加工后的产品
盐、姜末、淀粉水各适量
其实,饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火
海蜇的营养极为丰富,据测定:每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素海蜇还是一味治病良药祖国医学认为,海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功加工后的产品,称伞部者为海蜇皮,称腕部者为海蜇头,其商品价值海蜇皮贵于海蜇头多食用海蜇有助于降血压,预防动脉硬化,清热化痰,治疗气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎,防治肿瘤
1、油麦菜洗净冷开水过洗,沥干
油麦菜的营养价值略高于生菜,而远远优于莴笋例如,同莴笋相比,蛋白质含量高40%,胡萝卜素高1.4倍,钙高2倍,铁高33%,硒高1.8倍
4、盐,少许
2、香菜,摘净洗好后,过凉拌油麦菜怎么做一下开水然后切碎,备用
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效
松花蛋:松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效此外,松花蛋还有保护血管、提高智商、保护大脑的功能
食材准备
调味料:盐1/2匙,味精1/2匙,糖3匙,麻油1/3匙
海蜇皮300克,黄瓜丝50克,芥末油3克,醋40克,香油3克,味精3克
2、可以用刀将整只百合的两头切去一是为了整齐;二是这样做,正好可以将两头的黑色和根给去掉
1、将黄瓜洗净,切去两头,再切成小块,放大碗内加盐拌匀,腌15分钟,轻油麦菜有什么功效轻挤去水分
油麦菜250克,白芝麻少许,自制麻酱汁2大勺
做法:
3、豆腐,一般超市都有卖买回后洗一下,隔水蒸三分钟也可以不蒸
豆腐(南):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处
材料:
3、最后将调好的芝麻酱倒入油麦菜上,撒上白芝麻,拌匀就可以了
1、皮蛋,两只剥皮后切碎,备用
贴士
2、用水将腐竹泡胀,(一般腐竹要泡到1个小时以上)洗净,下开水锅中氽一下,再用凉水过凉,捞起挤干,然后再切成小段
而百合止咳,还可以治疗失眠火气重的男人常吃它可以清火,还可以清心明目抽烟多的如何做蒜蓉油麦菜男人吃它,还可以润肺女人多吃它会加快皮肤细胞的新陈代谢,它还可以起到美容养颜的作用、帮助老年人提高身体免疫能力、防治癌症
3.鲜百合过水要过透,才不会呈现黑色
西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值西芹性凉、味甘含有芳香油、vp及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环、降压等功效
1、百合千万别炒老了,炒老了就不好吃了
西芹百合
腐竹、黄瓜2根
做法:
百合2朵、西芹300克
食材:
制作步骤
1.将蜇皮洗净切丝,泡两天,去咸味;
2.将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上,注意:此时用刀将它切成一片一片时,一定要斜切,越斜越好,以至苦瓜的皮和肉基本上在一个平面上
制作流程
制作步骤
材料:
清炒苦油麦菜的家常做法瓜
皮蛋豆腐
腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效
2、油麦菜修切整齐,浇上麻酱汁,撒上白芝麻就ok了!
2.锅中热油,放入姜末、西芹和百合翻炒,再加入盐,用淀粉水勾薄芡即可
3.把醋、香油、味精兑在碗里成调料;
烹饪过程:
4.把黄瓜丝先放盘里,再把海蜇挤干水分放在黄瓜丝上面,浇上调料,淋芥末油即可
凉拌海蜇
食材准备
将切碎的皮蛋、香菜、豆腐(用勺子压烂),搅拌在一起,加少许盐,搅拌均匀,后加少许油麦菜的营养价值香油,即可
3.小葱切成段,放入油锅内爆香,下入苦瓜,迅速翻炒,与此同时,加入盐、糖,约炒1分钟后,加入味精,翻炒半分种熄火,淋上少量麻油,即可装盘
麻酱油麦菜
1.将西芹去除皮和老筋,切菱形片;百合择洗干净,掰开备用
凉拌腐竹
2.用五六成热的热水把海蜇丝烫一下,捞出过凉;
1.先将苦瓜洗净,纵向一剖为二,形成两根半圆柱形
调料:
3、将黄瓜、腐竹与精盐、蒜末,味精、白醋,少许糖,香油拌匀装盘即可也可根据自己的口味适量加辣椒主要表现为手心脚心烦热、潮热盗汗、头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠健忘,脱发,腰膝酸软等虚火的症状中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“油麦菜种植图片蔬中最有利者”巧厨娘教你做6道清心败火家常菜
材料:苦瓜3根,小葱2根
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