贝思得第十二周食谱

一周没见了哈咁多位久等了一来就要说吃的事了哈哈开不开心是的来看看这周食谱吧星期一（11月14日）午餐

南瓜蒸排骨、支竹焖白菜、盐水菜心

水瓜冬菜肉丸汤

水果餐时令水果放学点心豆浆＋包子晚餐可乐鸡亦、番茄牛肉滑蛋、蘑菇时蔬霸王花红枣煲猪筒骨餐后水果时令水果星期二（11月15日）午餐牛肉炒苦瓜、荷兰豆炒腊肠、豆酱炒油麦菜节瓜咸蛋肉沫汤水果餐时令水果放学点心蒸玉米晚餐卤水鸭、西兰花炒鲜鱿、番茄炒蛋鲫鱼豆腐汤餐后水果时令水果星期三（11月16日）午餐白切鸡、芹菜炒肉片、蒜蓉炒娃娃菜玉米红萝卜马蹄猪骨老火汤水果餐时令水果放学点心生菜煮饺子晚餐冬菇蒸鸡、马蹄剁肉饼、耗油炒生菜枸杞叶瘦肉猪肝汤餐后水果时令水果星期四（11月17日）午餐菜花炒腊肉、白切鸡、白菜炖粉条芥菜咸骨汤水果餐时令水果放学点心杂粮粥+花卷晚餐花生焖猪蹄、潮式卤水蛋、蒜蓉炒菜心冬瓜排骨汤餐后水果时令水果星期五（11月18日）午餐

冬瓜蒸肉丸、苦瓜炒蛋、香葱炒豆芽

清补凉煲鸡汤

水果餐时令水果放学点心水煮云吞晚餐潮式卤水鸭、木耳香菇炒肉片、青瓜炒肉丝

雪梨雪耳蜜枣煲猪手汤

餐后水果时令水果

贝思得·光大社区青少年学习营地

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