奥斯福教育集团2016年11月28日

星期一

早餐：红枣小米粥双色卷番茄土豆片红枣小米粥

(小米30g、红枣10g、面粉30g、南瓜15g、土豆50g、盐0.5g、油5g）

早点：山楂卷30g

午餐：碎肉抓饭紫菜蛋花汤

（大米65g、牛肉35g、胡萝卜35g、紫菜2g、鸡蛋10g、油6g、盐1g）

午点：苹果g

晚餐：鸡蛋西红柿打卤面葱花饼

（面粉70g、土豆10g、胡萝卜10g、牛肉20g、青菜20g、木耳2g、鸡蛋30g、西红柿25g、盐0.5g、油6g）

星期二

早餐：豆浆蒸油香醋溜葫芦瓜

浆（黄豆30g、面粉50g、葫芦瓜60g、盐0.5g、油5g）

早点：圣女果80g

午餐：过油肉拌面原汤

（面粉60g、牛肉30g、大白菜50g、蒜苗15g、木耳2g、西红柿5g、盐2g、油6g、酱油2g）

午点：水果80g自制点心20g

晚餐：金银米饭黄瓜炒鸡蛋肉末茄子紫菜青菜汤

（大米65g、鸡蛋30g、黄瓜50g、茄子50g、牛肉末20g、紫菜2g、青菜10g、盐1g、油8g、酱油2g）

星期三

早餐：燕麦雪梨糯米粥小花卷炒青菜海带丝

（燕麦15g、雪梨50g、糯米15g、面粉50g、青菜35g、海带30g、盐0.5g、油5g）

早点：香蕉80g

午餐：红薯米饭牛肉丝炒芹菜豆干爆炒上海青鸡蛋西红柿汤

（大米50g、红薯20g、牛肉25g、豆干10g、芹菜50g、上海青70g、西红柿10g、鸡蛋15g、盐1g、油8g、酱油2g）

午点：苹果g

晚餐：炸酱面原汤

（米饭70g、牛肉30g、土豆20g、胡萝卜10g、甜面酱5g、油10g）

星期四

早餐：红枣南瓜粥葡萄干玉米发糕蒜蓉油麦菜

（大米15g、南瓜10g、葡萄干5g、玉米面20g、面粉15g、油麦菜50g、盐0.5g、）

早点：自制饼干30g

午餐：小馒头木须肉炝莲白紫菜青菜汤

（面粉50g、牛肉10g、鸡蛋40g、芹菜15g、木耳2g、莲白50g、紫菜2g、青菜15g、盐1g、油8g、酱油2g）

午点：红枣银耳莲子羹g

晚餐：什锦炒饭海带青菜萝卜汤

（大米75g、牛肉粒35g、胡萝卜20g、玉米粒10g、青豆10g、油菜50g、鸡蛋20g、青萝卜10g、海带5g、油8g、盐1g、酱油2g）

星期五

早餐：牛奶鸡蛋蝴蝶卷素炒白菜丝

（牛奶g、鸡蛋50g、面粉40g、白菜50g、盐1g、油2g）

早点：苹果g

午餐：红豆米饭红烧鸡块鱼香豆腐青菜粉丝汤

（大米55g、红豆10g、鸡块55g、土豆15g、海带1g、青菜10g、粉丝2g、盐1g、油8g、酱油1g）

午点：水果拼盘g

晚餐：鸡汤馄饨蒸油香

（面粉30g、牛肉20g、洋葱15g、香菇2g、蒜苗10g、盐1g、油6g)

偶记撒

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