2月21日早起知天下三部门全面改

要闻聚焦

三部门：全面改革医保支付方式

财政部、人社部、国家卫计委日前指出，各统筹地区要结合本地实际，全面实施门诊按人头付费，住院按病种等多种方式相结合的复合支付方式。

北京市委原副书记吕锡文获刑13年

中共北京市委原副书记吕锡文受贿案昨日宣判，以受贿罪判处吕锡文有期徒刑13年，并处罚金人民币万元；对扣押在案的吕锡文受贿所得财物予以没收，上缴国库。经查，吕锡文受贿共计折合人民币余万元。

庭审现场

环保部介绍，“十三五”期间我国将划定生态保护红线并建立严格管控制度，到年全面完成全国生态保护红线划定。

科技部发布年度中国科学十大进展

科技部昨日发布年度中国科学十大进展，涵盖新能源、医药卫生、动物遗传等诸多行业，其中生物领域占据6项。

北京新闻

全市百万中小学生昨开学

品香做香囊感受古人的闲情逸致；朗诵古诗与《中国诗词大会》选手“叫板”；名人故居、老北京的胡同讲起来趣味横生；武术课鹰爪拳打得虎虎生风……昨天全市百万中小学生迎来新学期开学。不少学校将传统文化内容当做送给学生的“开学大礼包”，此外，体育健身、 　　第一，可能导致大脑供血不足：睡眠过程中，大脑皮质处于抑制状态，长期赖床会造成抑制时间过长，从而大脑供血不足，这也是很多赖床的人起床后反而头昏脑胀、没有精神的原因。

　　第二，消化道机能受损：不少人为了赖床宁可不吃早饭。其实，前一天吃的晚餐到第二天清晨7点左右基本消化殆尽，胃肠此刻会按照正常规律准备接收和消化新食物，老不起床吃饭容易导致胃肠功能紊乱。

　　第三，易发生泌尿系统炎症：膀胱有黏膜屏障，赖床憋尿时，会对其造成一定破坏，诱发炎症。因此，胃肠功能差、脑供血不足及有泌尿系统疾病的人最好不要赖床。

　　虽然不能总赖床或时间太长，但醒来后也不能一跃而起，尤其是中老年人，建议在床上适度地躺上15分钟，这对人体恢复正常生理活动有益，还可以在床上做十次深呼吸、伸伸懒腰、活动一下手脚关节。

　　最后，我给大家推荐几个克服赖床的小妙招，比如醒后拉开窗帘或打开房里的灯、按一按眼眶及外耳、喝一杯凉白开或温开水等。

气象小贴士

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