排骨也下饭，排骨的烧蒸炖16种经典做
排骨想要做的美味下饭，无非是烧、蒸、炖三种方法，但要想做出适合自己的口味还得看排骨与什么搭配。排骨和蔬菜，水果，酱菜搭配无论是红烧，还是蒸炖，都是下饭的美味。但常吃一种就会觉得不好吃了，下面这16种排骨的做法，让你这一年不停的换味，再也离不开排骨。1、红烧排骨
原料：排骨克辅料：葱白1根，香叶2片，姜一小块，蒜4瓣，桂皮1块，大料1块，盐1小勺，冰糖适量，酱油1勺，食用油1勺，凉水适量，开水适量。做法：
1.排骨凉水下锅，不盖锅盖煮开。用凉水是为了将排骨中的血水尽量煮出来，不盖锅盖是为了让异味充分挥发。
2.开锅后会慢慢煮出血沫子，将血沫尽量撇干净后，将排骨捞出备用。
3.冰糖敲碎。
4.锅里放一点点油，放入冰糖，用小火炒糖色，火一定要小。
5.小火慢慢熬，熬到糖的焦香散发出来，颜色也变成浅褐色。
6.把焯过水的排骨倒入和糖一起翻炒。
7.倒入少许酱油上色。
8.放入大料、香叶、桂皮，姜片、葱段、拍过的蒜。
9、倒入开水没过排骨，盖上锅盖转小火炖40分钟。
10、汤汁还有三分之一时调入盐，中火收汁。出国盛盘。2、糖醋排骨
原料：排骨克辅料：葱一根、姜一小块、蒜4瓣、八角1块、花椒适量、盐半勺、醋1勺、糖3勺、酱油1勺、料酒1勺、冰糖适量、芝麻适量。做法：
1.排骨切小块，冷水下锅，水开后撇去浮沫，加入葱姜蒜，八角，花椒，加少许盐，几滴醋，转小火炖1小时左右。
2.捞出排骨，沥干水分。
3.盛出一小碗排骨汤备用。
4.锅中热油，加适量糖炒出糖色。
5.放入排骨，炒至上色后加入料酒，酱油，醋。
6.加入排骨汤，转小火闷20分钟左右，然后开大火收汁。
7.收汁过程中加入少许冰糖，汁收干后沿锅边再倒入少许醋。
8.出锅，撒上白芝麻。3、粉蒸排骨
原料：排骨克，大米克。辅料：腐乳汁1勺，老抽1勺，蚝油1勺，糖1勺，盐半勺，白酒1勺，葱半根，姜一小块，八角1个，花椒适量。做法：
1.排骨放水中清洗干净，捞出沥干水分，加入白酒，撒上切片的葱姜腌制15分钟。
2.将葱姜拣出，加入腐乳汁1大勺、老抽1小勺、蚝油1小勺、糖1小勺、盐1/2小勺，然后搅拌均匀，一旁腌制。
3.将葱姜拣出，加入腐乳汁1大勺、老抽1小勺、蚝油1小勺、糖1小勺、盐1/2小勺，然后搅拌均匀，一旁腌制。
4.将事先淘好并晾干的大米放入无油无水的炒锅中，将八角、花椒、小红椒放入，小火慢慢翻炒大米，直到大米微微发黄即可关火。
5.将大米连同八角等一起放入料理机中打碎成颗粒状米碎，将米碎倒入排骨中抓拌均匀，使每块排骨表面均匀沾着米碎。
6.高压锅30分钟，蒸好后拿出即可。4、可乐排骨
原料：排骨克，可乐一罐。辅料：葱半根，花椒适量，姜一小块，八角一个，桂皮一小块，香叶2片，老抽1勺，食用油一勺。做法：
1.肋排洗净，放入清水锅里，大火烧开，撇去浮沫，捞出，用热水冲洗干净。
2.炒锅置火上，放油，烧至5成热，放入姜片、葱爆香。
3.倒入焯过水的肋排，翻炒，倒入老抽，放入八角、花椒、香叶和桂皮。
4.最后倒入可乐一瓶，沫过肋排，大火烧开，转小火炖40分钟即可。5、莲藕炖排骨
原料：排骨克，莲藕1个。辅料：香葱2棵，生姜1块，料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙。做法：
1.排骨洗净，砍成3厘米长的节。
2.刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净。
3.生姜洗净切成两半。锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用。
4、炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟。
5、.把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。6、芋头烧排骨
原料：排骨克，芋头2个辅料：葱半根，姜一小块，蒜4瓣，大料一个，花椒适量，五香粉适量，老抽一勺，糖一勺。做法：
1、排骨剁好段儿，洗净，冷水下锅大火烧沸，撇去血沫。
2、放入葱姜花椒大料，转小火，炖40分钟。
3、捞出排骨控干水份。
4、芋头切小块。
5、锅里放少许油烧热，放入蒜片炒香，放入芋头块。
6、待芋头稍微变成金色，放入煮好的排骨，少放一点五香粉，炒匀。
7、加一点儿老抽继续大火翻炒，直至均匀上色。
8、加入一勺砂糖，加入适量的水，炖20分钟左右。
9、待芋头熟透，加入盐调味，汤汁收干即可。7、酸豆角排骨
原料：排骨克，酸豆角克辅料：姜一块，葱半根，花椒粉适量，五香粉适量，芝麻油半勺，生抽1勺，盐1勺。做法：
1、酸豆角切成小段。
2、排骨洗净滤干水份，加入腌料拌匀腌制1小时左右。
3、锅里倒适量的油，油热后放入一些大葱末、姜末，然后倒入酸豆角翻炒。
4、炒好的酸豆角放一半在碗底。
5、放上腌好的排骨。
6、再倒入余下的酸豆角。
7、放锅里蒸制，水开后蒸40分钟左右。8、干锅排骨
原料：排骨克，洋葱半个。辅料：姜一小块，蒜6瓣，葱半根，干辣椒4根，料酒2勺，盐2勺，淀粉2勺，生抽1勺，糖1勺，花椒适量，豆瓣酱1勺。做法：
1.排骨事先用水泡个10分钟，去血水。然后洗净后，放到容器中加一茶勺盐。
2.加两大勺料酒，葱花和姜片，腌制10分钟后，加入一大勺淀粉，拌匀。
3.锅内热油，油稍多一些，放入排骨炸到表面金黄~~最好再复炸一次，这样排骨会更酥。
4.锅内加少许油，加入姜蒜，干辣椒，花椒，炸香。
5.加入大勺豆瓣酱，炒出香味，加入排骨，进行翻炒。
6.加入洋葱翻炒。
7.加入料酒，生抽，一勺盐，半勺糖，炒至青椒断生后，加入鸡精，就可以出锅啦，最后可以撒上芝麻点缀一下，味道更香。9、椒盐排骨
原料：排骨克，面粉克，鸡蛋2个辅料：椒盐2勺，料酒2勺，葱花适量，盐2勺。做法：
1.排骨洗净切块，加盐和料酒腌30-40分钟。
2.等待的时间可以将葱切好备用。
3.鸡蛋打散，加入面粉，再加入水，调成有稠度的面糊。
4.锅内倒油，烧热。
5.将排骨均匀的沾上面糊。
6.将排骨放进锅中，一定要油够热才行，当一面的面糊成型了之后翻面，中小火继续炸。
7.煎到表面金黄就可以了，将排骨取出，撒上椒盐和葱花，不要急着吃，会烫去。如果想让排骨更好吃，泡发更大一点，可以加些酵母。
8.剩余的面糊不想浪费也可以炸一下。10、土豆烧排骨
原料：排骨克，小土豆克辅料：花椒适量，八角1块，酱油2勺，葱1根，姜一小块，老抽1勺，盐2勺。做法：
1.用老抽腌排骨。腌制时间不用太久，反正先准备排骨，然后利用腌的时间准备配菜。
2.土豆切块（如用小土豆可以不切），不要太大不要太小。太小会烂成泥。
3、麻油煸姜片，待四周稍稍卷起，下花椒和干辣椒爆香。其过程很呛人，请把抽油烟机开起来。怕呛得的同学可以晚点排骨和干辣椒一起下，没有那么呛了就。
4、爆香一下就把腌得得排骨下锅了。排骨炒的差不多的时候，下米酒或料酒。这样之后肉不会老。
5、然后加水盖过排骨一倍半（等会炖一段时候后要加土豆，所以要注意水不能太少）喜欢用汤沾馒头米饭的朋友可以多下点水，太多也不好。
6、待水开了之后，捞去浮沫。转中火。下适量的酱油膏或生抽。炖20分钟。
7、20分钟后加土豆。大火烧开后转中火。再炖20-30分钟.
8、待水收的差不多，撒香葱和香菜。起锅啦。11、玉米烧排骨
原料：排骨克，甜玉米2根，花生米一把。辅料：姜一小块，小葱适量，冰糖一小把，生抽2勺，料酒2勺，八角一块，桂皮一块，盐2勺，食用油适量。做法：
1.排骨冷水下锅，放入姜片和适量的料酒焯水，去除血沫；
2.锅中放入少量的油和冰糖炒小火糖色；
3.炒到冰糖完全融化，呈棕色，下入焯过水的排骨；
4.继续小火煸炒，直至排骨上色且里面油脂部分煸炒出；
5.加入没过原材料的开水，加入少量的料酒、生抽、八角和桂皮；
6.大火烧开后再转为小火，下入小葱结，盖上盖，炖上十五分钟；
7.加入玉米段和花生米，盖上盖，再炖上十分钟；
8.揭开盖，加入盐和胡椒粉等调味料，大火收汁即可；12、排骨炖豆角
原料：排骨克，豆角克，土豆2个辅料：花椒适量，八角一个，酱油2勺，盐2勺，食用油适量。做法：
1.土豆、排骨、豆角过油待用。
2.用花椒八角把油炸香。
3.下排骨，加酱油翻炒一会儿，加水，下土豆改中小火。
4、待汁快收干时下豆角焖制，盖盖儿小火焖一下。
5、焖制5分左右大火收汁出锅装盘。13、腐乳烧排骨
原料：排骨克，腐乳3块。辅料：酱油1勺，糖适量，小葱5根，姜一小块，八角一小块，料酒2勺，芝麻油1勺。做法：
1、排骨用水充分泡洗，凉水下锅，加姜片料酒焯至肉变白。
2、将焯好的肋排捞出冲洗干净，葱姜切片，准备八角。
3、红腐乳加少许汤汁用勺压碎备用。
4、锅中放适量油，入葱姜爆香后加入排骨翻炒。加入适量水，八角、少许糖。
5、加入调好的红腐乳汁和红烧酱油大火煮开后十分钟转中小火慢煮。
6、至汤汁快要收尽，加入少许芝麻油关火即可。14、南瓜烧排骨
原料：排骨克，冬瓜克辅料：生抽2勺，老抽2勺，盐1勺，料酒2勺，桂皮1块，八角一个，冰糖适量，葱姜蒜适量。做法：
1.排骨洗净，入开水锅中焯去血沫，再清洗干净，冬瓜去皮切块。
2、锅中放油，加入八角、桂皮、姜片、蒜片，爆出香味后下入排骨，翻炒几下后下入两小勺料酒，炒匀，再加入两小勺老抽、一小勺生抽，适量的冰糖、盐、炒匀。
3、加入热水，烧开后舀去浮沫，然后盖上锅盖，转小火炖约40分钟。（热水要一次加够，抹过肉面即可）
4、下入冬瓜，再煮约10分钟至冬瓜熟后下入葱段炒匀即可。15、番茄烧排骨
原料：排骨克，番茄克辅料：青椒两个，耗油一勺，生抽半勺，老抽一勺，盐一勺，白糖一勺，番茄酱一勺。做法：
1、番茄切块，青椒切块，姜切片。
2、排骨切小块，焯水捞出备用。
3、锅里放一点油，把排骨煎微黄，放入姜片炒出香味。
4、放入番茄酱，蚝油，老抽，生抽，白糖炒匀。
5、兑入开水淹没排骨，大火烧开转小火烧30分钟。调入盐。
6、大火收汁不要收干，稍微留一点。
7、放入番茄青椒大火炒断生即可。16、豆豉蒜蓉蒸排骨
原料：排骨克，整头蒜2个，豆豉30克。辅料：小红椒3个，香油1勺，糖1勺，盐1勺，水适量。做法：
1.排骨洗净沥干水份，豆豉剁成碎粒，蒜剁成蓉，小米辣剁碎。
2.排骨内加入盐、糖、碎豆豉，蒜蓉用手抓匀。
3.分两次加入水，用手抓匀，最后加入豆粉，香油抓匀，腌制1小时以上。
4.入锅蒸，上汽后蒸20分钟，排骨最好铺平蒸，不要有重叠，这样不容易熟透。
5.蒸好后出锅撒上小红辣椒碎即可。
春节的爆竹声迎来了春的脚步。春季是万物复苏、万象更新的季节，苏醒的大地孕育着万物生长。《黄帝内经》中也写到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”意思是说，在春季三个月中，所有生物推陈出新，生机盎然。人类也应适应节气，调养生息，使机体与外界统一起来，所谓“春气之应，养生之道也”。
春节刚过，虽已立春，气温仍然比较寒冷，为了御寒身体是需要消耗一定热量的。所以，这个时期的饮食要保证热量供给充足，除了谷类食物以外，还应多选择核桃、芝麻、花生、大豆等食物。早春时节，由于寒冷的刺激，会加速机体蛋白质的分解，导致机体免疫力下降，抵抗力降低，容易发生感冒或其它疾病。所以，优质蛋白质的补充是十分必要的，如：鸡蛋、兔肉、鸡肉、鱼肉、虾、牛肉和豆制品等，这些食物含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强机体耐寒能力和提升免疫的功能。
随着气温由寒转暖，北京等华北地区早晚温差变化较大，中午骄阳似火，早晚冰冷入骨，人体的适应能力需要加强。所以，三餐饮食中应多多出现富含维生素和无机盐的食物。油菜、小白菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柠檬、猕猴桃、柑橘等水果，都富含维生素C，有助提高人体抗病能力。
众所周知，由于环境与气候等众多因素，北京出现的雾霾很重，尤其是春季。胡萝卜、苋菜等富含的胡萝卜素，具有保护上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，可以抵抗有害物质的侵害。而蛋肉大豆等提供的优质蛋白能够修复机体组织。芝麻、坚果、贝类等富含维生素E和锌，对强大的人体免疫系统——淋巴系统有维护作用。春季可以多选择这类食物。但是还要注意饮食清淡少油盐，降低血液粘稠度，有利于血液中有害物质的代谢排出。多说一句：吸烟酗酒对粘膜保护层和血管内壁的损伤远远大于雾霾对人的伤害，奉劝诸位戒烟少酒更健康。
春季养生“当需食补”。而春天阳气开始升发，肝气旺盛易伤脾，也就是人们常见到的脾胃虚弱症状。所以，春季饮食适宜选择辛、甘性味的食物，平肝、清补；少吃酸涩食物，以免肝功能偏亢。北京的春季是蔬菜的淡季，但是，春暖萌出的野菜和枝芽也可以采摘食用，且富含丰富的营养素和植物活性物质，还增加了餐桌的蔬菜品种。
铺天盖地说了这么多，不如跟我一起踏着春的节奏，来分享一周的三餐美食吧！
周一：
早餐：果仁面包、芝麻油菜、五色豆浆
中餐：什锦八宝饭、彩椒西兰花、肉片杏鲍菇、紫菜虾皮鸡蛋汤
晚餐：葱花饼、芥蓝飞鱼片、包菜卷、蒜蓉小米粥
分享：
1、经历了周末两天的放松，周一的早晨是最慵懒的，早餐的节奏也是最紧张的。每次都是在周日晚上就烤好面包或蛋糕，早晨微波一转；开水焯一盘油菜，撒上熟芝麻。轻松、麻利、愉悦的早餐就OK了。
2、黑豆、黄豆、红豆、南瓜子、燕麦打成豆浆，这五色食材对应五脏，调理五脏和谐。而且，从营养学来讲，豆类与谷物搭配食用，实现了蛋白质互补，提升了食物的营养价值。另外，南瓜子含有活性生物触媒剂，能够促进生殖系统的健康发育。可以经常在食物中点缀一些。
3、常吃葱、芥蓝、大蒜等食物有益心脑血管健康，尤其是春天，需要软化血管增强弹性。
4、芥蓝水焯时放少许盐和几滴油，会显得翠绿油亮，过凉后分段码盘。鱼片用少量水淀粉和半个蛋清抓匀，再加少量盐和微量白胡椒，继续抓到鱼片有些发粘，就入味了，水烧开后打散鱼片快速焯水捞出，铺在芥蓝上。鱼片入口即化，鲜嫩爽滑。如果焯水时间过长，口感营养都会相差很多。看明白了吧，“飞”鱼片就是快速焯鱼片的意思。我这写了一大堆，实际做起来非常简单。
周二：
早餐：豆包、麻酱油麦菜、馄饨
中餐：炸酱面（香椿芽、鸡丝、豆芽、胡萝卜丝、豆腐丝）
晚餐：二米饭、豆豉青椒、凉拌裙带菜、鲫鱼蒸蛋羹
分享：
1、我是厨房里的女人，一日三餐亲手做，整天还乐此不疲。我先生单位有食堂，儿子学校也有食堂，可是他们中午都愿回家来吃饭，这让我明白了，家的吸引力是在厨房创造出来的。正如有一句话：累并快乐着！
2、一顿普通的面条，就有N种料头摆在餐桌上，看他们吃得不亦乐乎，你说欢喜不欢喜。
3、香椿微苦，去火解毒，有“常吃香椿不染病”之说。香椿芽也叫“树上蔬菜”，以谷雨前最好，香椿芽应吃早、吃鲜、吃嫩。芽叶由红转绿后，纤维老化，营养价值就降低了。香椿含有楝素，所挥发出的气味可以使蛔虫不能在肠壁附着而被排出体外。家里有孩子可以适当多吃几次。
4、鲫鱼与蛋配伍更显鲜香，这是我家儿子从小吃到大的保留节目。丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，能促进孩子的成长发育、增强记忆、增强视力。
周三：
早餐：什锦炒饭、凉拌水萝卜、燕麦扇贝粥
中餐：香浓玉米饼、草莓虾球、芦笋鸡片、香菇豆腐汤
晚餐：菠菜包子、白云猪手、五谷杂粮粥
分享：
1、燕麦扇贝粥是我向大家极力推荐的，尤其是老人和孩子。锌是脑细胞生长的关键，缺锌会使孩子上课注意力不集中，学习成绩下降；老年人缺锌会产生老年痴呆；锌的缺失会减少男子的精子量，使生育能力下降。含锌最丰富的就是牡蛎和扇贝。
2、玉米面与黄豆面混搭，使蛋白质的赖氨酸和蛋氨酸得到了互补，加入鸡蛋用牛奶调成糊状，摊成饼子并嵌入青红尖椒。您再看看，香浓四溢的玉米饼，酥松好看营养全面。
3、四月的草莓酸甜适中，与胖嘟嘟的虾球搭档，那叫一个人见人爱。
4、芦笋中含有的天冬酰胺和微量元素硒在临床上已经证明有抗癌疗效。芦笋所含蛋白质的氨基酸组成比例合适，而且含有丰富的矿物质和维生素，尤其B族维生素。最近有传闻英国哈里王子热衷吃芦笋长头发。作为营养师，我只能说，常吃芦笋的确对健康有益，但是芦笋毕竟是食物，由于食用方式和食用量的原因，指望食用芦笋而达到生出浓密乌发，效果没这么明显。
5、我家人口味都很轻，吃不了重油盐的食物，平时也很少买加工食品。买两只猪手回家用砂锅煲炖，不加酱油少加盐，炖至皮肉离骨，连汤一起吃，历来是民间滋补品。
6、春天是万物生长季节，人也不例外，所以春天是补血的最好时机。菠菜含有的大量叶绿素，是天然的造血原料。还需要注意菠菜是叶酸的最佳来源，叶酸参与全身各个系统功能的完善与代谢。因此，春季菠菜正当时，
周四：
早餐：全麦面包、拌柳芽、水煮蛋、自制酸奶
中餐：春卷（韭菜、豆芽、胡萝卜丝、豆腐丝、鸡蛋）、榆钱疙瘩汤
晚餐：蜜枣发糕、水果炖牛肉、蜂蜜萝卜泥、芝麻桃仁粥
分享：
1、老北京人讲究时令，认为立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味，叫“咬春”。其实，只要你爱吃，哪天吃哪天就是立春。提醒大家注意的是：春天采摘野菜，不要采摘路边草坪或者菜地里的野菜及树芽，避免重金属和农药污染。可以春游踏青时，去野外采摘。
2、都说炖牛肉不容易烂，其实也有烹饪小窍门。可以放一把山楂、或者几块菠萝、或者一个猕猴桃、或者半个苹果等等，这些水果中的果酸和蛋白酶可以把牛肉中的蛋白质降解，使牛肉变得软嫩。
3、都知道胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以要想最大化吸收，应该是先蒸熟，再搅拌成泥吃。还可以加些枸杞和蜂蜜，营养价值会翻倍。起到很好的抗氧化作用，对视力和呼吸道黏膜有很好的维护作用。
周五：
早餐：烤馒头片、拌苦苣、茶香鱼丸子、
中餐：高粱米饭、咖喱双花、肉末香菇豆腐、桂花汤圆
晚餐：千层饼、清蒸桂鱼、尖椒土豆丝、大枣山药粥
分享：
1、头天晚上把鱼肉剁成泥，加少许水淀粉、味精、少许盐抓匀放在冰箱保鲜。早晨，水烧开后放入绿茶，并下入鱼丸。这样一碗飘香的鱼丸入肚，保你心情愉悦一整天。
2、咖喱双花（菜花、西兰花）能够保护男人的“第一腺”，防护心血管，预防老年痴呆，经常吃一吃，全方位呵护男人健康！
周六：
早餐：寿司、紫薯、胡辣汤
中餐：豆饭、鱼香鸡肝、姜丝木耳、菠菜豆腐汤
晚餐：荠菜饺子、猪耳丝（香菜、黄瓜丝、胡萝卜丝）、麦芽粥
分享：
1、每周吃一次动物肝脏或血豆腐，可以很好的补充维生素A、铁、锌等有益物质。
2、寿司是孩子的最爱，就利用这口，纠正他的挑食毛病，把他平时不喜欢的食材包到寿司里，他就无法进行挑剔了。哈哈，为孩子吃饭没少斗智斗勇。
3、荠菜吃在三、四月。周末了，开车郊区游玩，顺带挖得回来包饺子，素吃或搭肉都好吃。如果挖的多，就用开水焯一下，再用凉水过凉，沥干水分冷冻，夏季冬季啥时吃都行。啥时吃都难感受到春天的味道。
周日：
早餐：韭菜盒子、香菇鸡肉粥
中餐：肉龙、蒜蓉茄子、奶油娃娃菜、海米冬瓜汤
晚餐：叉烧煲仔饭、桃仁香椿芽、番茄里脊、时令水果羹
分享：
1、韭菜辛辣，含有挥发性的硫化丙烯，能够散瘀运气、强肾补肝，是春季应景好食物。放几个鸡蛋，做素馅盒子。韭菜含膳食纤维多，肠胃弱的人少吃，避免腹泻。
2、娃娃菜用开水焯熟之后，清水过凉。锅中少油爆炝葱末，烹入料酒，加清汤少盐，翻烧娃娃菜至汤浓稠，用鲜牛奶勾芡出锅。清亮鲜香的娃娃菜，极具爽口。
最后想说一下，樱桃是春天应季水果，也是最安全无农残的水果。一般四月初已经成熟上市，这时，大多害虫还没来得及对樱桃进行捣乱。所以就不需要施药灭虫。所以，春季吃樱桃可以放心多吃。
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