用遍各种抗衰老保养品，知道如何永葆青春
听说人会长大三次，
第一次是在发现自己不是世界中心的时候；
第二次是在发现即使再怎么努力，终究还是有些事，令人无能为力的时候；
第三次是在明知道有些事可能会无能为力，但还是会尽力争取的时候。
by《嘿，老头》
你觉得长大意味着什么？
长大就是活得越来越酷
朋友丢了一路
长大就是以前得不到的
现在不想要了
从一个什么都表现在脸上的人
变成了一个什么都藏在心里的人
把锋利的棱角磨平了
不再有脾气
聊天的话题
从游戏变成了车子房子
明白了以前自己的不成熟
其实
长大同时也意味着
衰老
你正视过自己的衰老问题吗？
皮肤衰老的原因，包括：自由基、光老化、细胞糖化和自然衰老。当然皮肤老化是个漫长的积累过程，早在20世纪60年代生物学家就已研究发现在影响人类健康长寿的因素中，有15％来自基因遗传，其中85％来自自由基的侵害。抗衰老是每个人永远的话题，谁都想冻龄在十八岁，那么这篇Po你一定要收藏起来了~今天的主题是绿色疗愈力之抗自由基篇。
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皮肤衰老的表现是什么？
当细胞中的新陈代谢进程变得缓慢起来，细胞生产降低，结缔组织能储存的水分减少，同时皮肤丧失抵御环境有害影响，眼睛周围会滋生最初的纤细皱纹。这些，都是衰老的表现。
当我们感觉早上睡不醒，晚上睡不沉，还伴着头晕，食欲不振，肠胃不适等“类疾病”症状时，我们的身体已进入“亚健康”状态。
究竟是什么东西在兴风作浪？
答案是：自由基。
医学界研究显示，80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致。由于自由基的破坏，使维持皮肤平衡的细胞被破坏和减少，皮肤细胞免疫能力就会迅速下降，最后导致皮肤衰老和病变。
2
自由基是什么？
自由基是一类非常活跃的化学物质，是堪称人类健康的“大敌”。
由于自由基时刻伺机寻找可结合的分子，就会对身体细胞造成损害，当细胞膜上的磷脂质被自由基破坏之后，细胞膜会受损，自由基就会再进一步去攻击细胞内的蛋白质及核酸，甚至改变DNA。
细胞不断地累积破坏，就会造成组织的变性，使器官暂时失去功能，或产生功能性的永久衰退。最终会导致人体衰老和疾病，或者出现“亚健康”状态。
自由基是如何产生的？过量运动：过量的运动可以明显增加我们身体产生自由基的数量。这就是为什么部分训练勤奋的运动员会过早死于心脏病、中风和癌症的原因。所以建议大家要保持中等、适量的运动，若要进行过量运动，则可通过服用抗氧化剂来抵消过多自由基对身体造成的伤害。
压力过大：与体育运动一样，轻度到中度的精神压力只能轻微增加自由基的数量，重度的精神压力却可以导致自由基数量明显上升，形成氧化压力。
空气污染：环境对我们体内形成自由基的数量影响巨大。空气污染中包括臭氧、二氧化氮、二氧化硫和多种碳氢化合物，这些物质都能显著增加自由基的数量。
吸烟：我们都知道吸烟危害健康，但是要知道根本原因是由于烟雾对我们身体造成的氧化压力。香烟的烟雾含有多种毒素，它们联合在一起使肺部和身体各部分的自由基数量增加。没有任何一种嗜好比吸烟对健康的危害性更大了。
阳光紫外线辐射：研究表明，紫外线能增加人体皮肤中的自由基。这些自由基已被证明能够破坏皮肤细胞的DNA，从而导致皮肤癌。这也是过去20多年来皮肤癌发病率增加4倍的主要原因。
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自由基有什么危害？
自由基会产生氧化压力。人体内氧化自由基过多，使得抗氧化剂的防御系统无法与之抵抗或平衡调节时，就会造成氧化压力。
当氧化压力过高，使得防御系统无法抵抗或平衡调节时，就会导致身体的伤害。
规律的运动可以减少慢性疾病的发生，并使人健康长寿。但激烈的运动，反而容易产生大量的自由基，增加氧化压力，体内因而产生活性氧物质，造成潜在的氧化性伤害，而影响正常细胞的功能。
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行动起来！抵抗皮肤自由基入侵！
你是不是也曾发现：无论如何保养，气色就是好不起来？用心做了防晒功课，肌肤却始终黯淡无光？曾经细滑紧致的面庞，日渐粗糙松弛，毛孔粗大；色斑细纹不知不觉地爬上眼角唇边；水油越来越难以平衡，总是被干燥问题所困扰，却也时而出油严重……
如何抵御自由基的入侵？拒绝抽烟：科学研究抽烟是目前产生最快及最多自由基的方式，每吸一口烟会制造十万个以上之自由基，会导致全身性的癌症，甚至加速癌症细胞生长。
减少做菜的油烟：色拉油是多元不饱和脂肪酸，很容易氧化成为自由基。还有尽量少食煎炸食物。
大量饮用干净的水：饮用弱碱性电解水也是很好的选择，弱碱性水中含有大量的电子，呈负电位，这些多余的电子可赋予自由基，去除其活性，进而清除自由基。
多食用蔬菜及水果：蔬果中含有天然抗自由基的维生素及黄酮素，还有增加肠蠕动的纤维素。
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哪些“绿色”可以抵御自由基？
美国疾病控制与预防中心曾在其北京哪个医院看白癜风好北京有没有治疗白癜风好点的医院
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