开平市碧桂园学校学年第
第六周食谱
常言道：民以食为天。为了让孩子们的饭菜更加健康、营养、科学，开平市碧桂园学校餐厅会根据时节变化，选择新鲜蔬果为学生定制出营养合理的食物。
星期二早餐：蛋糕、鸡蛋炒面、香甜牛奶
早餐加餐：鸡蛋
早加餐：纯牛奶
午餐：腐竹焖鸭、咖喱鱼丸、清炒生菜、海带玉米猪骨鸡脚汤
午餐加餐：汤面、青瓜炒火腿
午加餐：冬枣
晚餐：肉沫蒸滑蛋、豆角炒肉丝、蒜蓉椰菜、冬瓜肉丝汤
晚餐加餐：汤面、肉沫茄子
晚加餐：草莓味奶、玉米
星期三早餐：蛋挞、香葱猪肉包、白豆菜干瘦肉粥
早餐加餐：洋葱萝卜鸡蛋炒米粉
早加餐：风味酸奶原味
午餐：红烧豆腐、鸡翼、蒜蓉炒菜心、木瓜鸡脚汤
午餐加餐：汤面、蒜蓉炒胜瓜
午加餐：青皮柑
晚餐：西兰花木耳炒肉片、薯仔焖鹅、蒜蓉冬瓜、紫薯雪耳糖水
晚餐加餐：汤面、清炒窝笋丝
晚加餐：纯牛奶、蛋糕
星期四早餐：豆沙面包、芋头仔、生菜萝卜滑鸡粥
早餐加餐：包菜豆芽萝卜鸡蛋炒面
早加餐：风味酸奶原味
午餐：彩椒西芹木耳萝卜炒肉片、酱香鱼丸、蒜蓉炒冬瓜、百合雪梨瘦肉汤
午餐加餐：汤面、酱汁煮豆腐泡
午加餐：提子
晚餐：豉油鸡、青瓜炒肉片、蒜蓉白菜心、金针菇肉丝蛋花汤
晚餐加餐：汤面、玉米粒炒火腿
晚加餐：纯牛奶、肠仔面包
星期五早餐：菜肉包、三丝炒米粉、眉豆瘦肉粥
早餐加餐：鹌鹑蛋
早加餐：风味酸奶原味
午餐：番茄炒鸡蛋、鸡腿、蒜蓉炒油麦菜、金针菇番茄蛋花汤
午餐加餐：汤面、鸡肉沫煮粉丝
午加餐：香蕉
晚餐：萝卜焖牛腩、冬瓜焖肉、蒜蓉生菜、丝瓜肉丝汤
晚餐加餐：汤面、土豆丝
晚加餐：草莓味奶、纸杯蛋糕
星期六早餐：奶黄包、鸡蛋洋葱萝卜炒面、豆浆
早餐加餐：圆枣
早加餐：纯牛奶
午餐：土豆焖鸭、秘制鸡中翼、蒜蓉椰菜、罗宋汤
午餐加餐：汤面、家乡豆腐干
午加餐：苹果
温馨提示秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。俗话说:"一夏无病三分虚"，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医"春夏养阳，秋冬养阴"的原则，此时进补十分合适。
重要说明：
１.因采购原因，部分食材或会有些许差异，以当天烹制为准。
２.若孩子对以上食材有过敏或不宜进食的，请家长们提前告知班主任。
编辑：欧嘉丽
审核：朱小琳
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