第16周幼儿平衡食谱

每

周

食

谱

安全

健康

美味

12月14日（周一）

早餐：

学生奶

叉烧包

红薯

备：白粥

水果：

圣女果

甜桔

中餐：

鱼香肉丝

豆角炒蛋

蒜蓉菜心

眉豆猪骨汤

紫薯饭

贫血餐：

枣香红糖粥

便秘餐：

红心番薯

凉茶：

枸杞菊花茶

加点：

番茄鸡丝汤面

12月15日（周二）

早餐：

南瓜小米粥

青菜肉丝蒸河粉

红枣糕

水果：

哈密瓜

红提

中餐：

宫保鸡丁

西兰花烩肉片

手撕包菜

海带黄豆龙骨汤

白米饭

贫血餐：

苹果银耳红枣糖水

便秘餐：

蜂蜜水

午点：

学生奶

小馒头

12月16日（周三）

早餐：

菜干瘦肉粥

酥皮面包

蒸淮山

水果：

香蕉

苹果

中餐：

西红柿烩牛柳

五彩肉丁

清炒油麦菜

霸王花沙骨汤

黑米饭

贫血餐：

核桃红枣粥

便秘餐：

香蕉

午点：

芝麻核桃牛奶

汤包

12月17日（周四）

早餐：

学生奶

鲜菇肉酱猪肠粉

玉米棒

备：白粥

水果餐：

沙田柚

贡梨

中餐：

南瓜蒸排骨

佛手瓜炒肉丝

蒜蓉通菜

花生鸡脚汤

白米饭

贫血餐：

花生鸡脚汤

便秘餐：

玉米

凉茶/糖水：

百合银耳冰糖水

午点：

三丝拌面

12月18日（周五）

早餐：

馄饨面

卤香蛋

水果餐：

火龙果

橙子

中餐：

冬瓜焖鸭

土豆丝炒肉片

蒜香菠菜

虫草花鸡汤

小米饭

贫血餐：

五红糖水

便秘餐：

火龙果

午点：

西米牛奶露

黑米糕

备：白粥

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