0401星期四食堂食谱
黑木耳的营养价值
1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能bai养血驻颜，令du人肌肤红润，容光焕发，并可防治zhi缺铁性贫血；
2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；
3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；
4、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；
5、它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品；
6、木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
敦煌路食堂
星期四
早餐
大肉面3元干拌4元现磨豆浆2元/杯小米粥0.5元麻花1元荷叶饼0.7元油饼、豆沙饼1元小菜3种各0.5元卤鸡蛋、煮鸡蛋0.8元
午餐
糖醋里脊6元家常豆腐3元鱼香肉丝4元青椒茄子3元木耳鸡蛋3元杏鲍菇炒肉4元大碗龙豆3元
主食
米饭0.7元馒头0.7元油饼1元花卷0.7元麻花1元
卤制品
鸡爪子40元/斤
猪耳朵35元/斤
牛腱子80元/斤
水果
羊角蜜13元/斤耙耙柑7.5元/斤晓蜜9元/斤苹果7.5元/斤沃柑10元/斤
饮料
农夫苏打水4元，红牛6元，茶派5元，旺仔5元，露露5元，百岁山是3元，雪碧3元，维他命水5元，红茶3元
晚餐
烩面片4元小菜2元
大峡电站食堂
星期四
早餐
大肉面3元稀饭，豆浆0.5元玉米发糕0.7元油饼1元饼子三种各1元煎蛋，煮蛋0.8元
午餐
回锅肉6元水煮肉6元木耳油莱3元炒煎饼3元烧三地3.5元豆芽粉条肉3元大红椒炒肉3元
主食
米饭0.7元馒头0.7元
卤制品
牛健子80元/斤
肘子〈脱骨〉40元/斤
猪蹄35元/斤
耳朵35元/斤
梅菜扣肉10元/碗
腐乳肉10元/碗
卤排骨45元/斤
水果
青枣5斤/元桔子5斤/元葡萄7斤/元
饮料
晚餐
韭菜盒子1元炒米饭凉拌肉凉拌菜
乌金峡电站食堂
星期四
早餐
大肉面3元干拌4元豆浆0.5元八宝粥0.5元发糕0.7元菜卷饼、麻花、油饼1元馒头0.7元小菜3种各0.5元卤鸡蛋、煮鸡蛋0.8元
午餐
糖醋里脊6元孜然肉片肉6元香干炒肉3元干锅土豆片3元木耳肉片3元酸辣白菜2元蒜茸油麦菜2元
主食
米饭0.5元花卷0.6元馒头0.6元油饼1元饺子0.4元/个
卤制品
牛腱子80元/斤
卤肉45元/斤
肘子（脱骨）40元/斤
水果杂粮
苹果7元/斤橙子8元/斤小西红柿8元/斤桔子7元/斤
饮料
晚餐
炸酱面6元各类小炒蛋炒饭
安宁办公楼食堂
星期四
早餐
牛肉面4元煮鸡蛋、茶卤蛋0.8元红油泡菜、清口黄瓜、凉拌紫甘蓝0.5元红薯粥、蔬菜粥0.5元馒头、花卷0.7元小花卷0.35元肉包子0.8元
午餐
腊肠冬瓜5元干煸豆角3元红烧茄子3元杏鲍菇炒肉4元山药炖排骨6元黄瓜炒鸡蛋3元白菜粉条2元干锅土豆片3元
主食
米饭0.7元馒头、花卷0.7元
卤制品
鸡爪子40元
鸡翅中40元/斤
牛腱子80元/斤
水果
苹果7.5元/斤晓蜜10元/斤西瓜6元/斤沃柑7.5元/斤耙耙柑7.5元/斤红心火龙果13元/斤小芒果12元/斤水仙芒16元/斤草莓27元/斤油桃15.5元/斤千禧果20.5元/斤羊角蜜13元/斤橙皇10元/斤
饮料
康师傅冰红茶、百事可乐3元百岁山4元
晚餐
米饭小炒西红柿鸡蛋面
白银基地食堂
星期四
早餐
大肉面3元小菜四种各0.5元煎鸡蛋、煮鸡蛋、茶叶蛋0.8元黑米粥、豆奶、小米粥0.5元豆沙饼、葱油饼1元
午餐
萝卜炖牛腩6元莲白回锅肉5元泡菜粉条炒肉3元干锅土豆片3元新式麻辣豆腐3元木耳山药3元红烧茄子3元炝炒奶白菜2元
主食
麻花、葱油饼、千层饼1元馒头、花卷0.7元米饭0.7元面片4元
卤制品
酱肘子35元/斤
牛肉80元/斤
水果
香蕉5元/斤红提10元/斤桔子6元/斤杂粮
烤土豆2元/斤烤红薯4元/斤
饮料
白岁山3元茶3元可乐3元苏打水2.5元
晚餐
排骨刀削面6元小炒
小峡电站食堂
星期四
早餐
大肉面3元小菜四种各0.5元煎鸡蛋、煮鸡蛋、茶叶蛋0.8元绿豆粥、南瓜粥0.5元糖酥饼、葱花饼、油条1元馒头0.7元
午餐
红烧丸子6元磨菇肉片4元菜菜炒肉3元红萝卜炒肉3元清炒茼蒿菜3元豆芽粉条2元家常豆腐干3元糟肉、麻辣肉10元
主食
米饭0.7元馒头0.7元馄饨0.3元/个
卤制品
酱肘子（脱骨）40元/斤
排骨50元/斤
卤肉45元/斤
牛肉80元/斤
水果杂粮
苹果7元/斤火龙果10元/斤羊角蜜13元/斤砂糖橘6元/斤
饮料
白岁山3元茶3元可乐3元苏打水2.5元
晚餐
担担面6元凉菜各类小炒
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