兆恩幼儿园美食篇年1月18日

星期一

早餐：

小窝头50g

清炒绿豆芽50g

枸杞玉米粥g

午餐：

花菜烧肉（牛肉50g、花菜80g、青红椒20g）珍珠豆腐（豆腐40g、青菜30g、木耳20g）香米饭（大米80g）青菜豆腐汤（青菜40g、豆腐20g、西红柿10g）

午点：

芝麻条（60g）

晚餐：

风味豌杂面

（牛肉40g、豌豆20g、油麦菜30g、西红柿0g、青萝卜20g、香菇20g、精细面粉60g、清油9g）

星期二

早餐：

红豆包30g

菠菜炒蛋50g

红枣南瓜粥g

午餐：

果脯抓饭

（羊肉30g、葡萄干30g、胡萝卜70g、洋葱30g、清油10g、大米60g）

海米冬瓜汤

（海米20g、冬瓜40g、西红柿20g、青菜20g）

午点：

蒸红薯（60g）

晚餐：

扁豆面旗子

（羊肉50g、胡萝卜60g、土豆丁50g、西红柿30g、扁豆30g、清油10g、面粉80g、葱姜蒜适量、香菜30g）

.1.23

霜降

星期三

早餐：

巴哈力50g

盐水鹌鹑蛋2个/人

甜牛奶g

午餐：

糖醋咕咾肉（鸡肉50g、土豆20g、胡萝卜40g）香脆莲花白（莲花白80g、香菇20g、红椒10g）珍珠粒米饭（大米80g）虾皮紫菜汤（干紫菜30g、虾皮20g、青菜30g

午点：

苹果（g

晚餐：

民族风味拌面

（羊肉50g、大白菜80g、西红柿40g、青红椒10g、面粉80g、葱姜蒜适量、清油10g）

星期四

早餐：

五香油盐卷30g

青菜炒香干50g

飘香紫米粥g

中餐：

风味炸酱面

（羊肉50g、胡萝卜、土豆各40g、香菇20g、油菜30g、西红柿40g、甜面酱、葱姜蒜适量、面粉80g）

午点：

山楂片（60g）

晚餐：

扬州炒饭（大米60g、鸡蛋20g、火腿肠20g、黄瓜20g、胡萝卜10、青豆10g）海带肉丝汤（海带20g、牛肉丝10g、青菜20g）

星期五

早餐：

双色巧克力馒头50g

醋溜土豆片30g

五谷粥g

午餐：

红烧鸭块（鸭块60g、胡萝卜80g）蒜蓉菜心（油菜80g、香菇20g、蒜蓉10g）玉米粒米饭（大米60g、玉米粒20g）菠菜粉丝汤（菠菜40g、粉丝20g、西红柿20g）

午点：

香蕉（g）

晚餐：

岐山哨子面

（羊肉40g、蘑菇20g、土豆丁30g、萝卜丁20g、豆腐20g、精细面条60g、香菜10g、清油9g）

美.食

不止种方式

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