每周食谱WEEKLYMENU

中/华/二/十/四/节/气

冬

至

每周食谱

12月21日

星期一

早餐：重庆牛肉刀削面、青菜煮豆丝、家常炒河粉、益海油饼、蔬菜包子、金龙鱼豆浆、小米粥

中餐：雪菜糍粑鱼、啤酒鸭、大蒜炒千张、清炒油麦菜、白萝卜筒子骨汤、红枣银耳汤、阿婆酥肉

晚餐：香干回锅肉、番茄炒鸡蛋、丝瓜蛋汤、泡藕带炒猪肚丝

宵夜：小炒黄牛肉、清炒莴苣尖、八宝酱菜、蔬菜汤面、白萝筒子骨汤、养生粥

12月22日

星期二

早餐：三鲜面、干炒牛河、老妈汤饭、酱肉包、糯米鸡、金龙鱼豆浆、白米稀饭

中餐：老武汉黄焖圆子、大蒜莴苣肉片、家常三角豆腐、清炒菠菜、财鱼豆腐汤、桂花米酒小汤圆、香辣基围虾

晚餐：萝卜红烧肉、黄瓜炒鸡蛋、紫菜虾米汤、铁锅江鲢鱼、铁锅江鲢鱼

宵夜：青椒肉丝、肉末蒸鸡蛋、酱黄瓜、三鲜面、财鱼豆腐汤、白米稀饭

12月23日

星期三

早餐：牛骨原汤粉、老汉口热干面、三丝炒米线、发糕、面窝、金龙鱼豆浆、小米粥

中餐：魔芋烧蹄花、红烧鱼块、萝卜丝炒肉丝、手撕包菜、滋补羊肉汤、枸杞雪梨汤、椒盐牛肉藕夹

晚餐：腐竹黄焖鸡、木耳小白菜、西红柿蛋汤、火爆三鲜

宵夜：大蒜炒肉片、清炒菠菜、酸豆角、原汤面、滋补羊肉汤、小米粥

12月24日

星期四

早餐：老北京炸酱面、飘香炒面、青豆炒饭、芝麻饼、奶香蛋糕、金龙鱼豆浆、白米稀饭

中餐：野藕炖腊鸭、四季豆炒香肠、番茄炒鸡蛋、蒜蓉黄白菜、萝卜牛骨汤、红豆薏仁汤、柴火豆腐烧鱼杂

晚餐：山药烧排骨、娃娃菜炒苕粉、丝瓜蛋汤、黄瓜烧泥鳅

宵夜：彩椒回锅肉、清炒白菜、海带丝、肉酱面、萝卜牛骨汤、白米稀饭

12月25日

星期五

早餐：襄阳牛杂面、鸡蛋挂面、三丝炒粉、奶香面包、千层饼、金龙鱼豆浆、小米粥

中餐：萝卜烧羊肉、蒜苗千张炒肉丝、豆瓣茄子、清炒白菜秧子、排骨藕汤、红糖地瓜水、湘味黄牛肉

晚餐：芹菜蛋干嫩鸡丝、西红柿炒花菜、紫菜虾米汤、尖椒鸡柳

宵夜：丝瓜烧丸子、大蒜炒香干、多味咸菜、青菜肉丝面、排骨藕汤、小米粥

12月26日

星期六

早餐：原汤水饺、家常炒河粉、肉丝鸡蛋面、酱肉包、鲜肉饼、金龙鱼豆浆、八宝粥

中餐：麻辣水煮牛肉、小炒杏鲍菇、孜然土豆片、蒜蓉生菜、紫菜鱼丸汤、米酒鸡蛋羹、红烧鸡爪

晚餐：剁椒蒸鱼块、清炒土豆丝、番茄蛋汤、小炒蹄膀

宵夜：香辣酱板鸭、口味蒸鸡蛋、八宝酱菜、清汤面、紫菜鱼丸汤、八宝粥

12月27日

星期日

早餐：酸辣粉、鸡蛋炒饭、热干面、益海蒸蛋糕、韭菜粉丝包、金龙鱼豆浆、杂粮粥

中餐：滋味小炒地走鸡、芹菜千张肉丝、黄瓜火腿、尖椒包菜、三鲜汤、玉米片、剁椒蒸黄古丁

晚餐：芋头粉蒸肉、清炒莴苣尖、丝瓜蛋汤、回锅顺风

宵夜：木耳西芹肉片、清炒白菜、酸豆角、臊子粉、三鲜汤、杂粮粥

排版：人事行政部丁霞

转载请注明：http://www.cnmaozhan.com/ymcxg/12994.html