德鸿幼儿园第22周食谱12

星期一

早餐：牛奶马来糕煮鸡蛋

早点：脐橙火龙果

午餐：珍珠米饭鱼香肉丝香菇飘儿白沙参薏仁老鸭汤

午点：核桃花生浆葱香花卷

小贴士：花生核桃浆主要由花生仁、核桃仁鲜榨制成。花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%，品质优良，气味清香。花生适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、等。核桃仁具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。

星期二

早餐：牛奶健康餐包鹌鹑蛋

早点：香蕉苹果

午餐：荞麦米饭鲜虾仁蒸蛋胡萝卜土豆泥三鲜肉片汤

午点：薏仁红薯糯米粥

小贴士：鲜虾仁蒸蛋主要食材有鲜虾仁、鸡蛋。鲜虾仁蒸蛋含有人体所需要的营养物质，比如蛋白质、脂肪、维生素、钙等，经常食用能够补充体内所需要的营养元素，还能增强人体的免疫力。虾仁一般人群皆可食用，尤其适合婴幼儿食用，能够很好的促进食欲、补充营养，同时还有健脑益智的功效。

星期三

早餐：牛奶豆沙馒头葱香鸡蛋山药芝麻糕

早点：梨子千禧圣女果

午餐：炸酱面块（牛尾骨原汤）

午点：红豆汤发糕

小贴士：牛尾含有蛋白质、脂肪、B族维生素和多种矿物质，营养丰富，具有很好的补虚作用，用它搭配清甜的胡萝卜一同煲煮，汤水香甜，带着微微的生姜辣味，特别开胃。一般人群都可以食用这道汤，特别是长身体的青少年，不妨多吃，既能增高助长还能保护视力。

星期四

早餐：牛奶椰蓉餐包鹌鹑蛋

早点：柚子波斯蜜瓜

午餐：珍珠米饭南瓜粉蒸肉清炒油麦菜番茄豆腐黄辣丁汤

午点：冬寒菜瘦肉粥

小贴士：黄辣丁含有膳食纤维、胆固醇、维生素A、胡萝卜素等成分，具有利水消肿、增强免疫力等功效。

星期五

早餐：牛奶黑米馒头煮鸡蛋

早点：砂糖橘香蕉

午餐：高粱米饭咖喱土豆肉丁

小炒三丝玉米莲藕排骨汤

小贴士：玉米莲藕排骨汤能够很好的滋补心血，能够达到镇静安神、提高睡眠质量、防治失眠的功效。玉米莲藕排骨汤还能够补中益气和增强身体素质，对于中气不足所导致的脾胃功能较差，食欲不振者，适当的饮用玉米莲藕排骨汤，能够增进食欲和促进消化，提高身体整体素质的功效，也会非常的明显。

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