童蕾蓝天柚柚美食汇0326

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嗨！亲爱的小朋友们，

请你们闭上眼睛，

深深的吸一口气。

是不是闻到了童蕾蓝天柚柚幼儿园里饭菜的香味？

童蕾蓝天柚柚美食汇

周一

温馨早餐：阳春面、太阳煎蛋

果点时分：糖心苹果、皇冠梨

阳光午餐：葡萄干饭、三丝炒虾仁、蒜蓉茄子、素炒上海青、海带枸杞鱼丸汤

快乐点心：西芹马蹄饼、银耳莲子羹

延时有爱：提子蛋糕

周二

温馨早餐：三鲜鱼丸粉

果点时分：千禧果、哈密瓜

阳光午餐：红薯饭、香菇滑鸡、红烧冬瓜、白灼西兰花、龙骨淮山汤

快乐点心：蔬菜疙瘩汤

延时有爱：香甜玉米棒

周三

温馨早餐：小米粥、紫薯卷

果点时分：香蕉、腰果

阳光午餐：番茄鸡蛋肉烩饭、清炒菠菜、猪蹄黄豆汤

快乐点心：肉酱面、时蔬汤

延时有爱：脆皮面包

周四

温馨早餐：银芽炒河粉

果点时分：冰糖橙、杏仁

阳光午餐：玉米饭、土豆红烧肉、白菜粉丝豆腐煲、清炒油麦菜、紫菜蛋花汤

快乐点心：奶香馒头、小米粥

延时有爱：新鲜大肉包

周五

温馨早餐：营养八宝粥、茶叶蛋

果点时分：柚子、核桃

阳光午餐：红米饭、红烧狮子头、清炒藕片、手撕包菜、番茄肥牛汤

快乐点心：脆皮蛋糕、红豆汤

延时有爱：双色花卷

每周推“美味”

猪蹄黄豆汤

猪蹄中含有大量的蛋白质、脂肪，是营养价值非常高的补品。黄豆中蛋白质的含量丰富，用猪蹄来炖黄豆能够起到很好的滋补效果。尤其对于一些产后的妇女来说，用黄豆来炖猪蹄还能够起到通乳、调理气血的作用。猪蹄和黄豆中钙的含量都非常丰富，特别适合秋冬季节进食，能够有效的促进身体钙的吸收，对于骨骼以及牙齿的生长发育很有帮助。

保健小常识---小儿胀气篇

流感病毒“喜欢”儿童、孕妇、老人及慢性病患者，此类人群感染后更容易产生重症，因此患病后要尽快进行抗病毒治疗。儿童、老年人、孕妇、慢性病患者感染流感后发生重症的可能性较高，所以，这几类人群要注意重点防范！原则上6月龄及以上所有愿意接种流感疫苗并且没有禁忌证的人都可以接种流感疫苗。推荐以下重点人群优先接种:6月龄-5岁的幼儿、60岁及以上老人、慢性病患者、医务人员。流感疫苗也能提供一定的保护作用，所以仍是预防流感的最有效措施。当家庭有成员患流感时，尽量避免近距离接触，尤其是家中儿童、老年人、孕妇、慢性病患者。托幼机构等出现流感病例时，要让患者居家休息，减少感染机会。

科普营养站---芝麻篇

芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙，芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1、B2、尼克酸、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。

编辑：李华燕

审核：谭依帆

督导：韩秋露

长按

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