县中心园第七周带量营养食谱
县中心园第七周带量营养食谱
周一
上午点心：
酸奶（ml）葡萄干（20g）
中餐:
梅菜扣肉（梅菜15g猪肉40g）
红烧鸡腿（50g）
什锦莴笋（黑木耳10g胡萝卜10g莴笋60g）
百菇汤（金针菇、海鲜菇、香菇、鸡蛋各10g）
下午点心：
红豆粥（红豆10g大米15g）
离园水果：香蕉（50g）
周二
上午点心：
豆浆（ml）小饼干（20g）
中餐:
米饭（70g）
红烧肉（胡萝卜10g猪肉50g）
西兰花虾仁（西兰花50g虾仁20g）
炒土豆（60g）
紫菜蛋汤（紫菜10g鸡蛋20g）
下午点心：
蛋汤粉皮（鸡蛋20g粉皮40g）
离园水果：哈密瓜（50g）
周三
上午点心：
酸奶（ml）红枣（20g）
中餐:
排骨炖花生（排骨40g花生20g）
菜卤炒蛋（菜卤10鸡蛋40g）
虾皮黄瓜（虾皮15g黄瓜60g）
炒花菜（60g）
下午点心：
紫薯包（50g）
离园水果：苹果（50g）
周四
上午点心：
豆浆（ml）小饼干（20g）
中餐:
八宝饭（糯米30g青豆、胡萝卜、玉米、火腿肠各15g）
凤尾菇汤（凤尾菇20g鸡蛋20g）
下午点心：
糖三角（50g）
离园水果：砂糖桔（40g）
周五
上午点心：
酸奶（ml）小饼干（20g）
中餐:
红烧鸡块（胡萝卜10g鸡块50g）
肉炒春笋（猪肉30g春笋40g）
蒜茸油麦菜（蒜茸10g油麦菜70g）
西红柿蛋汤（西红柿30g鸡蛋20g）
下午点心：
自制小蛋糕（50g）
离园水果：火龙果（50g）
排版｜练雯馨
审核｜吴香
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