补钙要趁年轻这才是真正的补钙食物排行榜
今天是世界骨质疏松日。
但堂主常常听到：
我还这么年轻，用不着担心骨质疏松。
这是个大大的误区！
「补钙」，要从年轻时开始很多人都以为骨质疏松只是老年人的事。
但要知道，人的骨密度在25岁左右达到顶点，然后在30多岁就开始缓慢下降。
如果年轻时不注意钙营养，也懒得运动，骨质基础就差，患「骨质疏松」的风险就大很多。
不是吓唬你，现在三十四岁的骨质疏松患者并不少。
从婴幼儿到中老年人，人的一生都需要儿童白癜风的危害有哪些医院治白癜风
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