方舟居素食养生每日一菜雷笋炒油麦菜

雷笋跟油麦菜搭配炒在一起，我还是第一次，这是一道素菜，没有一点肉哦！简单、营养、健康。

作者：花鱼儿，来自：美食杰

用料

主料：雷笋克、油麦菜克

辅料：油3汤勺、盐1勺、味精0.5勺

做法1食材：雷笋、油麦菜（已清洗切开）2将雷笋剥壳切去老根清洗一下。3放在案板上切成片。4接着，将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟后。5在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好的油麦菜和焯好的雷笋翻炒翻炒。6然后，加1勺盐。7加0.5勺味精。8调味炒匀，即可。

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