北大附校第十七周食谱
—北大附属实验学校—
营养食谱
幼儿园
星期一
早餐：五香鸡蛋、千层饼、南瓜稀饭、豆沙面包、牛奶
早加餐：苹果
午餐：胡萝卜炖肉丁、西红柿炒蛋、杏鲍菇炒肉、炒白菜、主食
午加餐：蛋糕、花卷、萝卜汤
星期二
早餐：肉末粉、红豆稀饭、太阳蛋、蔬菜肉包、豆浆
早加餐：香蕉
午餐：冬瓜肉丁汤、午餐肉烧玉米、青笋炒肉丝、青炒莲花白、主食
午加餐：面包、小笼包、冬瓜汤
星期三
早餐：咸鸭蛋、西红柿鸡蛋面、黑糯米稀饭、南瓜蛋糕、豆浆
早加餐：香梨
午餐：白萝卜肉丁汤、小瓜炒肉片、芙蓉蛋、醋溜土豆丝、主食
午加餐：蛋糕、包子、萝卜汤
星期四
早餐：三丝炒粉、玉米稀饭、太阳蛋、豆沙包、豆浆
早加餐：桔子
午餐：黄瓜肉丁汤、白油豆腐、花菜炒肉、清炒白菜、主食
午加餐：花卷、蛋挞、黄瓜汤
星期五
早餐：香菇菜包、肉丝面、红豆稀饭、馅饼、牛奶
早加餐：香蕉
午餐：山药肉丁汤、芙蓉蛋、白萝卜炒肉、西红柿炒白菜、主食
午加餐：蛋挞、小馒头、山药汤
小学、中学部
星期一
早餐：白菜包子、泡萝卜肉沫粉、瘦肉稀饭、榨菜、白菜汤、鸡蛋
早加餐：蛋糕
午餐：青笋炖鸡、木须肉、西红柿炒鸡蛋、魔芋炒肉、清炒菜心、茶树菇龙骨汤
晚餐：酸汤鱼、青椒炒回锅肉、火腿烩毛豆、白菜木耳炒肉、糖醋绿豆芽、白菜豆腐汤
晚加餐：包子、蛋糕、面包
星期二
早餐：粉丝包子、红烧肉粉、红豆稀饭、榨菜、西红柿汤、鸡蛋、
早加餐：香蕉
午餐：老鸭汤、豆腐丝豆芽肉丝、麻婆豆腐、土豆软哨丁、香菇炒白菜、龙骨冬瓜汤
晚餐：山药炖排骨、腐竹炒肉丝、黄瓜炒蛋、蒜苔炒腊肉、清炒油麦菜、丝瓜肉片汤
晚加餐：香蕉、蛋挞
星期三
早餐：花卷、榨菜肉丝粉、黑糯米稀饭、榨菜、豆芽汤、鸡蛋
早加餐：蛋糕
午餐：魔芋烧鸭、胡萝卜炒肉丝、金钱豆腐炒肉片、青椒土豆丝、火腿肠大白菜、白萝卜龙骨汤
晚餐:红烧排骨、豇豆炒茄子、豆芽炒肉丝、西蓝花炒肉片、炒菜心、紫菜蛋花汤
晚加餐：花卷、包子、桔子
星期四
早餐：粉丝包、青椒肉沫粉、花生稀饭、榨菜、白菜汤、鸡蛋
早加餐：桔子
午餐：香菇炖鸡、耳块粑炒肉、花菜炒肉、肉沫玉米粒、青炒瓢儿白、龙骨胡萝卜
晚餐：酸汤鱼、线椒苦蒜肉末、响皮烩火腿、木耳黄瓜炒鸡蛋、爆炒莲花白、银耳汤
晚加餐：面包、蛋挞
星期五
早餐：香菇包子、鱼香鸡丁面、小米稀饭、榨菜、西红柿汤、鸡蛋
早加餐：蛋糕
午餐：红烧肉、卤鸡腿、黄瓜木耳炒肉片、西红柿炒鸡蛋、香菇白菜、海带龙骨汤
晚餐：青笋炖鸡、肉沫茄子、红椒炒肉片、酸菜豆米、炒生菜、西红柿汤
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