左左减肥amp祛痘新春长篇干货蜕

年是我过去21年人生中转变最大的一年，也是最五味杂陈、酸甜苦辣交织的一年，那一年春节我体重狂飙多斤（本人净身高cm）、两片脸颊和下颌三角区成片式灾难爆红色痘痘、开始面临大学即将毕业的焦虑和迷茫。但也就是在年，我体重降到斤、痘痘恢复到只有右脸剩一点淡红色的痘印、皮肤整体没有以前那么容易出油了、找到了自己未来的工作方向和意向城市。

那其他废话不多说，开头已经很明显啦，今天我会分“减肥”和“祛痘”两个模块总结自己在年跌跌撞撞得出的经验，作为新春之际的礼物送给每一个进入钢筋直女大可爱左左的八度空间的客人，祝各位“猪”事大吉！

一.个人体质

虽然我的体重经历了一下过山车般的剧烈波动但本质上我不属于易胖体质：小学毕业85-90斤→初一斤→初三毕业斤→高三毕业斤→高考后减肥至斤→大二斤→大三斤→年春节斤→年底斤。总而言之我是那种骨架比较粗再怎么瘦但看起来也高高的匀称型非易胖体质的女生。

二.心路历程（如果想直接看干货可以跳至下一点）

啥也不说，先上图！

我身边很多同学年9月开学看到我瘦了几乎第一反应就是——左狗子你是不是失恋啦？！我的天，我恋都没恋过怎么失？！

其实我减肥的动机很简单：为了我年春节脸上成片式爆痘能快点好（详细原因的见祛痘篇）。我是个处女座行动派，说做就做，订了大体计划就开始实施了，记录的大致过程如下：

.3.12初始体重.0斤，记录手腕、臂围、胸围、腰围、臀围、大腿围、小腿围，作为基础数据以便后期比对

.5.1体重到.4斤，所有的围度都有所缩小，腰围和腿围的缩小较明显

.6.30体重到.0斤，围度继续缓慢缩小，胸围缩小突出

.8.31体重到.6斤，围度基本保持不变（锁骨终于出来啦）

.1.4至今体重在-斤之间浮动，围度轻度变小整体无大变动

是时候重回小学的颜值巅峰啦！！！

三.经验总结

1.饮食建议（列出了主要的，列全的话太多了写不下，还有问题的话可以

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