减脂菜凉拌苦菊

每逢佳节胖三斤！中秋结束是国庆，这膘啊，没得商量就贴了上来。

要减脂，还要能填饱肚子，最重要，绝对要可口。

苦菊因为不易生虫，所以很少打药，绝对是绿色蔬菜。同时，苦菊还有抗菌、解热、消炎之功效。

拌好一盘，绝对有吃草的感觉。

这菜当真简单，所以小与拍照的时候定定心心。

你们呢，可以点开下面这首舒缓的音乐，

边做边听，放松心情。

第期《凉拌苦菊》

预计时间：10mins︱难度系数★

○准备材料：

●苦菊一把●紫甘蓝三片

●糖、生抽、麻油、醋若干●熟白芝麻少许

◇操作步骤◇

■step1苦菊洗净，紫甘蓝洗净后泡入盐水约5分钟。

■step2沥干水份后，紫甘蓝切丝。

■step3苦菊叶撕小。

■step4倒上调料。

■step5撒上白芝麻，拌匀即可。

北京有那些中医治白癜风好
北京治疗白癜风价钱

转载请注明：http://www.cnmaozhan.com/ymczf/1715.html