今日食谱豆豉鱼油麦菜

今日食谱豆豉鱼油麦菜 今日食谱星期五早餐：紫江米干果粥煮蛋红糖酥饼肉松面包午餐：两吃莜面（莜面75g）热肉汤（肉50g豆腐40g香菇30g西红柿50g香菜5g）热炒（醋10g黄瓜25g茄子30g土豆泥20g）晚餐：太阳饭（小米30g大米75g）

过油肉土豆片（肉片50g土豆40g青椒20g木耳15g）

豆豉鱼油麦菜（豆豉鱼35g油麦菜45g）

帮骨珍珠汤ml豆豉鱼油麦菜主料：油麦菜

豆豉鱼

辅料：辣椒姜大蒜豆豉鱼油麦菜1.准备调料，都切末。2.玉油麦菜切段。3.热锅凉油下姜蒜辣椒爆香放油麦菜翻炒。4.到油麦菜发软出水下豆豉鱼，适量盐，最后放醋呛一下，翻炒均匀出锅。12.撒上葱花，出锅。小贴士如果有宝宝吃的话要少放辣椒哦

豆豉鱼油麦菜做法转载豆果美食网

方晓成长教育以文化支撑教育、用教育引导人生。服务







































北京治疗白癜风到哪家医院好
北京治疗白癜风哪里医院权威

转载请注明：http://www.cnmaozhan.com/ymczf/735.html