春天不减肥，夏天徒伤悲，春季减肥，健康与
“春天不减肥，夏天徒伤悲”。眼下，很多美女已经开始减肥计划。减肥的方式有很多种，其实减肥最健康的方式就是适量的运动加合理的饮食。下面添一顺美食连锁的小编推荐几种蔬菜，让这个春天健康与美丽同在。
添一顺特色凉菜------田园大拌菜
田园大拌菜是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，田园大拌菜大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。
低热健康有营养----------油麦菜
油麦菜营养价值：
促进血液循环
油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。
有助于睡眠
因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。
减肥
油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。
清热去火-----------拌田七
田七营养价值：
止血补血
止血、活血化瘀；促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞。
预防心脑血管疾病
扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症。
强身健体
促进蛋白质、核糖核酸（RNA）、脱氧核糖核酸（DNA）合成，双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力。
添一顺美食连锁温馨提示：
春季到来减肥是黄金时期，爱美的女性们一定要注意方法，不要盲目节食，或服用减肥产品，多吃蔬菜，蔬菜中的纤维质可以增加饱腹感，又可以帮助肠胃蠕动、有助于脂肪的燃烧，所以蔬菜是不可或缺的。增加日常生活中蔬菜的比例，这样既能降低食欲，还能帮助你减少热量的摄入。
添一顺美食连锁良心菜，请放心使用。
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