健康夏季养生，7道清爽开胃凉拌菜

一年四季中，夏天属火，火气通于心，夏季与心气相通。中医认为，夏季心阳最为旺盛，当夏日气温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况易增加，甚至因此而发生猝死。所以，夏季养生首先要“养心”，在春夏之交要顺应天气的变化，做好自我调节，重点







































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