美食美刻丨周口粮油本周食谱

Monday丨星期一

早餐：肉包子、鸡蛋煎饼、葱花馍、手抓饼、黄金炒饭、酸辣白菜、酱萝卜；

汤食：八宝粥、糊辣汤；

中餐：干锅鱼块、冬瓜炒肉、蒜蓉小白菜、青椒豆腐皮；

汤食：羊肉糊汤面、紫菜蛋花汤、时令水果；

晚餐：武汉鸭脖、豆角炒肉、白菜人造肉、蒜蓉小青菜；

夜宵：羊杂汤、蒜蓉油麦菜、馒头、萝卜丝面条；

Tuesday丨星期二

早餐：豆皮卷油条、葱油大饼、蒸菜莽、咸鸭蛋、麻酱小卷、焦酥麻叶、爽口黄瓜、爆炒小豆芽；

汤食：绿豆粥、小米南瓜粥；

中餐：红烧鸭块、牛肉豆腐、清炒菠菜、酸辣白菜；

汤食：水饺、米酒汤圆、时令水果；

晚餐：麻辣鸡爪、芹菜平菇炒肉、小白菜豆腐、蒜泥茄子；

夜宵：一品大盘鸡、青瓜炒木耳、馒头、酸汤水饺；

Wednesday丨星期三

早餐：金丝饼、潼关肉夹馍、葱花小卷、糖三角、红枣蒸糕、卤水海带丝、炝锅包菜；

汤食：糊辣汤、江米红豆粥；

中餐：羊肉鲜汤、干锅脆皮豆腐、香菇青菜、酸辣土豆丝；

汤食：萝卜丝面条、冬瓜清汤、时令水果；

晚餐：卤水鸭翅根、虎皮尖椒、菜花炒肉、蚝油茼蒿；

夜宵：小酥肉烩肉皮、小白菜豆腐、馒头、茄丝面条；

Thursday丨星期四

早餐：黄金大饼、千层饼、豆沙包、葱花小卷、水激馍、凉拌芹菜、白菜人造肉；

汤食：红枣麦仁粥、黑米粥；

中餐：麻花鸡块、手撕包菜、蚝油茼蒿、青椒豆腐皮；

汤食：炝锅刀削面、营养八宝粥、时令水果；

晚餐：五香卤鸡腿、冬瓜炒肉、豆豉油麦菜、小葱拌豆腐；

夜宵：干锅丸子、香菇青菜、馒头、刀削面；

Friday丨星期五

早餐：素菜包、荷包蛋、麻酱小卷、炸糖糕、杂面花卷、凉拌黄瓜、爽口玉丝；

汤食：糊辣汤、山药小米粥；

中餐：大烩菜、豆豉油麦菜、蒸水蛋、溜瓜片；

汤食：芝麻叶面条、老式鸡蛋汤、时令水果；

晚餐：土豆焖肉、小炒鸡杂、蜜汁蒸南瓜、蒜蓉菠菜；

夜宵：毛氏红烧肉、清炒小白菜、馒头、番茄鸡蛋面；

Saturday丨星期六

早餐：手工油条、杂面角、小馒头、炒馍片、茶叶蛋、洋葱榨菜丝、水激馍；

汤食：小米南瓜粥、八宝粥；

中餐：大盘鸡、有机菜花炒肉、酸辣白菜、酸辣绿豆芽；

汤食：茄丝面条、凤凰玉米羹、时令水果；

晚餐：剁椒鱼块、炝锅包菜、香菇青菜、固墙热豆腐；

夜宵：牛肉清汤、酸辣绿豆芽、馒头、芝麻叶面条；

Sunday丨星期日

早餐：油饼、炸糖糕、杂面馍、菜莽、蒸鸡蛋、炝拌豆芽、芹菜黄豆；

汤食：绿豆粥、黑米粥；

中餐：小酥肉、酸辣土豆丝、蒜香空心菜、冬瓜炒肉；

汤食：番茄鸡蛋面、榨菜汤、时令水果；

晚餐：香辣鸡翅、蒜蓉小白菜、凉拌粉丝、麻辣豆腐；

夜宵：蒸鱼块、酸辣白菜、馒头、馄饨；

扫码

转载请注明：http://www.cnmaozhan.com/ymcgx/14353.html