没时间运动怎么减肥这套21天食谱让你

转眼已是盛夏，在3月就被提上日程的减肥大计，现在完成得怎么样了？

都说减肥也就六个字：管住嘴，迈开腿。可是做起来太难了……

工作了一天回家只想休息，没时间锻炼；

减肥餐太难吃，根本下不了口；

坚持了几天，很痛苦还没啥效果；

……

就没有能吃好喝好不挨饿，还能瘦下来的办法吗？

还真有！今天丁香妈妈要分享的这套食谱，就有这个效果。

先来看看用过这套食谱的人，有没有效果——

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这其中，有18天减了8斤的，也有21天掉了6斤的，有第3天体重就开始发生变化的，还有裤子腰围宽了2个指头的……

觉得无图无真相？来，上图！

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