蓝迪middot食谱第十七周食谱

01

星期一

早餐：三鲜面皮、鸡米花、南瓜盅

间点：苹果、红心火龙果

中餐：五彩里脊丝、时令鲜蔬

海带龙骨汤、米饭

午点：鲜牛奶

晚餐：水饺、菠菜猪肝汤

02

星期二

早餐：牛肉包、浓香玉米羹、白水蛋

间点：山楂苹果茶

午餐:红烧莲藕丸子、有机花菜

番茄鱼糕汤、燕麦饭

午点：酸奶

晚餐:肉沫蒸蛋、清炒西葫芦

三鲜汤、米饭

03

星期三

早餐：鲜肉混沌、红枣藕粉、白水蛋

间点：明目润肺汤

中餐：腐竹烧肉、五彩缤纷炒

花生猪脚汤、米饭

午点:鲜牛奶

晚餐：鱼香肉丝、蒜蓉油麦菜

冬瓜肉丝汤、米饭

04

星期四

早餐：肉酱通心粉、葡萄干、蒸紫薯

间点：圣诞大餐

中餐：敬请期待

午点:酸奶

晚餐：蚂蚁上树、醋溜土豆丝

菌菇肉沫汤、米饭

05

星期五

早餐：双色卷、胡萝卜瘦肉粥、卤豆干

间点：蜜桔、红提

中餐：宫保鸡丁、素炒瓢白

香菇土鸡汤、米饭

午点：鲜牛奶

晚餐：意大利肉酱面、紫菜鸡蛋汤

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