家常菜谱宝宝辅食做法营养分析收藏
1、
材料：大米、小米、香菇、土豆
做法：做饭时大米中加点小米，香菇洗净，土豆去皮，土豆先切片，后切丝，再切成小丁，香菇也是，先切片，后切丝，再切成小碎丁，起锅热油，放入土豆和香菇煸炒至快熟时，加入做好的米饭和适量的水一起煮开后，用小火炖一会，临吃前加一点点盐即可。
小婴儿要切得更碎，炖得更烂一些。
1、香菇的营养
香菇素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。不但位列草菇、平菇之上，而且素有“植物皇后”之誉，为“山珍”之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、提高机体免疫功能
2、土豆的营养
土豆被称作“地下苹果”以及享有“第二面包”的称号。所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最！所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，除此以外，马铃薯块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸，从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能。
1、长得特别大的鲜香菇不要吃，因为它们多是用激素催肥的，大量食用可对机体造成不良影响。2、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。
每次一吃这个和谐就吃很多。不过妈妈们、奶奶们可要注意了！不能因为孩子喜欢吃，就给孩子吃得过饱，应该留一点空间让孩子气化食物，过饱容易消化不良。如果再一着凉，容易上吐下泻，很伤孩子肠胃。在孩子生病的时候，要学会“理解孩子，替孩子说话”，比如：妈妈知道你难受，过几天就好了，没有关系的。孩子不会说话之前，也需要人家理解！就像我们有苦说不出的时候，也希望别人理解我们一样！这就是和孩子语言的沟通，和孩子沟通从小时候就要开始了，甚至是娘胎里。而不是等到孩子叛逆的时候再来怨孩子。2、
材料：新鲜蚕豆、莴笋叶子
做法：蚕豆外壳剥掉后，再去掉那层薄的青皮，莴笋嫩叶洗净，切得碎碎的，起锅热油，蚕豆下锅煸炒一会后加入适量的水焖蚕豆，快熟时放入米饭一起煮，临吃前放入事先切得很碎很碎的莴笋嫩叶和一点点盐，然后用勺子搅拌、按压即可。
1、蚕豆的营养
蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。1、莴笋叶子的营养不可小看噢！莴笋叶中的维生素和矿物质非常丰富，
2、营养价值要高于莴笋茎，所以吃莴笋的时候可别把叶子扔了。每克莴笋叶含维生素A的量是莴笋茎的5.9倍，维生素B1的含量是茎的3倍，
3、维生素B2的含量是茎的5倍，维生素C的含量是茎的3.3倍，钙的含量是茎的1.5倍噢！
这时和谐快9个月了，隔壁的幼儿园打电话来说，明天有早教班，让我们去参加。我没去，我觉得真正的早教是从胎教就开始了。另外，在孩子婴幼儿时期给他听读圣贤经典，这是奠定孩子将来的基础。3岁以前以听和看为主，3岁以后以读和背诵为主。可在网上搜（育心经典累积式教育法）。有人说：“孩子这么小，懂什么圣贤经典啊？您不要只看眼前，这时候不需要他理解，只要记得就行。
等他长大后一旦明白了意思，这将是他一生都挖掘不完的财富！孩子小的时候，您不教好的他就有可能学坏的。所以说：至要莫若教子！孩子以后总归要走上社会，如果他是善人，那会利益一方；如果是恶人，那会贻害一方。不仅贻害一方，首先被害的是您自己的家庭，您想过吗？不过，首先您得以身作则！这就是古时候为什么一人犯了滔天罪，却要诛灭九族的原因了，因为子不教、父母之过.3、
材料：黄瓜、木耳
做法：将黄瓜、木耳洗净后，黄瓜先切片，后切丝，再切成小碎丁，木耳先切丝，然后也切成小碎丁，起锅热油，先放木耳下锅炒，木耳多炒一会没关系的，炒至快熟时加黄瓜快速翻炒一下，放入煮好的米饭一起炖成粥，临吃前加入一点点盐即可。
1、黄瓜的营养非常多
每克含蛋白质0.6～0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物1.6～2.0克，钙15～19毫克磷29～33毫克，铁0.2一1.1毫克，胡萝卜素0.2～0.3毫克，硫胺素0.02～0.04毫克，核黄素0.04～0.4毫克，尼克酸0.2～0.3毫克，抗坏血酸4～11毫克。此外，还含有葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木米糖、果糖、咖啡酸、绿原酸、多种游离氨基酸以及挥发油、葫芦素、黄瓜酶等。
2、木耳的营养在蔬菜中堪称全能食品
每黑木耳含蛋白质10．6克，脂肪1．2克，碳水化合物65．5克，粗纤维7．0克，钙毫克，磷毫克，铁毫克；还含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等多种维生素和无机盐、磷脂、植物固醇等。黑木耳的含铁量为是芹菜的20倍，猪肝的7倍，是一种非常好的天然补血食品；而且含钙量相当于鲫鱼的7倍。黑木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效等功用，祖国医学认为，黑木耳能“的是含铁量最高，是菠菜的20倍，因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。
明间偏方治疗贫血：黑木耳30克，红枣30个，煮熟服食，也可加红糖调味。
1、为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15～20分钟再食用，
用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中流失。2、。
养育孩子一定要有耐心和温柔！如果在孩子小的时候您总是没有和蔼的笑脸，或是您跟孩子说话没有耐心，也不耐心听孩子说话。等他长大后很可能心里有什么都不跟您沟通了！因为他每次跟您说话，都被您拒绝。如果有个人每次都拒绝和我们说话，我们还会理他吗？在孩子10个月时我上班的，即使我上班，每天我都要抽一些时间陪陪陪他，跟他“说话、交流”，或者逗他玩。如果孩子完全交给老人带，您什么都不管，当发现孩子有什么问题时再纠正就难了！
4、
材料：丝瓜、面条
做法：丝瓜去皮洗净，先竖切成2瓣，再切成细条状或薄片状，起锅热油，下锅煸炒，至软时加上食量的水煮开，把面条用手折成小小段后放入锅内，煮熟后放入一点点盐和麻油，一定不能咸，对孩子的肾脏不好，也不能一点不放，要掌握好度。（图片上我是用筷子喂的，如果孩子小，比如还是小婴儿的话，就要折成短短短短的，丝瓜也切成一丁点大，或者细细地丝状，就可以用勺子一口一口地喂了）
1、含多种营养成分
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C。仅蛋白质的含量就比黄瓜、冬瓜高出1—2倍，钙的含量也比其他瓜类高出1—2倍。
1、健脑
有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。
：孩子腹泻时不要给孩子吃丝瓜。
这是和谐6个月时吃的，其实在天后，我就给他吃辅食了。现在的“科学喂养说孩子1岁之前只能喝奶，而且喝牛奶要喝到3岁”。我想问问古时候的女人生完孩子或奶水不多，那时又没有奶粉的情况下，孩子都是怎么养活的啊？拿我先生的例子来说，我婆婆生完我先生后没有一滴奶水喂他，在40年前哪有什么奶粉喝啊！我看我先生不也好好的嘛！我妈也经常说我们小时后真没什么吃的，我看也好好的啊。我儿子我们是从天之后只要是软、烂、碎的都给他尝尝，所以和谐在6个月时吃辅食已经吃得很好了，于是我就每天给他换着花样做辅食。给孩子吃素一定要搭配好，不能吃得单一，多吃五谷、种类、豆类、新鲜蔬菜类。
5、
材料：大米、小米、少许糯米、胡萝卜。量多少自己酌情加减，也可以做一锅全家吃
做法：把米洗净，胡萝卜洗净后切碎，先切片，再切丝，再切成很小的碎丁儿和米一起下锅煮，一般粥好了，胡萝卜也熟了，因为切的很碎。（做法很简单）
增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能。益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义.胡萝卜所含的营养素很全面。
据测定，每百克含碳水化合物7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克，以及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ等，特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中约含胡萝卜素3.62毫克，相当于国际单位的维生素Ａ，而且于高温下也保持不变，并易于被人体吸收。胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。
在怀孕的时候我就几乎全素，出生后到现在孩子2岁半了，也是全素。一个最迫切需要营养的孕妇和婴儿，都可以天天素食，您还有什么好担心的呢？素食到底好不好，借用一句话：实践是检验真理的唯一标準。老话说“鱼生火，肉生痰，素食在中医育儿中也占有重要地位。《幼幼集成》写道：“至於肉食，尤為有害。凡小儿五岁之内，能忌肉食，终身无脾病。”素食是最健康、最慈悲的饮食！即使不是佛化家庭，在孩子五岁以前也应尽量吃素。
6、材料：面、白菜叶、西兰花、香菇.我切得不够小，大家记得切得小小碎碎细细的
做法：取白菜叶子洗净，因为孩子小，又没长多少牙，咬不动白菜杆儿。白菜叶子切小点，西兰花洗净也要切得碎小点。香菇洗净，先切片，后切丝，再切成小丁。面和的稀一点，和干了下锅煮熟后会很硬。起锅热油，先炒香菇，然后依次倒入西兰花和白菜叶，炒的快熟时加适量的水，烧开后用小小小小的勺子，一勺一勺地放进锅内，煮熟后放点盐和麻油即可，挺好吃的。
1、香菇的营养之前介绍了，在此不作说明了。
2、西兰花的营养：
菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃，还可辅助治疗脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。3、白菜的营养：含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排便及排毒的作用。
西兰花易生菜虫，在吃之前，可放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药。
每次吃这个和谐都能吃上一碗，吃完还喝点面疙瘩汤，然后自己说：“没了”。冬天天气比较短，如果孩子起床晚了，吃完早饭都小中午了，午饭要是吃晚了，晚饭自然吃得就少。当您的孩子不想吃饭时不要硬塞！另外，孩子鼻梁中间有青筋时，表示体内有积滞。不吃就给他饿一饿，有的妈妈和奶奶就很着急，总希望孩子多吃点，孩子出生后和大人一样啊！要用顺应自然的方法喂养孩子，不饿您硬塞他吃难受吧！如果您不想吃的时候人家硬塞您什么感觉啊！饭前肠鸣、饿的时候吃得才香。饿了给吃，渴了给喝，冷了给穿，热了给脱，累了给睡，这样孩子才有自由啊！另外，3岁之后，孩子有积滞的话，就不在鼻梁中间了，而在手上了，青筋颜色越深越不好。
7、（脾虚的孩子喝了可能会拉肚子的）
材料：冰糖少许、梨一个
（也有人说：一定要用雪梨来做这个冰糖炖梨）
做法：冰糖少许，梨先切薄片、后切丝、再切成小丁，水开后，小火熬煮30-40分钟，煮好后，用勺子按压，把梨水完全压出来，用过滤网过滤后装入奶瓶给孩子喝。
1、冰糖炖梨的营养及功效
滋阴润肺，养胃生津，适用于慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。冰糖炖梨确有止咳作用,但需吃一段时间.经常吃冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺.
2、梨子的营养及功效
果肉含有丰富的果糖、葡萄糖和苹果酸等有机酸，另有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。祖国医学认为梨性寒、味甘、微酸，入肺、胃经，有生津、润燥、消痰、止咳、降火、清心等功用，可用于热病津伤、消渴、热痰咳嗽、便秘等症的治疗。
孩子咳嗽的时候可以做点这个给他喝，不过，注意，脾胃虚弱的孩子喝了可能会拉肚子！如果您的孩子脾胃好，喝这个不拉肚子的话，可以用这个方法来试试缓解咳嗽，可以把梨洗净了再用小刀把梨核挖去，里面装些冰糖，放在饭上炖或者水上炖，饭熟了梨也好了，给孩子喝里面的汁，和药一样一天喝三次。另外，孩子咳嗽也分热咳和寒咳，先把这个分清了，再对症下药，这样容易好得快。
8、（图片上我切得不够小，给小婴儿做的时候，大家记得什么都切碎、切小、切细）
材料：面粉，小白蘑菇，西葫芦，嫩豆苗的叶子
做法：蘑菇，西葫芦及豆苗叶洗净。蘑菇先切薄片，再切细丝，再切成小丁。西葫芦也是，先切薄片，再切细丝，再切成小丁。豆苗取嫩叶洗净，面粉用水和好，和的不能太干，可以稀一点，孩子还小，这样做好了就不会硬。起锅热油，先炒白蘑菇，再放入西葫芦稍微炒一会，加入适量的水烧开。记住，水开后不要关小火，因为这个时候要用小小的勺子放入调好的面了，用个小小的勺子，一勺一勺的放入锅内，做好之后放入嫩豆苗和少许盐再烧开即可。这样孩子一下子就可以吃到3种蔬菜和面食，孩子小的时候大家要把菜切得细碎点方便食用。（图片上的菜我都没切碎，和谐15个时，已经16颗牙了，一般软的他都能吃）
1、白蘑菇的营养
白蘑菇可以提高机体免疫力，通便排毒，还是一种能提供维生素D的蔬菜，能很好地预防骨质疏松症。
2、西葫芦的营养
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量也挺高。
3、豆苗的营养
豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。
这时不知和谐从哪儿学的一招，学会耍赖了。他要那样东西不给他，他就往地上一跪。有时候咕咚一声跪地板上，我妈心疼地马上就去抱他，他一看有人来抱他了，心想有希望了，跟着就哼，我妈一看哭了：“别哭别哭，外婆拿给你”。好了，不哭了，拿到手就笑了，您说孩子“懂事”吧！他哪里是哭啊！就是用各种目的要那样东西罢了。过年回家时，我想只有我能狠下心来修理他。那天他又往地上一跪，我说：“你喜欢跪着啊，好，那你就跪着吧！跪好了你再起来。跪了一会他大概觉得无聊，心想这招又没用了，自己起来了。自从那以后，我妈也学会用这招修理他了，那天他在洗手间里又一跪，我妈说：“噢，那你跪着吧，我走了，我关门了，你一个人在洗手间吧”！我妈说着就真的关门了，他一看我妈真的关门了，赶紧爬了起来。把我妈逗得哈哈大笑！看来孩子脾气有时也是大人宠的。
9、
材料：大米、南瓜、花生（您也可按照个人喜好搭配粗粮）
做法：大米和花生洗净，南瓜去皮后切成小丁，放入豆浆机，加入适量的水，按五谷豆浆或者营养米糊键都可以，也是20分钟左右就能做好。
1、大米的营养
有丰富的蛋白质，婴儿作辅助饮食是比较理想的，中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。（拉肚子时可喝大米糯米汤养肠胃）
2、南瓜的营养
南瓜含有淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，还可帮助消化及便秘。五谷豆浆及营养米糊有很多种，比如以下几种：
营养米糊：大米、小米、花生、红豆、玉米、燕麦、薏米仁等。益智豆浆：黄豆、核桃仁、黑芝麻。（以下的豆浆配料都可以随意添加或改换）栗子燕麦豆浆：黄豆、栗子、燕麦。长寿五豆豆浆：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米。莲子山药滋补豆浆：黄豆、淮山、莲子、适量水晶冰糖。红豆小米胡萝卜豆浆：小红豆、小米、胡萝卜及适量银耳、冰糖少许。
五谷浆或各种米糊一类的和谐一直在喝。除了以上做法，还有很多搭配方法，您可根据孩子或自己的喜好来做。我们是装在奶瓶里给他自己抱着喝的。他在喝的时候，我就拿本儿歌、圣贤经典或者配有少儿图画的唐诗卡片等读给他听。那时我经常读王翰的“凉州词”，我当时也是随便读的，没想到他能记住。后来只要我一读这首诗，他就去找这张卡片。可想而知孩子的记忆是很深刻的，想想也挺怕的，我想那如果给孩子一直看坏的，看不好的，他不是也记住了吗？孩子小的时候脑子好比是一张空白的纸，您画什么就是什么！又像是海绵，您给他一盆污水，他也完全吸收。您给他一盆清水，他也完全吸收！
10、
材料：胡萝卜
做法：胡萝卜洗净，先切片、后切丝、再切成小碎丁，倒入锅中，加入适量的水，大火烧开后小火熬煮20-30分钟左右，用过滤网过滤后，锅内的胡萝卜可用勺子按压，把胡萝卜中的水彻底挤压出，灌入奶瓶即可，特别是冬天的胡萝卜，香甜好喝。（如果孩子上火，还可以加几瓣甘菊花进去一起煮，可滋肝、养血、明目）
1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；3、健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；
4、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫，有健脾消食，润肠通便，杀虫，明目等功效。胡萝卜所含的营养素很全面。据测定，每百克含碳水化合物7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克，以及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ等，特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中约含胡萝卜素3.62毫克，相当于国际单位的维生素Ａ，而且于高温下也保持不变，并易于被人体吸收。胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效
这是5个月左右时给和谐做的，那时候他有点拉肚子。胡萝卜汤不仅营养丰富，还可以辅助治疗拉肚子。我回想了一下，那段时间我生气了，还有怨气。如果哺乳期给孩子喝了生气或怨气的奶水，会导致孩子拉肚子和发烧。以前看过刘有生善人的讲座说：小孩子得病----一般12岁以内的（个别情况下会到很老），因其自己本身不作恶，故，多因家长发脾气导致。所以，为了孩子的身心健康，不要生气发脾气！在孕期更加不能发脾气，孕期应该保持平静和善的心，不管遇到什么不开心的事，都给它让道，让它过去。
11、
（婴儿对大豆中的植物雌激素的反应与成人不同，所以每次只放一点点黄豆进去）
材料：花生、黄豆、小米（可打浓一点，也可加入：大米、玉米、红豆等粗粮）
做法：取适量的花生黄豆及小米洗净后，倒入豆浆机内加适量的水，按下五谷豆浆键，20分钟左右就好，方便快捷，（我还加了一点大米进去），临吃时可加入少许白糖，配上素菜包、花卷、全麦面包等，可以给孩子当早餐。可以用小剪刀把奶嘴剪个圆洞后装奶瓶里给孩子喝，也可以倒入碗里用勺子喂，大家平时在家里怎么方便怎么来，不能呆板，要灵活一点。
1、花生的营养
自古以来就有“长生果”的美誉，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”，花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物相媲美！能促进人体的生长发育，钙含量极高，还能促进细胞发育，提高智力，花生蛋白中含十多种人体所需氨基酸，可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力，花生中的锌元素含量也高。
2、黄豆的营养
大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力；含有的可溶性纤维，既可通便，黄豆蛋白质含量高达40%左右，最优质的可达50%左右，相当与瘦猪肉的2倍多，鸡蛋的3倍。
3，小米的营养
中医认为小米粥表面漂浮的一层“米油”营养极为丰富，可以代替参汤，
（但要注意现在的不法份子用黄姜粉给小米染色）
如果孩子消化不良、肠炎、腹泻或者跌打淤肿的话，请不要给孩子喝花生小米黄豆浆了。
在和谐大概8、9个月左右给他买的小本的儿歌书，有图画的那种。他自己平时也会一张一张地翻着看，搞得像他人似的。一边翻还要我们一边读，这个我想是跟怀孕时有关。我本身也是个喜欢看书的人。怀孕时经常读地藏经、忏悔文、放生戒杀的书等。在孕期看善书对于胎儿也是一种胎教。建议孕期或有孩子的家庭不要看打杀、恋爱的电视剧，孩子在胎儿期什么都懂！孩子出生后可以去买专门给儿童看的弟子规、放生、孝经、聪明的一休、圣贤经典等动画片，启发孩子的孝心、爱心和智慧！孩子有了这三样，以后他的一生您不用担心！
12、
材料：油麦菜、亨氏婴儿面条
做法：油麦菜洗净后，切得细细小小的，油麦菜的杆儿不要放，孩子咬不动，起锅热油，放入锅内短时间大火快炒后立即加水后煮开，放入亨氏婴儿面条，亨氏的面条是圆圆细细短短的，为了孩子便于吞食，可以再折短一点，这样就可以用勺子一口一口的喂了，煮熟后，临吃前加入一点点盐。（图片上的油麦菜我切得不碎，孩子小的时候最好切得细碎点，便于没长牙的孩子吃）
1、油麦菜的营养：
油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙、铁都较多的，其维生素Ａ、维生素Ｂ族、维生素Ｃ的含量均不低，所以它有“生食蔬菜”中的上品之称。
2、亨氏婴儿面条内有配套的营养粉，面条盛入碗内后加入搅拌即可。油麦菜还可以切成小段，用开水焯熟后或者直接生的加芝麻酱拌着吃，味道不错，甜甜香香的。
和谐在7个月的时候，有个坏习惯，抓人家头发，是我妈无意中“教”他的，结果他就学会了。孩子的模范能力很强，平时父母在家的时候不要吵架、骂人、打架，您在吵架、打架的时候，孩子的感觉是在摇晃的地震房子里，很害怕、很恐惧、很无助。父母经常这样的话对孩子的心理和性格很不好！孩子长大会觉得吵架的家庭才是正常的！他长大后也会这么对人，遇到不顺心的人和事，也会用吵架或打架的方式来解决！其实，生气、发脾气是没有能力、没有修养、愚痴的表现！遇到事情要想想怎么解决，生气、吵架问题就解决了吗？
现在孩子在得不到自己想要的东西时，偶尔也会发小脾气。我会抱着他，在他耳边或者看着他的眼睛对他说：“对不起！是妈妈不好！是妈妈脾气不好，才影响了你，每次他都像听懂了似的！孩子12岁前，是您的镜子，您的一切好坏都反应在孩子的身上！您怀孕时就得注意了！佛法说：“火烧功德林”，您一吵架，不但自己的功德没了，也把对方的功德烧没了，罪过可不小啊！想想一切都是空，有什么好争好吵的？生气是很吃亏的！不值得！为了孩子和您自己及家人，不计较、不吵架，永远给孩子好的、安全的、温暖的一面！
13、（可用小勺子刮瓜泥给孩子吃，也可榨成果汁来喝）
1、哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15％。在每克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁１毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。据测定：在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多４至７倍，
2、比苹果高６倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。3、网纹瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等营养成分。其中多种维生素的含量比西瓜高4倍，比苹果高6倍，对人体造血机能有显著的促进作用，可以作为贫血患者很好的食疗水果。
我们是把瓜皮去掉后，直接给他吃的。因为哈密瓜比较软，也可刮泥给孩子吃。新疆的哈密瓜比较甜，新疆由于阴雨天少，晴天多，日照时间很长，植物可以充分地进行光合作用，制造出大量的淀粉、糖类等物质。挑选哈密瓜的时候，看瓜皮上面有没有疤痕，疤痕越老的越甜，最好就是那个疤痕已经裂开，虽然看上去难看，但是这种哈密瓜的甜度高，口感好。其实卖相好，漂亮的没疤痕的哈密瓜往往是生的。瓜的纹路越多，越丑，就越好吃。
14
材料：鸡毛菜、白蘑菇、做好的米饭
做法：鸡毛菜洗净切要得很碎，蘑菇洗净先切片、再切丁，起锅热油，先炒蘑菇，多炒一会，可以去掉土腥味，然后加入适量的水和做好的米饭一起煮，临吃前把切碎的鸡毛菜放进去煮一会，熟后加一点点盐即可（因为鸡毛菜切得很碎又容易熟，所以最后放）
1、蘑菇的营养之前介绍了，在此不做说明了。
2、鸡毛菜的营养
鸡毛菜又名青菜、小白菜、上海青，是十字花科蔬菜大白菜的变种，为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一。而且鸡毛菜是小白菜的嫩苗，口感和质地更为柔嫩，味道清香，上海这边也喜欢清炒鸡毛菜。
这时和谐8个半月了，还自己给自己断奶了，母乳和夜奶都不喝了。夜里醒了喝几口水就又睡了。家里有这个月龄的妈妈们大概要想给孩子断奶了，特别是夜奶，能断最好断了。
原因如下：
1.夜里人体所有的生理机能减退，夜里吃奶增加肠胃负担，引起消化吸收障碍。2.夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间，让孩子睡个好觉对发育也好。3.孩子贪恋夜奶，更容易偏废白天的三餐主食，使主食摄取量不足，影响发育。4.半夜起来给孩子吃奶，长此下去妈妈或奶奶都累，觉也睡不好、肝火容易旺盛。断奶和断夜奶前，平时白天的饮食要有规律，特别是晚餐或临睡前给孩子吃饱，晚上睡觉时您也可以通过试验的方法，观察孩子是否要吃夜奶，是不是真的饿了，孩子夜里醒来哼哼的时候，先给孩子喝点水试试，如果喝完水睡了可能是渴了，如果一会又醒了哭闹，给孩子吃完奶就好好睡了，那证明是真的饿了。如果真断不了，也不能硬来，只能再等等，平日里还是要多给他吃辅食，毕竟还是要吃大人的饭的。
15、
材料：芹菜、香菇、做好的米饭
做法：要买实心的芹菜，或者西芹也行，这种芹菜水分多，不要买水芹及空心芹菜。芹菜洗净，如果芹菜有点老，是要把芹菜丝拉掉的。最好买嫩嫩的芹菜，易折断为嫩。切得碎碎的，香菇先切片，后切丝，再切成小丁，起锅热油，放入芹菜和香菇一起炒，加入适量的水和做好的米饭一起煮一会就可以了，临吃前加一点点盐。（还可以做成芹菜木耳粥，也可以放少许枸杞一起炖，枸杞可以切碎）
1、香菇的营养之前介绍了，在此不做说明了。
2、芹菜的营养
研究发现，芹菜中含有丰富的营养保健成分和生理活性物质，主要包括黄酮类物质、多不饱和脂肪酸、矿物质、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸等等。
特别是芹菜叶的营养物质更丰富，千万不能丢弃。芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的13倍；维生素B1是茎的17倍；蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。可见，芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。
和谐的脾胃一直还不错，说道脾胃的毛病，除了给孩子吃素，还要给孩子一个充满温暖、充满欢笑的家庭气氛。孩子好比是鱼，家庭气氛好比是水，要想鱼健康，水质必须要好，您说呢！虽然孩子离开了母体，但身心却是和您息息相关的，您如果老是埋怨上火或跟家人不和，家里的怨气就会伤了孩子，不仅伤了孩子，首先伤的是您自己的身心健康啊！另外，孩子在11、12岁之前骨折，就得在父母身上找原因，因为木性人爱受伤，父母的木性太强了，太硬了，生顶硬碰就让孩子受伤了。所以，您的一切都关系到孩子，想想我们做父母的，为了孩子死都愿意，怎么连个不发脾气都做不到呢？
16、
材料：香蕉一根
做法：香蕉去皮后，切成小段，摆入盘中，放入蒸锅内蒸至熟后即可特别冬天的时候，想让孩子吃香蕉，又怕香蕉太凉伤了孩子脾胃或咳嗽，可用此法。（也可在微波炉里稍稍的加热一下，去掉凉气后，用勺子刮香蕉泥给孩子吃）
1、香蕉的营养
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素Ｃ、维生素Ｅ及丰富的微量元素钾等。
2、香蕉的功效
作为食疗：民间验方更有用香蕉炖冰糖，肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
新鲜香蕉g，冰糖、粳米各g。
先将香蕉去皮，切成了状；粳米淘洗干净，以清水浸泡分钟后捞出沥干；将锅放火上，倒入0ml清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。本粥具有养胃止渴，滑肠通便，润肺止咳之功效。适宜于津伤烦渴，肠燥便秘，痔疮出血，咳嗽日久及习惯性便秘，高血压，动脉硬化等患者食用。
香蕉蒸过之后还挺甜的，刚蒸好的时候很烫，用勺子喂的时候要注意。大点的孩子，妈妈们也可以用薄薄的饺子皮里面包上香蕉泥、苹果泥，在锅里油炸一下，给孩子当零食或下午茶，就成了麦当劳的香蕉派和苹果派了。孩子腹泻的时候，也可以蒸苹果或者煮苹果水给孩子喝，可以辅助治疗拉肚子。17、
材料：冬瓜、腐竹、面条
（图片上我没把冬瓜腐竹切碎，大家在做的时候记得切碎）
做法：冬瓜去皮切成厚度均匀的小片，腐竹用温水彻底泡开后，切成小小的段或者切成短细丝都可以，起锅热油，先放入腐竹炒，多炒一会，因为腐竹不容易烂，也可稍微加点水多焖一会，快熟时放入冬瓜一起炒，加入适量的水炖一会，至熟后放入面条，面条也是折得短短的，临吃时加一点点盐和麻油。
1、冬瓜的营养
冬瓜含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫芦素β等多种功能性成份，含葫芦巴碱(tfigonelline)、组氨酸、腺嘌呤、维生素B1、C、E等。
2、腐竹的营养
腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化等，有多种矿物质及补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利，还含有丰富的铁，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有疗效。
这时和谐快9个月了，自己会爬起来扶着沙发走了。每次摔跤或者撞到柜子角哼哼了，我妈就会一边用手拍打柜子一边说：“谁让你撞到我们了，打你打你”。我说我妈：“明明是他自己撞到柜子的，你还打柜子，你这样的话，孩子以后长大，遇到什么挫折或不顺心的事，都怪别人，不会想到找找自己的原因”。我妈说：“他现在小不懂”，我说不懂？每次我们吃饭，就给他放在学步车里自己玩，他要人抱的时候怎么知道一个劲儿地拉你的衣服却不拉我和他爸的衣服？可见孩子是知道的，他知道我爸我妈不宠我，我外婆宠我，我一哭我外婆就没辙了，所以我有要求就找我外婆。孩子的好习惯和坏习惯都是养成的，要转变最好从一开始。
18、
材料：胡萝卜、面条（小婴儿的话胡萝卜要切得细细的，面条要折断成短短的）
做法：胡萝卜洗净，先切成薄片，再切成丝，切得细一点，短一点，便于孩子吃，起锅热油，放入切好的胡萝卜丝，炒至熟时加入适量的水烧开后，放入面条，面条要用手折断，折得短短的，煮熟后加入少许盐和麻油即可。
1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；3、健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，
对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；4、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫，有健脾消食，润肠通便，杀虫，明目等功效。
胡萝卜所含的营养素很全面。据测定，每百克含碳水化合物7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克，以及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ等，特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中约含胡萝卜素3.62毫克，相当于国际单位的维生素Ａ，而且于高温下也保持不变，并易于被人体吸收。胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。
和谐这时快1岁了，我们以他的名义放生了。生日就是母亲的受难日，建议您不要在自己生日时，叫上一桌人一吃二喝、唱歌跳舞、逛逛商场给自己买奢侈品。您不如拿着这些钱为您的父母去做些事情。您想过您生日的今天母亲受的是什么罪吗？我和我先生的生日都在10月，每年到了这个月，我们都会以父母双方的名义去印经书或是放生，为父母行善积德。孩子出生后没多久，我们就替孩子报名参加了上海慈济的会员，每月都有以孩子的名义定额捐款到慈济，现在我们一家3口都是慈济的会员。我08年左右在慈济领回的竹筒，每天日行一善，出门前往竹筒投入硬币（投多少您随意）双手合十：愿人心净化、社会祥和、天下无灾难！等竹筒满了，或是到了一年了，就把竹筒送到慈济，去帮助那些需要帮助的人。您也可以这么做！
19、
材料：紫薯
做法：紫薯洗净，装盘，放入蒸锅，按紫薯大小，蒸的时间也不一样，也可以煮着吃，一般20-30分钟不等，20分钟过后用筷子扎进去，很轻易的扎进去就证明蒸熟了。(如果没有紫薯，黄心红薯也一样好吃、有营养，还可做成粥，很好喝
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
紫薯含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。花青素对多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。花青素具有小分子结构，是惟一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质，同时能减少抗生素给人体带来的危害。
紫薯一般个头都不大，蒸着吃、煮着吃都行。第一次给和谐吃紫薯的时候，他一口气吃了2小个，自己拿着吃，像大人似的。小婴儿的话，可以把红薯、紫薯煮好后，用勺子刮泥给他吃，紫薯的颜色弄到身上不太好洗，所以吃的时候注意了，也不要过量的吃，适可而止。
20、
材料：丝瓜、毛豆、做好的米饭
做法：毛豆要剁得很碎才行，如果家里有粉碎机那更好，丝瓜也要切成小小细细的，起锅热油，放入切碎的毛豆多炒一会，加点水焖烧并按压碎，快熟时加入丝瓜一起炒，然后放入做好的米饭一起煮成粥，临吃前加一点点盐就行了。（我家每次做饭都会在大米里面加点糯米，这样的饭给孩子炖粥有粘性，也挺好吃的）
1、丝瓜的营养之前说过了，这里就不做说明了。2、毛豆的营养毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。
（蛋白质和钙不在肉里在豆里）营养学家说：人每天必须摄取蛋白质，与其买肉食或牛乳，还不如买毛豆，既天然又能达到摄取蛋白质的目的。毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，含不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，改善脂肪代谢。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平。毛豆中含有丰富的食物纤维，可以改善便秘，降低血压和胆固醇，还可以补钾。
孩子小的时候还看不出来脾气怎么样，再大一点的时候，就有自己的脾气了。只要他要的东西不给他，他就会哭。每次和谐这样的时候，我就会对他说：“你以为哭就能得到了吗？等你以后长大想要而又得不到的东西多着呢！你都用哭这招吗”？有时候东西打不开或者拿不出来时，也会哭，然后把这个东西给我们，叫我们帮他。一般情况下我估计他自己可以的，都不会帮他，而是告诉他方法。并且告诉他：“不要着急，要学会动脑筋噢！你哭这个东西就开了吗”？21、
材料：胡萝卜、木耳、青色柿子甜椒、做好的米饭（米饭不能煮得硬）
做法：以上3样洗净，胡萝卜先切薄片，后切丝，再切成碎丁，木耳先切成细丝，再切成碎丁，柿子椒也是，先切成细丝，再切成碎丁，起锅热油先放入胡萝卜和木耳一起炒，炒至软时放入柿子椒炒一会，放入做好的米饭一起炒，临吃前加点盐即可（也可以多放点水炖成粥喝）
1、胡萝卜和木耳的营养之前说过了，在此不再说明。
2、柿子椒的营养
柿子椒含有丰富的维生素C、萝卜素、维生素B6，维生素E和叶酸。营养素含量(每克)维生素B（毫克）60.12蛋白质(克)1，脂肪（克）0.2，碳水化合物（克）3.8，叶酸（微克）3.6膳食纤维（克）1.3，维生素A（微克）13，胡萝卜素（微克）76硫胺素（毫克）0.02，核黄素（毫克）0.02，烟酸（毫克）0.39维生素C（毫克），维生素E（毫克）0.41，硒（微克）0.38
自从和谐出生后到现在，我们就没怎么看过电视剧，第一是因为电视剧对孩子的影响太大了！第二是孩子心太软，只要看到电视剧里的演员哭，他就跟着一起哭。起初我们还没发现，有一次换台，看到电视剧里的老师训斥学生，他就跟这个学生一起哭了，哭得很伤心。有时候看动画片里的孩子哭了，他也哭。看动画片的孩子摔倒了他也哭。所以，我们在家如果看电视的话，只能看新闻、广告和天气预报。其实，不给孩子看电视对孩子比较好，因为现在的电视剧不是谈情说爱的，就是打打杀杀的。从小就在孩子的心里种下了这些种子。加上孩子的模范能力又很强，实在不是什么好事情！
22、（可以把猕猴桃一切两半，用勺子喂给孩子吃）
1、猕猴桃的营养
它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，
还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。
2、黄色小番茄的营养
美国俄亥俄州立大学的食品科学家，培植出一种橘黄色西红柿，它所含的番茄红素，比红色西红柿中所含的番茄红素更易为人体所吸收，而且黄色的比红色的甜。
养育孩子不能仅仅用物质来养，这样会害了孩子。更不能宠孩子，如果爱的方法不对，爱就等于杀。这句话您可以仔细地想一想这句话。孩子不是说吃饱穿暖了就行了，也要从小对孩子有精神上的教育。现在说穷养儿子富养女，在我看来，穷养儿：是培养男孩的独立性、责任心和男子汉气概，让他穷则独善其身。富养女：是培养女孩像以前那种大家闺秀、贤良淑德的风范。而不是富养女儿就给她穿最好的、用最好的，从小就灌输她这种物质观念，小心她长大之后眼里只有钱，一有了奢侈享受、追求物质生活的思想，就容易贪，很容易犯错。贪嗔痴属于三毒，都有可能会害死人。
23、
（也可以做南瓜泥、豌豆泥、土豆泥等给孩子吃）。
材料：大米、小米、少许糯米、南瓜（小米忌与杏仁同食！南瓜可以切成小碎丁一起煮）
做法：大米小米糯米洗净，南瓜去皮，切成小丁，和米一起下锅，煮成粥即可，也可放点冰糖一起炖。
1、大米、小米、糯米的营养前面说过了，在此不做说明了。
2、南瓜的营养
每克含蛋白质0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，南瓜中丰富的类胡萝卜素，在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，维持视觉促进骨骼发育，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素
图片上我没切碎，大家在做小米南瓜粥的时候记得切得碎小。也可以用搅碎机搅碎后，等小米快煮熟时放进去一起煮，不过煮的时候隔一会要顺时针地搅拌一下，免得粘锅。小米有补血益气的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力，还可以健脾养胃。要想孩子肠胃好，除了给孩子吃五谷杂粮和全素以外，还得有个好的家庭气氛，虽然孩子出生后离开了母体，但母亲的磁场仍然影响着孩子。如果您怀孕的时候有怨气、生闷气。孩子出生后您又和公公婆婆或者自己爸妈有不开心的、生气的事情，孩子也会容易生病。您若是亏了孝道的话，孩子容易得肺病或者咳嗽，肠胃也不好，因为怨伤脾、恼伤肺。
24、
材料：茼蒿菜、油面筋（上海这边叫蓬蒿菜，大家做时可以切得更细碎些）
做法：茼蒿菜洗净后，把叶子一片一片撕下来，因为孩子小，杆子嚼不动，叶子撕下来后切碎，油面筋也切成细丝条状，起锅热油，把油面筋炒一会，至软后，加入适量的水烧开煮熟，面条用手折的短短的，和茼蒿一起下锅，面好了，茼蒿菜也熟了，加点盐和麻油拌一下即可。（图片上油面筋和茼蒿菜我没切碎，大家做的时候记得切碎切细，便于孩子吞咽）
1、茼蒿的营养
每克含水分95.8克，蛋白质0.8克，脂肪0.3克，碳水化合物1.9克，粗纤维0.6克，灰分0.9克，胡萝卜素0.28毫克，维生素B10.01毫克，维生素B20.03毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C2毫克，钙33毫克，磷18毫克，铁O.8毫克，钾毫克，钠毫克，镁19.6毫克，氯毫克。清血、养心、利小便。
2、油面筋的营养
面筋是一种植物性蛋白质，有麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成，充分煮好后很好吃。
这时和谐快9个月，天气热了，他又好动，出汗多，所以不像吃奶时那会有肉了。我爸7月份放暑假来上海的时候，说人家吃肉的孩子脸上都肉嘟嘟的，抱起来也有分量。我说：“我们虽然不胖，但也不瘦啊！健健康康、不胖不瘦就行，为什么非要吃肉？难道长得一身肉才叫健康吗？你看农村那牛、马都是大头动物，每天吃的都是草，怎么也长那么壮？你们以前那个年代，什么吃的都没有，还不一个个都长得人高马大的，干起农活来还都挺能干的。明天你抱着他在小区里玩，跟小区里孩子比比再说”。傍晚我爸带他出去玩回来了，我说：“怎么样啊！”我爸说：“嗯，就数他最活泼、最有精神了”。过了两天，我爸说：今天有个老太太走过去了，又走回来问我，咦，你家孩子脸色挺好的，给他吃什么的啊！”哈哈！这下我爸没话说了。
25、（也可以榨成果汁给孩子喝）
每克甜橙肉含热量为千焦耳，水分87．4克，蛋白质0．8克，脂肪0．2克，膳食纤维0．6克，碳水化合物10．5克，灰分0．5克，胡萝卜素微克，硫胺素0．05毫克，核黄素0．04毫克，尼克酸0．3毫克，抗坏血酸33毫克，维生素E0．56毫克，钾毫克，钠1．2毫克，钙20毫克，镁14毫克，铁0．4毫克，锰0．05毫克，锌0．14毫克，铜0．03毫克，磷22毫克，硒0．7微克。
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
我们出门玩时经常有人问我们：“你家孩子脸色挺好的，精神也很好，平时你们给孩子吃的什么啊”？我们说全素，人家都摇头！说：“那怎么行啊？孩子要补充营养的......”，说实话，每次听到这些我心里都很无奈和心疼那家的孩子。她们喂养孩子是：杀鸽子炖汤、鸡汤、骨头汤、肉汤、鱼汤、大虾等等，以为这些营养好。现在这些海鲜、水产、家禽哪个不是用激素养出来的啊？结果孩子倒是长了一身肉，但一点都不灵活。还容易肠胃不好和发烧。一生病就去看西医，周围有好几个孩子，到医院来来回回有1、2个月，看了真是心疼那孩子。
马云说：成功的人每时每刻都会分享有价值的信息，传递给身边的朋友，你在他们的心目中会变得更有价值。
北京白癜风专科医院哪家好治疗白癜风专科医院