如何彻底毁掉一场年终聚会

年关将近，拖了一年的没有聚的会，都是要在此刻还的。

然鹅，总有人在聚会上搞！事！情！！！久而久之，搞得大家谈聚色变。

本着保护珍惜聚会的大爱原则

今天就来给大家历（kong）数（su）5大严重破坏聚会的行为！

and盘点一下聚会礼仪注意事项！

满嘴跑火车，一约几年后的

聚会上最不靠谱的承诺，就是那句“行，有空咱聚聚”，有些人嘴里所谓的“有空”少则几个月，多则上百年……此句一出，近乎“诀别”！

我行我素低头族，聚会只求自己爽

别人吃菜ta拍菜，别人合影ta自拍，别人抢麦ta刷朋友圈，全场手机直播到底，说的唯一一句话是：你带手机充电器了吗？

参加聚会，只因有一颗安利的心

背上一书包面膜，或是装上一包假名牌，聚会高潮时尽情释放安利潜质……不不不，要摆正心态，对他们来说，这是关心老同学、老朋友的皮肤管理、穿衣打扮或健康问题。

买单如戏，全靠演技

今晚的最佳男/女主角是，没错！就是装买单的那位，演戏如此浮夸，戏份如此之足，让观众无不体会到了满满的套路感。

TheKingOf放鸽子

害怕见面太尴尬，就放鸽子送祝福！这种人受邀时，必回答“一定去“，语气必诚恳、热情、稳健、可靠，让人充满期待，而带来的失望、扫兴和被骗的愤怒，也是让人心如刀割。

不管是同事还是朋友、同学，聚会本来是为了联络感情、拉近距离的，而到场不交流，聚会上推销，临场放鸽子……这些套路其实是伤害了感情。

相聚不容易，真诚才能聚开心。

百科君奉上的关于年底聚会的九点劝告，请收好！

摆正位置

这点特别提醒退休前担任领导的人员，从退休那刻起，你们已经是一个普普通通的退休职工，和别人没有两样，不可再端着架子吓人。如果别人不再叫你“厂长”、“老总”而是直呼其名，那千万不要生气。

不要评功摆好

大家在社会上的岗位不同，发挥的作用不同，但都是不可缺少的螺丝钉，都是为企业和社会做贡献。不要再夸夸其谈，你曾经为单位、企业做了多少贡献，免得有人反感。

不互揭伤疤

30年之前的情敌、政敌、债主，不论是感情纠葛、竞争恩怨，还是财物纠纷，30年后请一笔勾销。不论谁对谁错，毕竟往事莫重提。

不要炫富

毕业之后，有的人当了老板成了富豪，有的人有出息有钱有地位，有人开着豪车来，有人赶着公交来。富人别炫富，穷人也莫自卑。

不打听隐私

谁都有隐私，不要问比较敏感的问题。例如，小李，听说你当老板发了，资产过亿啦？小刘，听说你结过婚了，咋不说一声？小赵，你儿子都4岁了，咋个还不结婚呐？婚姻之事是别人的自由，人家钱多钱少跟你没关系。

不谈过多严肃话题

我们都老了，青春年华都在努力奋斗，聚餐了大家放轻松，谈些开心的往事，憧憬一下美好的未来，挺好！

不要拼酒

无论年纪大小，身体健康都要放在第一位。聚会喝点小酒还是可以，但不要拼酒，更不要强人所难地劝酒，都吃不消的。

不要抢着买单

众人聚会AA制，钱不多，每个人都掏得起，别抢着买单。你如果是大老板，有心要酬谢大家，也请保持低调。

不要一味诉苦

聚会主要是交流感情增进友谊，要多说些开心的事情才好。不要总是诉苦，没有人喜欢和一身负能量的人聊天。

远离6种“无效聚会”

多参加聚会≠人脉广

聚会认识的人，大多也不过只是“认识”罢了。想借聚会增加自己的人脉基本是不切实际的。所以，与其忙着参加各种饭局，交流会，赶着结交各路人，不如把时间和精力沉下来，放在提升自己，让自己变得更优秀上。

多交流≠能进步、机会多

背后嚼人舌根子这事谁都知道不好。但是到了多人聚会，大家一起八卦起来，道德感会集体降低，嚼舌根这事也就成了无伤大雅的助兴节目。

你真的能吃好唱好玩好吗？

吃饭这事，人一多，就很难兼顾到每个人的口味。从选择就餐地点到点菜，一顿饭下来，很难说吃得有多可心。

一旦有了不太熟悉的人，我们的容忍度就一下子降低了，但一些玩笑话却很难出口，因为一不小心可能就变成伤人了。等聚会完，跟熟识的朋友吐槽：那个谁谁唱的真难听，那个谁竟然唱那么俗的歌。

别人在我们眼中如此，我们在别人眼中恐怕也是这样。

这么一场聚会下来，你敢说自己真的吃好喝好玩好了吗？

小于6人的优质聚会

因为哪怕再有意思的人，一旦一起的人多了，为了兼顾到所有人，也很难完全发挥出自己的有趣和博学，只能说些大家都感兴趣的话题。所以才会说6人（就是个概数吧，请自行把握）以上为无效聚会吧。

聚餐礼仪有讲究

聚餐饮食也有窍门

外出点餐必知

点菜的种类很重要，能体现出点菜人的智慧。给大家建议，以10人餐为例，4个凉菜、8个热菜，一共12个菜，要把这12个菜分成三份：

第一类是点4个荤菜

桌子上一定要有肉，点肉菜的一个原则是最好不要重样，而且每个种属都点上，最好兼顾了水产、畜肉、禽肉。

第二类是点4个蔬菜

以深色蔬菜为主。比如深绿色的，包括西兰花、油麦菜、芹菜。还有橙黄色的，比如胡萝卜这类，还有红色、紫色的，这些都统称为深色蔬菜。

通常深色蔬菜中，β胡萝卜素含量高，维生素C含量也高于普通蔬菜。所以，这4个菜就点成蔬菜，不要重样，以深色蔬菜为主，而且最好在点的时候能够兼顾根、茎、叶。

第三类是点豆制品、菌、藻、薯类

有的时候我们在餐桌上可能这些食物真的就忽视掉了，但是这些食物含有较多的蛋白质,碳水化合物,维生素等等,还有微量元素和矿物质,多吃可增人体免疫力。

常患的聚餐五大误区1.偏爱辛辣、重口味

干锅、水煮、干煸等辛辣油炸的食物，虽然口味很好，却含有大量油脂。而且重口味的烹调会加大细菌性食物中毒的风险。

2.餐前喝酒或碳酸饮料

空腹状态下喝酒，酒精吸收速度较快，人更容易醉，此时酒精对胃部刺激大，容易损伤胃黏膜。碳酸饮料不仅营养价值低，还会妨碍胃肠对食物的消化吸收。

3.吃很多肉类的凉菜

凉菜吃起来口味较为清新，可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题，但肉类凉菜不能起到这一作用，而且容易滋生细菌，引发食物中毒。

4.餐后喝咸汤

不少人在外就餐会在最后才喝汤，并且往往是咸味汤。大量菜肴已经提供了极多的盐分和油脂，如果再喝咸味浓汤，必然会增加盐分和热量。

5.只吃菜不吃主食

这是不少人在外就在的习惯，往往不会主动的吃主食，但空腹食用大量富含蛋白质而缺乏碳水化合物的食物，不仅无益于消化，其中的蛋白质还会被浪费掉。

年底就餐的原则1聚餐饮品来点红酒

红葡萄酒中的多酚物质有预防血栓的功效，冬季是心血管病的高发季节，少量饮用红酒有助预防此类疾患。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高，这种物质有助抑制癌细胞。

2水果拼盘打头阵

水果中含有大量的果糖和葡萄糖，对于非糖尿病(内分泌科)患者而言，餐前食用水果能较快被机体吸收，提高血糖浓度，水果的粗纤维还会让胃部有饱胀感，有助控制食欲。

3五谷汤羹先润肠

水果吃完之后，喝点杂粮汤。饭前喝汤不但容易进一步增加饱腹感，还有助于滋润肠胃，不但能减少酒类饮品对肠胃的刺激，也有助于大家在品尝后面美食的时候肠胃的消化。

4“蒸”、“煮”佳肴更健康

比起炒、炸、红烧等烹饪方法，蒸煮出来的饭菜所含的油脂要少得多，菜肴的营养成分破坏得也较少。

此外，红烧的菜品虽然口味甜美，但是含盐量、含糖量相对蒸煮的菜品高，长期和经常食用不利健康。

5聚餐主食选面条

很多人认为吃面条容易发胖，这种担忧也是不科学的，晚上喜欢多吃米饭反而更容易发胖。每克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是千卡。

相对于一些高热量、高脂肪的食品来说，它不是脂肪性食物，但它特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险。

绿色蔬菜补充纤维

丰盛的饭局看似各类菜色都有，似乎可以满足身体所需的各种营养成分。其实不然，膳食纤维就在你咀嚼大鱼大肉的过程中慢慢流失了。

许多人参加饭局之后就会出现便秘或排泄不顺等情况，这就是因为膳食纤维摄取不足。所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素。

有了这些攻略

你就可以安心地去聚餐了

当然

不要自己留着

赶紧把它们分享给你的朋友吧！

信息来源：综合来自新华网广东频道、南方日报、西安晚报等