舌尖上的莱茵第四周食谱与你营养分享

美

RHINE

YUMMY

食

宝贝们的每一餐，

背后都有大学问！

从营养早餐、早点、午餐、午点

都是悉心为莱茵宝宝定制

从幼儿身体发育的营养摄入需求出发，

为孩子创造美味多样、搭配得宜的健康膳食，

让我们一起来期待本周的食谱哦！

RHINE食谱日记

1

营养早餐

早餐(breakfast/themorningmeal)，又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐。莱茵每周的早餐根据三大原则设计：1.丰富的品种类型均衡饮食，营养全面；2.必须有碳水化合物，补充足够的能量；3.补充维生素，摄入吸收营养物质。

2

水果早点

水果（Fruit）是对我们身体是很有益的一类食物。在莱茵，每天为宝贝提供两款不同的水果，鼓励宝贝尝试不同口味的水果，确保宝贝每天摄入的维生素。

3

美味午餐

午餐（Lunch）食物所含的养分吸收养分滋补身体具有生物从外界摄取养料以维持其生命的作用。食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系，以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程；所有莱茵每一天午餐搭配都是别有用心哦！

4

健康午点

午点（Snack）为了确保宝贝们一天的营养以及补充足够的能量，每天下午为宝贝搭配不同糖水、牛奶、五谷食物等点心。

星期一Monday

早餐：

上汤云吞面、

广式干蒸、

水果：苹果、无籽西瓜午餐：大米饭、菜花炒肉丝、红萝卜玉米粒虾米炒肉丁、清炒油麦菜、鸡蛋番茄汤

午点：

雪耳红枣莲子糖水、馒头

星期二Tuesday

早餐：

鲜牛奶、

红萝卜玉米炒米粉

水果：

雪梨、圣女果

午餐：

米饭、

瑶柱蒸水蛋、

南瓜烩肉沫、

蒜蓉青菜、

眉豆鲫鱼汤

午点：

蛋糕、西瓜、

酸奶

星期三Wednesday

早餐：

淮山瘦肉粥

小馒头

水果：苹果、香蕉午餐：米饭、甜椒玉米炒肉粒土豆粒烩肉沫蒜蓉油麦菜咸蛋紫菜瘦肉汤午点:肉沫蔬果蝴蝶粉

美食

用心出品，注重细节搭配

孩子们与美食相约的课程《包粽子》

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