好气色是喝出来的每天一碗,效果堪比10

不知道大家有没有觉得随着天气逐渐变冷，脸上也变得干燥缺水，不管用了多少护肤品，总感觉很鸡肋，丝毫没有作用。既然护肤品不管用，那我们就试试食疗的方法。今天就给大家推荐一道每日必喝甜点——花胶莲子银耳糖水。众所周知，花胶+银耳=双重胶原蛋白的滋补，因为花胶含有极为丰富的蛋白质及胶质，有益气补肾、滋阴养颜等功效，常喝皮肤水当当，红润又有光泽。花胶莲子银耳糖水

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食材花胶50g银耳25g莲子20g鹌鹑蛋半斤冰糖1块枸杞10g做法

1、银耳提前半天泡发，我的是银耳碎，泡好直接煮。若是银耳朵的，泡发好后建议用剪刀剪成小块再煮。

2、花胶提前一晚泡发，因为这个比较薄我就剪了小块，这样更好泡发夏天气温比较高，可以放冰箱里过夜冷藏泡发，冬天就阴凉处放置就好。3、莲子洗净提前半天泡。4、鹌鹑蛋先煮熟，去壳备用。5、泡好的花胶，捞起备用。如果不习惯花胶腥味的，可以用一锅水加点料酒，姜，葱煮至沸腾，把花胶放进去焯水再煮糖水，这样可以去掉一部分腥味。6、接着把泡好的银耳，花胶，莲子都捞起沥干水后，全部放入汤锅里。7、加入一大块老冰糖，也可以用白糖，红糖等，但我个人还是喜欢冰糖它比较清润。加入清水，煮2个小时左右。8、煮至中途一半时间，加入鹌鹑蛋。9、起锅前20分钟，洗干净一小撮枸杞。10、将枸杞放入糖水中。11、再煮20分钟就可以了，喜欢红枣的也可以加几颗一起煮哟！

小贴士

1、枸杞一定要最后放，不然煮久了颜色就不好看。秋冬里喝一碗暖暖的，滋润又美容哟！

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