怎样让孩子吃上可口早餐看这位妈妈三周不

摘自：家长帮社区

俗语说：早吃好，午吃饱，晚吃少。作为一名小学生，正是长身体的关键期，早餐至关重要。但如何让孩子有丰富可口的早餐？下面拖哥特别摘选了家长帮社区一位孩子妈zhuqingtj为孩子做的早点菜谱，供大家参考。

zhuqingtj认为，早餐的营养一定要全面丰富，主食、肉类、菜类、汤、水果缺一不可。她一直在摸索如何才能做出既营养又快速的早餐，经过一学期的实践，有些收获，目前，至少能保证一周五天的早餐不重样，以下为其分享的三个星期不重样的菜谱，和部分实景早餐图。

周一：西红柿鸡蛋高汤小馄饨、水果

周二：面包片鸡蛋、生菜沙拉、酸奶、水果

周三：春卷、煮鸡蛋、豆浆、水果

周四：肉笼、高汤鸡蛋羹、凉菜、水果

周五：玉米、火腿生菜沙拉、藕粉、水果

周一：西红柿鸡蛋高汤面片儿、香肠、水果

周二：玉米面儿鸡蛋饼夹火腿、生菜沙拉、牛奶麦片、水果

周三：小馒头夹火腿、豆浆、凉拌黄瓜、水果

周四：小包子、红豆粥、凉菜、水果

周五：面包片夹鸡蛋、火腿生菜沙拉、酸奶、水果

周一：鸡蛋饼、排骨汤（肉丝）、生菜沙拉、葡萄

周二：小馄饨（鸡蛋、生菜）、梨

周三：小馒头、腊肠蛋羹、拌海带丝、苹果

周四：玉米、煎肉、红豆粥、凉拌黄瓜、苹果

周五：馒头夹火腿片、西红柿鸡蛋汤（油麦菜）、梨

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