悦食堂下周菜谱10月14日10月21
悦食堂下周菜谱用心品味每一种味道。10月17日---10月21日悦食堂下周菜谱“↘卓越大厦星期一（10月17日）红烧肉丁、尖椒鸡心拌黄瓜、三鲜豆腐葱油花卷、米饭黑米粥金灿灿的小橙纸~星期二（10月18日）酸汤鱼片、酱爆鸡丁蒜蓉油麦菜、蒸玉米奶香馒头、米饭小米粥红彤彤的小苹果~星期三（10月19日）卤大鸡腿、番茄炒蛋拌海带丝、素焖绞瓜南瓜花卷、米饭玉米粥水汪汪的小香梨~星期四（10月20日）芸豆肉片生菜蘸酱韭菜/牛肉萝卜水饺、米饭八宝粥萌萌哒小西瓜~星期五（10月21日）土豆鸡块、鱼香肉丝酱黄瓜、清焖油菜黑米包、米饭玉米粥冬天的冬枣君~“↘李沧、群岛星期一（10月17日）麻辣全鸡、鱼香茄子双耳炒肉黑米馒头、米饭虾皮紫菜蛋花汤红彤彤的小苹果~星期二（10月18日）红烧肉炖粉条、土豆烧芸豆木须蛋小米养生粥大枣馒头、扬州炒饭金灿灿的小橙纸~星期三（10月19日）宫保鸡丁、红烧豆腐萝卜丝炒虾皮蛤蜊疙瘩汤小米馒头、米饭一大波圣女果~星期四（10月20日）黄豆焖猪手、麻婆豆腐温拌腐竹大骨汤花卷、米饭笑哈哈的哈密瓜~星期五（10月21日）干炸里脊、干煸大头菜老厨白菜海带汤王哥庄大馒头、蛋炒饭软萌de香蕉妹~秋季滋补小常识在秋季，脾胃虚弱、消化不良的人一定要与滋腻的养阴之品（如鹿角胶、阿胶等）“划清界限”，否则非常容易加重食欲不振、消化不良等症状，脾胃虚弱的人若适当喝点具有健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥，对身体大有裨益。除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥。
以下几类中药适合秋季养生，可作为膳食的食材，用来煮粥、煲汤、煮茶、做菜：
一是玉竹，有养阴润燥、生津止渴的功效，而且玉竹中所含的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。
二是百合，可润肺止咳、清心安神，尤其是鲜百合更是甘甜味美。百合特别适合养肺、养胃的人食用；另外，百合有清心润肺、安神定志的功效，失眠者可以多吃一些，脾胃不佳者待将脾胃调理好后才能服用。
三是西洋参，有补肺降火、养胃生津之功。日常生活中西洋参的食法多种多样，无论是煲汤还是泡水，可谓药食相宜。
四是沙参，有养阴润肺、益胃生津的功能。
五是菊花，可明目、清热和散风。
六是杜仲，能补肝肾、强筋骨，特别适合老年人服用。
七是山药，其补脾益肾效果比较明显。
八是枸杞，枸杞有十大美名，即气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。枸杞的主要功能是补肝肾、明目、安神。枸杞还有润肠通便的功效，比较适合老年人。?在这个秋天，一起补起来吧！北京治疗白癜风大约花多少钱白癜风治疗哪家好
