第136期全食物100天Day82

油麦菜也叫筱麦菜，与生菜的营养相近，但高于生菜，同时也高于它的近亲莴苣，其蛋白质、钙的含量都相当的高。且还有一定的食疗功效，在降胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺方面都有比较好的作用，即可生吃也可炒熟。香蕉具有补充能量、降血压、润肠道的作用。今天是一个礼拜的开始，快喝点精力汤为一天忙碌的工作的我们补充一点精力吧！

1.食材准备：

油麦菜、香蕉、生菜、苹果、菠萝、综合坚果、大豆胜肽、适量水。

2.将所有食材放入调理机容杯内。

3.开机打40秒左右，打好后倒入杯中。

4.完成。

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