美食头条幼儿营养食谱
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/好味美食速递/
第十二周周刊
宜-吃美食
星期一11月16日
早餐
香菇玉米肉片粥
瘦肉、香菇、大米
玉米粒
盐水煮毛豆
毛豆
早点
时令水果
葡萄、橙
中餐
扬州炒饭
大米、鸡蛋、火腿小葱、玉米粒
鲜鱿鱼炒西兰花
西兰花、鲜鱿鱼
炒奶白菜
奶白菜
番茄豆腐汤
豆腐、鸡蛋、西红柿、猪肉
下午茶
酸牛奶
牛奶过敏幼儿替换豆奶
酸牛奶
芝麻白糖卷
芝麻、面粉、白糖
星期二11月17日
早餐
三鲜贝壳粉
贝壳粉、鸡蛋、生菜、猪肉
煮鸡蛋
鸡蛋
早点
时令水果
圣女果、苹果
中餐
白米饭
大米
茄汁龙利鱼柳
西红柿、龙利鱼、番茄酱
蒜香炒菜心
菜心、蒜米
胡萝卜炒土豆丝
胡萝卜、土豆、猪肉
玉米马蹄排骨汤
玉米、马蹄、排骨
下午茶
热鲜奶
牛奶过敏幼儿替换豆奶
鲜牛奶
粗粮拼盘
板栗、玉米棒
星期三11月18日
早餐
学生奶
牛奶过敏幼儿替换豆奶
牛奶
葡萄干餐包
面粉、葡萄干、白糖、鸡蛋
早点
时令水果
香梨、柑
中餐
杂粮饭
大米、黑米
双拼肉饼
牛肉、猪肉、土豆
鸡蛋、胡萝卜
滑蛋虾仁
玉米、鸡蛋、虾仁
水煮娃娃菜
娃娃菜
淮山蜜枣乌鸡汤
淮山、竹丝鸡、蜜枣
下午茶
三鲜通心粉
通心粉、瘦肉、生菜、鸡蛋
山楂片
山楂片
星期四11月19日
早餐
三鲜汤面
挂面、猪肉、胡萝卜、绿豆芽
蔓越莓干
蔓越莓
早点
时令水果
香蕉、火龙果
中餐
金银米饭
大米、小米
宫保鸡丁
腰果、鸡肉、胡萝卜、玉米粒
炒上海青
上海青
金针菇烧日本豆腐
日本豆腐、金针菇
紫菜腐竹汤
紫菜、腐竹、黄瓜
下午茶
热鲜奶
牛奶过敏幼儿替换豆奶
鲜牛奶
南瓜饼
南瓜、糯米粉
星期五11月20日
早餐
枣泥蛋糕
面粉、鸡蛋、红枣
学生奶
牛奶过敏幼儿替换豆奶
牛奶
早点
时令水果
沙田柚、哈密瓜
中餐
白米饭大米
酸甜排骨
排骨、西红柿
红萝卜丁蒸水蛋
胡萝卜、鸡蛋
蒜香炒油麦菜
油麦菜、大蒜
玉竹无花果排骨汤
玉竹、无花果、排骨
下午茶
山药紫薯粥
山药、紫薯、大米白糖
小香豆干
豆干
建议幼儿每天在家饮奶5两，以保证钙摄入量
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YUMMY
紫薯山药粥
用料·
紫薯一条
山药一段
大米g
白糖适量
功效：
健脾养胃、补中益气、润肠通便
“
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