三幼bull菜谱泗泾第三幼儿园2

泗泾第三幼儿园学年第一学期

第20周菜谱

1月11日至1月15日

周一菜谱

日期：1月11日

早点：牛奶、花色饼干

午餐：炒什锦、鸡毛菜牡蛎鸡蛋汤

午点:冰糖雪梨枸杞茶、蒸饺

营养餐:蛋饺

水果：砂糖橘

餐点介绍：

冰糖雪梨水能清热止渴、清肝明目的作用，具有滋阴润肺，养胃生津的功效。

周二菜谱

日期：1月12日

早点：牛奶、花色饼干

午餐：糖醋小肉、胡萝卜炒包菜、菌菇猪爪莲藕汤

午点：枸杞莲心粥

营养餐:刀切

水果：小番茄

餐点介绍：

莲藕中含有丰富的纤维及粘蛋白、能够促进肠胃的蠕动，防止便秘，白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色，性质也有凉变温，可滋阴、养血。再加上猪手中丰富的胶原蛋白，内外滋养。

周三菜谱

日期：1月13日

早点：牛奶、花色饼干

午餐：六味大水饺、红薯甜饭、鸡蛋番茄汤

午点:赤豆小圆子、奶酪

营养餐：葱烤鱼丸

水果：香梨

餐点介绍：

赤豆富含膳食纤维，具有润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖、解毒抗癌、预防结石、有清心养神、健脾益肾功效。

周四菜谱

日期：1月14日

早点：牛奶、花色饼干

午餐：五彩鱿鱼花、蒜香油麦菜、白菜蟹肉棒粉丝汤

午点：菠菜瘦粥

水果：生梨

餐点介绍：

鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且。

周五菜谱

日期：1月15日

早点：牛奶、花色饼干

午餐：锦绣鸡蓉、生菜豆腐衣、筒骨萝卜玉米汤

午点：蛋糕、旺仔牛奶

营养餐：红烧肉圆

水果：阿克苏

餐点介绍:

鸡肉含有水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜、糖、尼克酸、灰份等成分。含有丰富的蛋白质及多种营养物质，可以为人体补充营养，强壮身体，增强体力；可以促进婴幼儿及青少年的生长发育。缓

解亚健康状态，提高机体免疫力。

泗泾第三幼儿园

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