舌尖上的美食一周食谱3月15日3

自选早餐

粉面系列▼

素拌粉（面）、肉丝粉（面）

大排粉（面）、牛肉粉（面）

面点系列▼

原味馒头、紫薯卷、热狗玉米卷

豆沙包、鲜肉包、梅干菜肉包、雪菜粉丝包

小笼包、香菇肉丁烧麦、蒸饺、煎饺、春卷、油条

新增核桃包、卡通包、南瓜饼、脆皮香蕉

瓦罐汤系列▼

鸡蛋肉饼汤、海带排骨汤

皮蛋肉饼汤、香菇肉饼汤

牛奶系列▼

鸡蛋系列▼

荷包蛋、水煮蛋、茶叶蛋

粥系列▼

青菜粥、皮蛋瘦肉粥、白粥（可添加小菜）

午餐晚餐

星期一（3月15日）

中餐

豆腐泡红烧肉

黄瓜炒火腿肠

清炒黄芽白

金针菇蛋汤

晚餐

日本豆腐烧三鲜

莴笋炒肉

清炒藕丁

淮山肉沫汤

星期二（3月16日）

中餐

蛋皮肉卷

酱干炒肉丝

清炒白菜心

海带肉沫汤

晚餐

珍珠肉丸

花菜炒肉

红烧南瓜

西红柿蛋汤

星期三（3月17日）

中餐

鹌鹑蛋烧肉丸

肉沫豆腐

油淋生菜

菌菇肉沫汤

晚餐

咖喱鸡

胡萝卜炒肉

清炒油麦菜

绿豆汤

星期四（3月18日）

中餐

海带烧肉

西红柿炒鸡蛋

酱包菜

银耳汤

晚餐

土豆烧肉

养生淮山

清炒菠菜

三鲜汤

星期五（3月19日）

中餐

腐竹烧肉

土豆烧长豆角

清炒胡萝卜丝

紫菜蛋花汤

晚餐

宫保鸡丁

红烧芋头

油淋小白菜

红豆汤

编辑：刘艺敏

审核：肖丹

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