北外东坡第六周营养食谱

小学部1-6年级

星期一

晚餐

粉丝灌汤肉莴笋肉丝

油西蓝花热干面

紫菜蛋花汤

夜宵

奶油蛋糕

安慕希酸奶

星期二

早餐

玉米粥泉水蛋

豆沙馒头五香鸡蛋

酱肉包南瓜饼

肉丝面

热牛奶炝炒土豆丝

课间餐

红豆面包

午餐

跳水兔腊肉豌豆

虾皮养身豆腐炝炒上海青

银耳汤哈密瓜

晚餐

干烧坨坨鱼回锅肉

蒜茸油麦菜白菜粉丝

酸菜粉丝汤

夜宵

巧克力面包

金典有机纯牛奶

星期三

早餐

南瓜粥热牛奶

鲜肉包炒青菜

韭菜饼奶香馒头

卤鸡蛋杂酱面

泉水蛋

课间餐

芝士蛋糕

午餐

泡椒猪肝炸鸡饭

五彩玉米蒜香小白菜

苹果萝卜大骨头汤

晚餐

招财进宝九孔菜滑肉

清炒豆芽沙漠绣球

西红柿煎蛋汤

夜宵

长崎面包

安慕希酸奶

星期四

早餐

绿豆粥热牛奶

酱肉包玉米饼

椒盐花卷清炒萝卜丝

卤鸡蛋肉丝面

泉水蛋

课间餐香蕉

午餐

黄豆酱仔鹅宫爆肉丁

海带烩萝卜水晶南瓜

鱼头汤脐橙

晚餐

五香芝麻鸭西红柿炒鸡蛋

肉沫粉丝蒜泥菠菜

白菜豆腐汤

夜宵

抹茶面包

金典有机纯牛奶

星期五

早餐

八宝粥卤鸡蛋

酱肉包泉水蛋

紫薯花卷炒白菜丝

热牛奶刀削面

番茄饼蒸地瓜

课间餐

原味蛋糕

午餐

荷塘桂花鸡甜椒肉丝

清炒飘儿白清炒白菜丝

酸萝卜老鸭汤哈密瓜

中学部

星期一

晚餐

粉丝灌汤肉肉沫豌豆

芋儿烧鸭飘香豆花

清炒瓢儿菜莲白粉丝

酸菜粉丝汤玉米饭

夜宵

奶油蛋糕

安慕希酸奶

星期二

早餐

玉米粥泉水蛋

豆沙馒头五香鸡蛋

酱肉包南瓜饼

肉丝面蒸玉米

热牛奶炝炒土豆丝

课间餐红豆面包

午餐

荷塘桂花鸡莲白肉片

红烧肉水晶南瓜

冬瓜烩海带清炒凤尾

珍珠米饭银耳汤

脐橙

晚餐

清蒸滚地龙跳水兔

花菜炒肉蚝油土豆片

泡椒白菜丝白油芋儿

红薯米饭紫菜蛋花汤

夜宵

巧克力面包

金典有机纯牛奶

星期三

早餐

南瓜粥热牛奶

鲜肉包炒青菜

韭菜饼奶香馒头

卤鸡蛋杂酱面

泉水蛋

课间餐

芝士蛋糕

午餐

炸鸡饭芹菜肉丝

炝炒三月瓜麻婆豆腐

汉香米饭萝卜大骨汤

苹果

晚餐

干烧坨坨鱼莴笋肉片

鱼香猪肝红烧茄子

香菇扒菜心蒜茸油麦菜

南瓜米饭西红柿蛋汤

夜宵

长崎面包

安慕希酸奶

星期四

早餐

绿豆粥热牛奶

酱肉包玉米饼

椒盐花卷清炒萝卜丝

卤鸡蛋肉丝面

泉水蛋

课间餐香蕉

午餐

招财进宝蒜苔肉丝

清炒小白菜家常豆腐

香辣豆花酸辣瓜丝

鱼头汤红薯干饭

脐橙

晚餐

黄豆酱仔鹅清炒飘儿白

豆干炒肉腊味青豆

胡辣豆芽菜白菜豆腐汤

白油冬瓜珍珠米饭

夜宵

抹茶面包

金典有机纯牛奶

星期五

早餐

八宝粥卤鸡蛋

酱肉包泉水蛋

紫薯花卷炒白菜丝

热牛奶刀削面

番茄饼蒸地瓜

课间餐

原味蛋糕

午餐

金竹焖肘子回锅肉

平菇肉片青椒藕片

汗蒸黄金瓜炒面

南瓜干饭哈密瓜

酸萝卜老鸭汤

膳食监督岗：

陈武、余娜、姚琴、杨浩

精品化国际化

小学、初中、高中、国际部

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