食全食美成都市第三十七幼儿园

成都市第三十七幼儿园

幼儿营养食谱

.1.4-1.8

多吃蔬菜多吃果

健康陪伴你和我

一粥一饭，当思来处不易

半丝半缕，恒念物力维艰

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合理营养，均衡膳食

让孩子们在黄金时期

健康成长

Mon.星期一

早点

水果拼盘

橙子50g香蕉g

午餐

金银米饭

大米45g小米10g

青笋烧肉

猪肉15g青笋20g菜籽油2g酱油2g

南瓜小蒸肉

猪肉13g南瓜30g菜籽油2g

蒜泥生菜

生菜50g菜籽油2g大蒜2g

棒骨白菜汤

猪肘棒13g白菜20g

午点

华西鲜牛奶

牛奶ml

酸奶樱桃卷

蛋糕15g

晚餐

鲫鱼鲜汤面

面粉85g鲫鱼70g西红柿40g

青菜40g鲜平菇20g菜籽油5g

Tue.星期二

早点

水果拼盘

苹果g橙子50g

午餐

软香荞麦饭

大米65g荞麦10g

脆臊蒸蛋

猪肉15g鸡蛋40g菜籽油2g

翡翠木耳肉片

猪肉15g黄瓜30g木耳10g菜籽油1g

焖白萝卜丝

白萝卜50g菜籽油1g

青菜汤

青菜20g

午点

华西鲜牛奶

牛奶ml

山药牛奶卷

面粉15g

晚餐

什锦炒饭

大米60g胡萝卜30g西兰花18g

莴苣15g火腿30g菜籽油2g

Wed.星期三

早点

水果拼盘

苹果50g椪柑g

午餐

软香玉米饭

大米55g玉米粒10g

番茄烧牛腩

牛腩25g番茄40g菜籽油2g

山药肉片

猪肉15g山药40g菜籽油2g

素炒卷心菜

卷心菜50g菜籽油2g

翡翠白玉汤

豆腐10g白菜10g

午点

华西鲜牛奶

牛奶ml

亲亲香橙蛋糕

蛋糕15g

晚餐

骨汤抄手

面粉70g猪肉28g

猪肘棒15g青菜40g

Thu.星期四

早点

水果拼盘

香蕉50g橙子g

午餐

南瓜饭

大米50g南瓜20g

青笋烧鸡

鸡肉15g莴苣40g菜籽油2g

蜜烧樱桃肉

猪肉16g冰糖2g酱油5g菜籽油2g

蚝油菜心

菜心50g菜籽油3g

番茄蛋花汤

鸡蛋10g番茄10g

午点

华西鲜牛奶

牛奶ml

蒸红薯

红薯20g

晚餐

大米饭

大米60g

碎肉芹菜

芹菜40g猪肉10g菜籽油2g

儿菜肉圆

猪肉15g儿菜45g菜籽油2g

素炒胡萝卜丝

胡萝卜50g菜籽油2g白芝麻5g

白菜汤

白菜20g

Fri.星期五

早点

水果拼盘

苹果g椪柑50g

午餐

高粱饭

大米40g高梁米20g

花菜焖肉

猪肉15g花菜40g菜籽油2g

白菜鱼丸

钳鱼30g白菜40g菜籽油2g

素炒油麦菜

油麦菜50g菜籽油2g

棒骨冬瓜汤

冬瓜20g猪肘棒15g

午点

鲜牛奶

牛奶g

小熊兄弟

蛋糕20g

晚餐

什锦烩面

面粉70g西红柿40g香菇20g

青菜40g猪肉20g菜籽2g

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