北外东坡第五周营养食谱

小学部（1-6年级）

星期天

晚餐

孜香鸭条肉沫蒸蛋

蒜香白菜炝炒青菜

珍珠米饭豌豆汤

夜宵

提子蛋糕

安慕希酸奶

星期一

早餐

绿豆粥热牛奶

鲜肉包刀削面

卤鸡蛋蒸地瓜

泉水鸡蛋紫薯花卷

炝炒藕片

课间餐

心太软面包

午餐

黄金丸子芹菜肉丝

蒜茸油麦菜青椒土豆丝

珍珠鲫鱼汤脐橙

晚餐

腊米三鲜莴笋肉片

蚝油西蓝花热干面

紫菜蛋花汤

夜宵

奶酥面包

金典有机奶

星期二

早餐

南瓜粥酱肉包

五香鸡蛋豆沙馒头

泉水鸡蛋炝炒土豆丝

肉丝面南瓜饼

热牛奶

课间餐

红豆面包

午餐

老农穿衣木须肉片

香辣米皮炝炒上海青

银耳汤哈密瓜

晚餐

清蒸黔鱼京酱肉丝

清炒凤尾白菜粉丝

酸菜粉丝汤

夜宵

巧克力面包

安慕希酸奶

星期三

早餐

八宝粥热牛奶

鲜肉包番茄饼

奶香馒头清炒小白菜

杂酱面泉水鸡蛋

卤鸡蛋

课间餐

芝士蛋糕

午餐

牛肉盖浇饭泡椒猪肝

青椒藕片蒜香小白菜

海带大骨汤苹果

晚餐

鲜溜兔丁花菜炒肉

清炒银芽菜红烧豆腐

白菜豆腐汤

夜宵

长崎面包

金典有机奶

星期四

早餐

玉米粥热牛奶

酱肉包韭菜饼

椒盐花卷泉水鸡蛋

肉丝面卤鸡蛋

清炒萝卜丝

课间餐

香蕉

午餐

芝麻紅酥鸡汗蒸黄金瓜

莴笋肉片海带烩萝卜丝

豆腐鱼头汤

晚餐

糖醋里脊肉沫粉丝

蒜泥菠菜芙蓉鸡蛋

西红柿煎蛋汤

夜宵

抹茶面包

安慕希酸奶

星期五

早餐

香菇瘦肉粥五香鸡蛋

紫薯花卷刀削面

鲜肉包葱油饼

蒜蓉小白菜热牛奶

泉水鸡蛋

课间餐

原味蛋糕

午餐

黄豆酱排骨回锅肉

清炒西蓝花清炒白菜丝

酸萝卜老鸭汤

中学部

星期天

晚餐

香辣小煎鸡宫爆肉丁

家常肉丝热味粉条

蒜泥小白菜炒藕片

珍珠米饭豌豆汤

夜宵

提子蛋糕

安慕希酸奶

星期一

早餐

绿豆粥热牛奶

紫薯花卷刀削面

鲜肉包炝炒藕片

卤鸡蛋蒸地瓜

泉水鸡蛋

课间餐

心太软面包

午餐

铁锅炖大鹅肉沫芹菜

毛氏坨坨肉三鲜花菜

冬瓜烩海带丝清炒凤尾

珍珠米饭珍珠鲫鱼汤

脐橙

晚餐

酸菜疙瘩肉腊味豌豆

烧鸭子麻婆豆腐

清炒瓢儿菜莲白粉丝

玉米饭紫菜蛋花汤

夜宵

奶酥面包

金典有机奶

星期二

早餐

南瓜粥煮鸡蛋

豆沙馒头炝炒土豆丝

酱肉包清炒小白菜

肉丝面南瓜饼

热牛奶五香鸡蛋

课间餐

红豆面包

午餐

渝味渣渣肉蒜苔肉丝

麻辣米豆腐豌豆煨肘子

炒小白菜白油芋儿

银耳汤汉香米饭

哈密瓜

晚餐

腊米三鲜水煮红袍

兰花炒肉蚝油土豆片

泡椒白菜丝炝炒油麦菜

红薯米饭酸菜粉丝汤

夜宵

巧克力面包

安慕希酸奶

星期三

早餐

八宝粥热牛奶

杂酱面清炒白菜

鲜肉包番茄饼

奶香馒头泉水鸡蛋

煮鸡蛋

课间餐

芝士蛋糕

午餐

牛肉盖浇饭炝炒莲白

鱼香猪肝麻婆豆腐

汉香米饭萝卜大骨汤

晚餐

菠菜手工肉杏鲍菇炒肉

京酱肉丝蘸水米皮

香菇菜心胡辣瓜丝

南瓜米饭白菜豆腐汤

夜宵

长崎面包

金典有机奶

星期四

早餐

玉米粥热牛奶

酱肉包清炒萝卜丝

椒盐花卷韭菜饼

卤鸡蛋肉丝面

泉水鸡蛋

课间餐

香蕉

午餐

豆花鸡肉沫青豆

清炒小青菜回锅肉

青椒土豆丝炝炒瓜丝

豆腐鱼头汤红薯干饭

脐橙

晚餐

糖醋里脊青瓜肉片

豆干炒肉清炒飘儿白

胡辣银芽菜白油冬瓜

珍珠米饭西红柿煎蛋汤

夜宵

抹茶面包

安慕希酸奶

星期五

早餐

香菇瘦肉粥泉水鸡蛋

酱肉包刀削面

紫薯花卷炒白菜丝

热牛奶番茄饼

卤鸡蛋

课间餐

原味蛋糕

午餐

鲜椒钵钵兔烂肉豌豆

平菇肉片汗蒸老南瓜

炒面青椒藕片

红薯干饭酸萝卜老鸭汤

哈密瓜

膳食监督岗

陈庆烈、陈春梅、毛皓冉、杨浩

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