高高幼儿园11211125幼儿食谱

星期一

Monday

早餐：鸡丝面鸡蛋饼炝绿豆芽　　

间点：牛奶桃酥

午餐：黑米饭香菇土豆片豉油蒸虾紫菜蛋花汤

水果：柚子苹果

晚餐：娃娃包子二米粥松仁玉米　　

星期二

Tuesday

早餐：南瓜粥豆沙切片面包海带酱豆白煮鸡蛋

间点：酸奶抹茶蛋糕

午餐：燕麦饭番茄鱼酱爆豆腐丁小白菜汤

水果：桔子香蕉

晚餐：红薯焖饭牛肉炖萝卜海米扒油菜紫菜蛋花汤

星期三

Wednesday

早餐：芋头粥糖三角肉丝青椒白煮鸡蛋

间点：牛奶花生曲奇

午餐：扬州炒饭排骨小白菜

水果：苹果梨

晚餐：大黄米饭熘肝尖蛋炒瓜片翡翠白玉汤

星期四

Thursday

早餐：红枣粥双色卷黑白配白煮鸡蛋

间点：酸奶蔓越莓蛋糕

午餐：金银米饭香酥龙力鱼土豆炖茄子青瓜蛋花汤

水果：哈密瓜桔子

晚餐：蜜枣饭红烧羊肉小炒杏鲍菇菠菜虾皮汤

星期五

Friday

早餐：莲子粥奶香馒头炒三丝白煮鸡蛋

间点：牛奶星星饼干

午餐：薏米饭红烧鸡腿蒜蓉油麦菜虾皮冬瓜汤

水果：梨苹果

晚餐：汉堡薯条番茄酱玉米糊

海米扒油菜

海米扒油菜的做法：

1、将油菜取心洗净，根部用手掰开，叶端用刀切齐；

2、把切好的油菜放入沸水中烫至八成热；

3、然后将油菜放在盘中备用；

4、锅内倒入猪油用旺火烧至六成热，放入葱段炸后捞出先不用；

5、加入鲜汤、清汤、料酒、盐、海米，再放入油菜烧开后用小火煨；

6、煨至汤只剩1/3时放入味精、姜汁，用水淀粉勾欠；

7、把油菜翻个身，淋上鸡油即可。　　

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