乐博幼儿园第四周营养食谱年3月

不辜负在最童趣的时光里，

遇见用心烹饪的美食。

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星期一

年3月8日

早餐：五彩蝴蝶面、蒸玉米棒

早点：牛奶

午餐：冬瓜焖鸭、醋溜白菜、西红柿肉末豆腐汤、营养米饭

午点：清甜八宝粥、苹果、火龙果

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星期二

年3月9日

早餐：香菇鸡肉粥、葱油花卷

早点：牛奶

午餐：洋葱炒鸡蛋、清炒莴笋、海带黄豆猪骨汤、营养米饭

午点：三鲜螺丝粉、香梨、红提

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星期三

年3月10日

早餐：肉酱蒸肠粉、鲜海带汤

早点：牛奶

午餐：肉末炒土豆丝、蒜蓉油麦菜、猪肝瘦肉枸杞叶汤、营养米饭

午点：时蔬瘦肉粥、圣女果、香蕉

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星期四

年3月11日

早餐：红薯小米粥、盐水毛豆

早点：牛奶

午餐：番茄龙利鱼、蒜蓉菜心、马蹄粉葛猪骨汤、营养米饭

午点：红枣银耳莲子羹、砂糖橘、苹果

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星期五

年3月12日

早餐：三鲜汤米粉、鹌鹑蛋

早点：牛奶

午餐：扬州炒饭、霸王花鸡肉汤

午点：绿豆糖水、香蕉、橙子

健康小百科

龙利鱼的营养价值是非常高的，龙利鱼，被称之为护眼鱼肉，能够起到保护视力的功效，龙利鱼当中含有脂肪酸，可以抑制眼睛中的自由基，防止新血管的形成，降低晶体的炎症，对视力能够起到非常好的保护作用。在日常的生活里吃龙利鱼还能够起到保护心血管，还能够提高身体免疫力，能够起到美容养颜之功效。在日常的生活里任何年龄段都可以吃龙利鱼，在日常的生活里夜盲症的患者，眼睛干涩的患者，心血管疾病的患者，骨质疏松的患者均可多吃一些龙利鱼。

特别提醒：在日常的生活里患有痛风的患者，尿酸高的患者，肝脏功能严重损害的患者，避免吃龙利鱼。

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