周食谱2016年11月14日11月20

星期一

早餐

主食：韭菜肉包子、家常烙饼

炸油条、蒸南瓜、蒸芋头

副食：牛肉臊子面、柿子鸡蛋拌汤

八宝粥、豆浆、牛奶、煮鸡蛋

午餐

热菜：豆豉排骨、三岔黑肉烩菜

蛋白百合炒双花、羊肉炒粉

五彩土豆丝

主食：米饭、手工馒头

农家炒莜面、糯米紫菜卷、烤红薯

蒸玉米卤制品

凉菜：西芹豆干、炝拌紫甘蓝、

农家素拼

晚餐

热菜：尖椒猪肝、过油肉土豆片、醋溜炒葫芦、尖椒炒豆芽

榆林拼三鲜、蒸蛋奶

主食：米饭、手工馒头

韭菜盒子、肉炒面

沾汁丸子、炸油糕

凉菜：炝拌白菜心、三色黄豆

葱油海带丝

星期二

早餐

主食：咸油饼、四层肉饼

素蒸饺、蒸南瓜

蒸红薯

副食:茄丁臊子面、扁豆稀饭

家常粉汤、什锦汤

牛奶、煮鸡蛋

午餐

热菜：家炖牛肉、烩酸菜

蒜苗回锅肉、鲜蘑油菜

麻辣一锅香

主食：米饭、手工馒头

玉米窝头、鸡蛋炒圪坨

蒸玉米、烤红薯、卤制品

凉菜：黄瓜金针菇、炝油麦菜、

东北拉皮

晚餐

热菜：香辣鸡块、炒素什锦

韭菜炒豆腐、麻辣烫

主食:米饭、手工馒头

京都肉饼、羊肉面

凉菜:蒜蓉芹菜叶、香莜拌豆芽

酸辣蕨根粉

星期三

早餐

主食：炸面花、豆沙饼

韭菜肉包子、蒸南瓜、蒸芋头

副食：三丁臊子面、豆腐脑

酸菜拌汤、红豆和菜饭

牛奶、煮鸡蛋

午餐

热菜:肉勾鸡、东北乱炖

爆炒牛肉片、韭菜炒鸡蛋

沙盖炒土豆丝

主食：米饭、手工馒头

炒莜面鱼鱼、枣泥饼

蒸玉米、烤红薯、卤制品

凉菜:拌芡莲丝、黄瓜拌豆油皮

麻酱豇豆

晚餐

热菜:红烧土豆丸子、麻辣豆腐

家常茄丝、水煮肉片

主食:米饭、手工馒头

肉炒丸子、牛肉面

凉菜:东北大拌菜、尖椒土豆丝

姜汁双耳

星期四

早餐

主食：葱花饼、园菜肉蒸饺

炸面花、蒸南瓜、蒸芋头

副食：鸡蛋臊子面、麻辣米线

黑米钱钱粥、家常拌汤

牛奶、煮鸡蛋

午餐

热菜：炖羊肉、细烩菜

猪肉翘板粉、小白菜烩豆腐

农家一锅香

主食：米饭、手工馒头

手抓饼、素拌面

蒸玉米、烤红薯、卤制品

凉菜：拌心里美、辣黄瓜条

黄河菜

晚餐

热菜：青椒腐皮、回锅冬瓜、

兰猪肉然然菜、羊杂粉汤

肉炒豆角茶树菇、水饺

主食：米饭、手工馒头

素馅饼、炒饼丝

炸油饼、排骨焖面

凉菜：花仁菠菜、拌三丝

西芹拌腐竹

星期五

早餐

主食：炸南瓜饼、莲菜肉包子

鸡蛋煎饼、蒸南瓜、蒸芋头

副食：羊肉臊子面、豆浆

羊肉粥、沙盖拌汤

牛奶、煮鸡蛋

午餐

热菜：炖猪手、牛肉土豆丝

烩豆角、香菇油菜

手撕包菜

主食：米饭、手工馒头

玉米发糕、肉炒面

煮玉米、烤红薯、卤制品

凉菜：黄瓜拌莜面、炝拌苦菊

香菇拌豆芽

晚餐

热菜：韭黄炒鸡蛋、酸汤肥牛

三色小白菜、爆炒腰花

主食：米饭、手工馒头

锅魁、刀削面

凉菜：干炸鲜蘑、炝拌西葫芦

凉拌牛筋面

星期六

早餐

主食:南瓜蒸饺、炸鸡蛋泡泡

糖酥饼、蒸南瓜、蒸鱼头

副食：家常臊子面、米拌汤

杂粮粥、豆腐汤、牛奶、蒸鸡蛋

午餐

热菜：红烧兔块、三色笋片

烩圆菜、鱼香肉丝

木耳炒莲藕

主食：米饭、手工馒头

红糖火烧、煮玉米、烤红薯

卤面

凉菜：蒜蓉豆角、皮蛋豆腐

蒜泥茄子

晚餐

热菜：宫保肉丁、酥鸡肉

酸菜土豆泥、蒜蓉油麦菜

主食：米饭、手工馒头

油旋饼、炸酱面

凉菜：鱼香花生米、洋葱木耳

腐皮三丝

星期日

早餐

主食：芹菜肉包子、咸油饼

玉米饼、蒸南瓜、蒸芋头

副食：鸡肉臊子面、紫菜蛋花汤

家常拌汤、玉米粥

牛奶、煮鸡蛋

午餐

热菜：红烧鱼块、家常豆腐

烩小白菜、青椒豆芽

主食：米饭、手工馒头

胡油花卷、烙饼

蒸玉米、烤红薯

凉菜：双色包菜、尖椒香干

腐皮菠菜

晚餐

热菜：木耳白菜、木须肉

一锅涮、酱香茄子

主食：米饭、手工馒头

小葱夹酱饼、白面河捞

凉菜：红油素肚丝、蒜泥黄瓜

拌腐竹

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