竹韵泾华学年第一学
粒粒皆汗水，餐餐当光盘。
膳食有营养，健康享人生。
一餐一饭当思源，
一举一动修素养。
营养膳食享健康，
厉行光盘好风尚。
小学1号餐厅
11月2日（周一）：
早餐：馒头、玉米糁、酸辣土豆丝、拌三丝
午餐：米饭、西红柿鸡蛋汤、鱼香肉丝、家常豆腐
晚餐：馒头、绿豆粥、菜花炒肉、大豆芽韭菜炒鸡蛋
水果：香蕉
11月3日（周二）：
早餐：手工馒头、小米粥、青椒炒烤肠、手撕包菜
午餐：臊子面、鸡米花
晚餐：手工馒头、红豆稀饭、蒜苔炒肉、黄瓜炒鸡蛋
水果：柚子
11月4日（周三）：
早餐：烧饼、鸡蛋醪糟汤、香菇花生酱、拌豆腐丝
午餐：米饭、青菜豆腐汤、糖醋里脊、蒜蓉油麦菜
晚餐：花卷、花生红豆稀饭、蒜蓉西兰花、面筋炒肉
水果：苹果
11月5日（周四）：
早餐：馒头、玉米糁、酸辣土豆丝、家常海带丝
午餐：肉炒细面、栗米羹、薯条
晚餐：手工馒头、黑米稀饭、洋芋擦擦、粉条炒肉
水果：橘子
11月6日（周五）：
早餐：馒头、小米粥、炒鸡蛋、芹菜拌腐竹
午餐：紫薯米饭、虾皮紫菜汤、土豆烧鸡块、西红柿炒鸡蛋
晚餐：油酥馍、红豆稀饭、鸡腿菇炒肉、酸辣西葫芦
水果：玉米棒
11月7日（周六）：
早餐：烧饼、豆奶粉、青椒炒鸡蛋、洋葱木耳
午餐：牛肉煮馍
晚餐：菠菜粉条包子、白米稀饭、菜花炒肉、拌豇豆
水果：香蕉
小学2号餐厅
11月2日（周一）：
早餐：手工馒头、南瓜大米粥、青椒烤肠、酸辣粉条
午餐：西红柿鸡蛋面、栗米羹、炝莲菜、炸鸡柳条
晚餐：花卷、黑米粥、松花菜炒肉、蒸肉
水果：红龙果
11月3日（周二）：
早餐：葱花饼、鸡蛋醪糟、香菇酱、家常西葫芦
午餐：红豆米饭、豆腐汤、土豆鸭腿、耗油菜心
晚餐：手工馒头、绿豆粥、炒西兰花、川味豆腐
水果：蒸玉米棒
11月4日（周三）：
早餐：馒头、枸杞小米粥、葱花炒鸡蛋、粉丝包菜
午餐：油酥馍、菌汤、蒜苔炒肉、三鲜火锅菜
晚餐：坨坨馍、红枣粥、佛手瓜片、炒凉粉
水果：苹果
11月5日（周四）：
早餐：手工锅盔、玉米粥、炒火爆、青椒土豆丝
午餐：米饭、冬瓜汤、红烧肉、蒜蓉青菜
晚餐：手工馒头、八宝粥、孜然面筋、千页豆腐
水果：柚子
11月6日（周五）：
早餐：双色馒头、纯牛奶、麻辣豆腐丝、肉沫豆豉
午餐：臊子面、蛋花汤、蒜蓉豆角、白菜烧腐竹
晚餐：油酥馍、红豆粥、回锅肉、青笋炒肉
水果：冬枣
10月7日（周六）：
早餐：荷叶饼、黑米粥、家常土豆片、炒小豆芽
午餐：米饭、青菜豆腐汤、香菇青菜，西红柿炒鸡蛋
晚餐：烩麻食、手工馒头
初中1号餐厅
10月2日（周一）：
早餐：烧饼、红豆稀饭、土豆片炒肉、麻辣牛排丝、炝拌胡萝卜
午餐：米饭、栗米羹、土豆烧鸡块、白菜烧豆腐、西红柿炒鸡蛋
晚餐：粉汤羊血、饼子
晚点：孜然土豆片、酸奶
水果：香蕉
11月3日（周二）：
早餐：手工馒头、黑米稀饭、线椒烤肠、烫菜、大豆芽粉条
午餐：大盘鸡拌面、青菜豆腐汤
晚餐：葱油饼、南瓜稀饭、宫保鸡丁、小豆芽拌粉条、手撕包菜
晚点：火爆夹馍、纯牛奶
水果：炸薯条
11月4日（周三）：
早餐：鸡蛋、锅盔、小米稀饭、香辣土豆丝、青椒鸡蛋、酸辣白菜
午餐：米饭、醪糟汤、糖醋里脊、辣子酱烧豆腐、香菇青菜
晚餐：烩麻食、蒜苔炒肉、手工馒头
晚点：豆腐粉条包子、酸奶
水果：五香锅巴
11月5日（周四）：
早餐：手工馒头、红豆稀饭、菠菜豆芽拌粉条、五香午餐肉、孜然土豆片
午餐：臊子河粉、烧饼
晚餐：油酥馍、玉米糁、大豆芽面筋、鱼香肉丝、家常白菜
晚点：鱼豆腐夹馍、纯牛奶
水果：哈密瓜
11月6日（周五）：
早餐：葱花饼、南瓜稀饭、青椒土豆丝、热拌豇豆、花白炒肉
午餐：米饭、西红柿鸡蛋汤、红烧肉、烧冬瓜、笋片炒鸡蛋
晚餐：烧饼、小米稀饭、旗花面、肉末粉条
晚点：辣子咸菜夹馍、酸奶
水果：冬枣
11月7日（周六）：
早餐：烧饼、煮鸡蛋、玉米糁、老干妈土豆丝、芥末三丝、大豆芽肉沫炒粉条
午餐：鸡蛋炒面、紫菜汤、卤鸡腿
晚餐：手工馒头、红豆稀饭、麻辣豆腐丝、麻婆豆腐、海鲜菇炒肉
晚点：肉炒豆丁夹馍、纯牛奶
水果：鸡腿
初中2号餐厅
11月2日（周一）：
早餐：烧饼、白米稀饭、醋溜土豆丝、辣子炒鸡蛋、拌胡萝卜丝
午餐：米饭、酸辣豆丝汤、红烧肉、鱼香茄子、耗油菜心
晚餐：馒头、麻辣饸络、辣子咸菜夹馍
晚点：火爆夹馍、酸奶
水果：桂圆
11月3日（周二）：
早餐：手工馒头、小米稀饭、家常花白、酱汁豆角、松花菜
午餐：拉条子拌面、菜夹馍、西红柿鸡蛋汤、辣子炒鸡蛋
晚餐：烩面片、蒜苔炒肉、大豆芽粉条
晚点：自制酱夹馍、纯牛奶
水果：火龙果
11月4日（周三）：
早餐：馒头、煮鸡蛋、红烧玉米糁、素炒莲菜、千页豆腐、红油咸菜丝
午餐：米饭、醪糟汤、大盘鸡、炒西兰花、手撕包菜
晚餐：手工馒头、黑米稀饭、鱼香肉丝、麻辣豆腐、醋溜银芽
晚点：豆腐粉条包子、酸奶
水果：桂圆
11月5日（周四）：
早餐：手工馒头、红豆稀饭、酸辣土豆丝、麻辣煮干四、小葱炒鸡蛋
午餐：牛肉煮馍、酸辣豆丝汤
晚餐：手工馒头、八宝稀饭、宫保鸡丁、孜然小面筋、炒土豆片
晚点：孜然土豆片夹馍、纯牛奶
水果：香蕉
11月6日（周五）：
早餐：烧饼、南瓜糊涂、酸辣白菜、线椒烤肠、麻辣海带丝
午餐：米饭、紫菜粉丝汤、红烧排骨、干煸豆角、松花菜
晚餐：锅盔、黑米稀饭、大烩菜
晚点：鸡蛋夹馍、酸奶
水果：小金桔
11月7日（周六）：
早餐：馒头、花仁米汤、家常土豆片、辣子咸菜、肉末粉条
午餐：米饭、西湖牛肉羹、水煮肉片、椒盐蘑菇、西红柿炒鸡蛋
晚餐：烩麻食、青笋肉丝、酱爆洋葱
晚点：五香馍片、纯牛奶
水果：薯条
高中餐厅
11月2日（周一）：
早餐：锅盔、油饼、鸡蛋、豆腐汤、酸奶、稀饭、家常茄子、红油咸菜丝、酸辣土豆丝
午餐：米饭、米线、土豆粉、大盘鸡、家常豆腐、莲菜炒肉、西芹香干
晚餐：炒米饭、绿豆粥、鱼香肉丝、酸辣包菜、线椒鱼豆腐、酸辣粉条
11月3日（周二）：
早餐：油饼、烧饼、盐水蛋、豆腐汤、红豆粥、酸奶、拌胡萝卜丝、辣子炒鸡蛋、香辣土豆丝
午餐：米饭、西红柿鸡蛋面、红烧肉、大豆芽肉沫炒粉条、香菇青菜、烩菜
晚餐：手工馒头、米线、玉米糁、青椒肉丝、花白丝、青椒鸡翅、韭菜香干
11月4日（周三）：
早餐：油饼、馒头、盐水蛋、豆腐汤、稀饭、酸奶、红油海带丝、韭菜炒香干、烫菜
午餐：米饭、炒拉条、红烧鸡翅根、椒盐茄子、肉末豇豆、耗油花白
晚餐：手工馒头、银耳汤、酸汤面、宫保鸡丁、炒西葫芦、孜然面筋、西芹三丁
11月5日（周四）：
早餐：油酥饼、油饼、烧饼、南瓜粥、稀饭、酸奶、孜然面筋、青椒鸡蛋、酸辣海带丝
午餐：杂酱面、米饭、干煸辣子鸡、菜花炒肉、西红柿炒鸡蛋、酸辣大白菜
晚餐：西红柿鸡蛋面、红苕稀饭、孜然炒肉、家常茄子、千页豆腐、白菜丝
11月6日（周五）：
早餐：锅盔、鸡蛋、油饼、豆腐汤、小米稀饭、酸奶、家常土豆丝、黄瓜拌人造肉、辣子咸菜丝
午餐：米饭、土豆粉、红烧排骨、盐煎豆腐、蒜苗炒粉条、香菇青菜
晚餐：馒头、杂酱面、南瓜粥、青笋炒肉、芹菜豆干、拌三丝、青椒大豆芽
11月7日（周六）：
早餐：锅盔、油饼、鸡蛋、豆腐汤、玉米糁、酸奶、千页豆腐、拌小豆芽、辣子炒鸡蛋
午餐：米饭、鸡肉煮馍、烧鸡块、葱头炒肉、蒜苔炒肉、烩菜
晚餐：手工馒头、西红柿鸡蛋面、稀饭、肉末豇豆、炒花白、西红柿炒土豆片、辣子炒鸡蛋
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