快手菜系列豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜。谁说简单和美味不能兼得？谁说健康和美味不可兼得？来吧，加上洗菜也不过10分钟，今晚就是吃它了！1、首先你得去超市买一罐豆豉鲮鱼罐头，我常吃的是甘竹牌，一罐能做几次2、油麦菜洗净后沥干水分，切成长段3、蒜2瓣拍碎，从罐头盒里挖适量鲮鱼和豆豉出来4、炒锅大火加热后，倒入适量油，倒入豆豉和蒜末，稍微爆一下，倒入油麦菜梗部和鲮鱼翻炒，1分钟后再下菜叶部分，炒至油麦菜变软，尝尝味道再加适量盐翻炒一下就可以出锅啦！吼吼！5、全程大火，整个菜估计5分钟左右。这个菜太简单了，加上洗菜的时间也不过是10分钟。但是口味不要太好哦！老婆是那种所有莴苣属的植物几乎不吃的人，但是这个菜她说还不错。那是极大的肯定啊！你懂的！有一种爱，叫#做饭给你吃#。更多小家庭健康食谱，







































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