云科天使托管中心10月31日11月4日

10月31日~11月4日食谱云科天使周一午餐香芋碎扣碎肉西蓝花素炒胡萝卜丝淮山排骨汤营养价值：脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁晚餐马蹄肉饼碎肉节瓜蒜蓉油麦菜千里香瘦肉汤营养价值：钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素、磷、钾、钠周二午餐盐焗鸡碎肉莲藕蒜蓉生菜胡萝卜玉米排骨汤营养价值：碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素、胡萝卜素、镁、铜、钙、锌晚餐萝卜炖牛腩碎肉冬瓜蒜蓉小白菜花生鸡爪汤营养价值：钾、磷、钠、维生素、蛋白质、钙、脂肪，维生素，碳水化合物周三午餐菠萝鸭番茄炒蛋蒜蓉南瓜海带排骨汤营养价值：硫胺素、钙、蛋白质、核黄素、镁、烟酸、铁、维生素、膳食纤维晚餐木耳炒鸡碎肉番茄焖水豆腐蒜蓉娃娃菜芥菜瘦肉汤营养价值：铁、钙、磷、镁、钠、糖类、植物油、优质蛋白、碳水化合物周四午餐土豆牛肉碎肉莴笋丝蒜蓉大白菜萝卜筒骨汤营养价值：钾、磷、胡萝卜素、维生素、镁、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、铁、钙晚餐酸甜里脊玉米黄瓜胡萝卜粒手撕包菜枸杞叶瘦肉汤营养价值：钾、磷、、镁、维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠周五午餐咖喱鸡肉炒蒜苗蒜蓉菜心冬瓜排骨汤营养价值：钾、磷、钠、维生素、蛋白质、钙、脂肪，维生素，碳水化合物晚餐柠檬鸭碎肉土豆丝蒜蓉油麦菜千里香瘦肉汤营养价值：钙钾、磷、胡萝卜素、维生素、镁、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、铁广西云科天使教育咨询有限公司







































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