天汇城幼儿园一周营养食谱

一周营养食谱

（12.21-12.25）

美味健康放心

冬至节气

冬至，是二十四节气之一，也是中华民族重要的一个传统节日。在民间有“冬至大如年”的讲法，全国各地在冬至时节有不同的风俗，南方有吃甜食汤圆，北方有吃水饺喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。

下周美食预告

周一（12.21）

早餐

————

晨光牛奶

三鲜水饺

鹌鹑蛋

早点

————

车厘子

脐橙

中餐

————

糯米饭

红烧牛肉

青瓜玉米胡萝卜

蒜蓉油麦菜

白萝卜羊肉汤

午点

————

炫彩小汤圆

开心果仁

周二（12.22）

早餐

————

双米肉菜粥

麦香小馒头

香甜玉米棒

早点

————

红心火龙果

丑柑

中餐

————

白米饭

蜜汁叉烧

五彩虾仁

高汤小白菜

红枣乌鸡汤

午点

————

晨光鲜牛奶

蒸紫薯

周三（12.23）

早餐

————

晨光鲜牛奶

卤豆干

香菇菜包

早点

————

仙女草莓

米蕉

中餐

————

红薯饭

红烧鸡块

瘦肉炒三丝

上汤菠菜

豆腐鲫鱼汤

午点

————

番茄意大利面

每日坚果

周四（12.24）

早餐

————

紫菜瘦肉蛋花汤

香飘拌面

卤鸡蛋

早点

————

无籽红提

苹果

中餐

————

白米饭

牛肉烧冬瓜

花菜炒肉

蚝油生菜

大骨白菜丸子汤

午点

————

晨光鲜牛奶

黄油面包

周五（12.25）

早餐

————

花生咸骨粥

盐水毛豆

水煮鸡蛋

早点

————

鸭梨

冰糖橙

中餐

————

金银米饭

贵妃排骨

番茄炒蛋

蒜蓉上海青苗

鲜菇鸡蛋汤

午点

————

晨光鲜牛奶

莲蓉包

今日推荐

白萝卜羊肉汤

材料

羊肉、白萝卜、姜、葱、料酒、生抽、八角等

1、锅中放葱姜料酒，羊肉凉水入锅，把羊肉焯一下。

2、水开以后把浮沫撇掉捞出备用。

3、把白萝卜切块备用。

4、锅中放花生油，油热之后放入葱姜干辣椒，八角香油煸香。然后把羊肉放进去。

5、放料酒、生抽煸炒一下。

6、然后放入开水炖50分钟左右，再加白萝卜继续炖20分钟，关火前放盐、香油调味。即可出锅。

图文：奉慧辉

审核：宁湘

转载请注明：http://www.cnmaozhan.com/ymcjs/12814.html