童心幼儿园食谱吃啥呦第一周食谱介绍
hellospring
吃/啥/哟/？
一/周/食/谱
童心幼儿园美食分享
春天在鸟啼声中逐渐苏醒
生活仿佛也被注入了奇妙能量
来瞧瞧幼儿园为孩子们配备的美食
幼儿处于生长发育最关键的时期，所需营养成分和标准较成人高。童心幼儿饮食营养教育，在于使幼儿了解各种食物具有不同的味道和营养成分，这些营养成分可以给自己的生长发育提供丰富的物质基础，从而使幼儿乐于尝试不同食物；培养幼儿良好的饮食习惯，能够按时进餐、合理进餐、均衡营养，并帮助幼儿掌握饮食的方法和技能；同时让幼儿了解一定的饮食礼仪和饮食文化，以促进幼儿营养的获得和吸收，从而保护和增进幼儿的身体健康。
美
食
不
可
辜
负
工艺中的美味
以下餐品均为园内实物拍照。园内餐品原材料均为新鲜食材，食用油使用的是非转基因大豆油。最好的食材、最好的烹调，只为给童心宝宝健康快乐的童年！
01
星期二
星期二
早餐：鲜牛奶、面包
午餐：白米饭、甜椒肉丝、西红柿炒蛋
萝卜大骨汤、清炒花菜
午点：红糖小米粥
02
星期三
星期三
早餐：黑米豆浆、南瓜馒头
午餐：水饺、卤香鸭翅、海带排骨汤
午点：八宝粥
03
星期四
星期四
早餐：核桃花生豆浆、小笼包
午餐：白米饭、清炒上海青、红烧肉＋腐竹
胡萝卜炒肉丁、猪肚蛏干汤
午点：紫菜馄饨
04
星期五
星期五
早餐：五谷杂粮豆浆、花卷
午餐：五彩炒面、（卤蛋）、茶树菇老鸭汤
午点：五彩鸡丝粥
每一口都能把春天从梦中唤醒
本周小知识
在春季，天气阴晴不定，给宝宝吃什么强身健体、补充营养是家长们最关心的问题。那么，接下来，我们就来看看幼儿春季食谱吧！
学
做
美
食
Learntocookdeliciousfood
麻酱菠菜
材料：菠菜、芝麻酱。
做法：1.菠菜洗好后焯一下水，加适量盐拌一下，淋上香油和芝麻酱。
2.喜欢蒜香的不怕有异味可以加点蒜。
小贴士：1.芝麻酱是含钙量非常高的食材，绿色蔬菜含钙量亦不低，两种搭配，再加上绿色蔬菜里的钾、镁可以帮助钙的吸收;绿叶菜也可以换成其它的，比如茼蒿、油麦菜等。
2.这道菜需要很强的咀嚼能力，故适合三岁及以上的宝宝食用。
虾皮白菜烧豆腐
材料：豆腐、虾皮、白菜、葱、姜、油、盐。
做法：1.白菜切段，葱姜切末。
2.虾皮淘洗干净沥干水分。
3.豆腐切小块。
4.锅内放油，开小火，葱姜末和虾皮爆香。
5.倒入豆腐，翻炒两分钟。
6.倒入适量高汤(水)，大火煮开后小火焖三分钟。
7.倒入白菜翻炒两分钟，调入适量盐即可。
小贴士：1.这道菜适合两岁及以上的宝宝食用。
2.给宝宝吃的白菜可以选用嫩菜心或娃娃菜。
3.虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径;虾皮中含有丰富的镁元素，能促进钙的利用。
4.白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。
5.豆腐是含钙、蛋白质丰富的食物，同时还含丰富的镁，还有维生素K，这些都能促进钙的体内利用。
撰稿：游老师编辑：衷培圆审核：园长室快加入我们吧！
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