花都区骏威幼儿园第二周食谱

白癜风疾病恢复的介绍 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4613556.html?ivk_sa=1024320u

惊蛰，古称"启蛰"，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始，时间点在公历3月5-6日之间，太阳到达黄经°时。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物，可多食鸭、菠菜、萝卜、木耳、油菜、莲子等食物。

/3/1-3/5第二周

3/1（星期一）

早餐

酥皮面包

猪肝瘦肉粥水果餐苹果蔓越莓干午餐莲藕蒸肉饼娃娃菜炒菌菇太子参莲子玉竹瘦肉汤午点板栗牛奶红枣冰糖炖木瓜

3/2（星期二）

早餐

生菜鱼滑肉末汤面

水果餐紫菜片无籽红提午餐香芋焖鸭盐水菜心午点肉松蛋糕卷风行学生纯牛奶

3/3（星期三）

早餐

牛奶

萝卜糕水果餐香梨杏仁午餐豆豉油麦菜杏鲍菇炒牛肉粒粉葛赤小豆鲮鱼汤午点玉米棒山楂乌梅消滞茶

3/4（星期四）

早餐

菠菜瘦肉汤

肉酱螺蛳粉水果餐千禧果水煮毛豆午餐番薯大米饭瑶柱瘦肉蒸滑蛋红萝卜青瓜炒肉片午点水晶饼卡士杯酸奶

3/5（星期五）

早餐

牛奶

奶黄包水果餐沃柑腰果午餐裙带肉粒汤木耳瘦肉焖腐竹?虾皮烩云南小瓜午点咸八宝粥预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.cnmaozhan.com/ymcjz/13597.html