奥斯福教育集团2016年11月14日

星期一

早餐：燕麦小米粥豆沙包素炒青萝卜丝

(小米25g、燕麦10g、面粉30g、豆沙10g、青萝卜50g、盐1g、油2g）

早点：山楂卷20g

午餐：小白菜肉丝面醋溜葫芦瓜奶香馒头

（面粉70g、鸡肉丝30g、鹌鹑蛋10g、绿小白菜50g、木耳10g、香菇5g、盐1g、油5g、酱油2g）

午点：拔丝红薯g

晚餐：葡萄干碎肉抓饭家常土豆丝冬瓜海带蔬菜汤

（大米70g、羊肉35g、胡萝卜40g、海带5g、冬瓜15g、青菜10g、盐2g、油8g）

星期二

早餐：薏米红枣粥小花卷素炒双丝

（薏米10g、糯米20g、大米10g、红枣5g、面粉50g、豆腐皮丝20g、海带丝30g）

早点：冰糖心苹果g

午餐：金银米饭蒜薹木耳炒肉白菜炖粉条紫菜虾皮汤

（大米40g、玉米糁20g、蒜薹50g、牛肉40g、木耳10g、大白菜50g、红薯粉条10g、盐2g、油6g）

午点：水果拼盘g

晚餐：炸酱面蒜蓉油麦菜原汤

（面粉60g、牛肉40g、土豆10g、胡萝卜10g、油麦菜50g、盐1g、油6g）

星期三

早餐：花生豆浆南瓜卷卤牛肉香干

（豆浆g、花生10g、南瓜10g、面粉40g、卤牛肉30g、白豆干20g）

早点：库尔勒香梨g

午餐：蔬菜牛肉炒面香菇油菜时蔬汤

（面粉50g、牛肉25g、胡萝卜10g、芹菜10g、西红柿20g、油菜50g、香菇5g、盐1g、油8g）

午点：砂糖橘g

晚餐：红薯米饭爆炒双花风味羊肝榨菜粉丝汤

（大米60g、红薯10g、花菜20g、西兰花30g、羊肝40g、洋葱20g、榨菜10g、粉丝2g、蔬菜10g、盐1g、油7g）

星期四

早餐：南瓜大米粥伍仁糖三角西红柿炒鸡蛋

（大米20g、南瓜15g、面粉30g、鸡蛋40g、西红柿20g、盐1g、油6g）

早点：圣女果80g

午餐：双色米饭红烧鸭腿青菜木耳紫菜蛋花汤

（大米40g、黑米20g、鸭腿50g、土豆20g、冬瓜20g、青菜50g、木耳10g、紫菜5g、鸡蛋10g）

午点：水果拼盘g

晚餐：牛肉蔬菜包西湖牛肉羹

（面粉50g、牛肉40g、莲白30g、洋葱15g、盐1g、油6g）

星期五

早餐：牛奶葡萄干红枣发糕白水蛋醋溜土豆丝

（牛奶g、面粉50g、葡萄干5g、红枣5g、土豆丝50g、盐1g、油2g）

早点：糖心苹果g

午餐：大杂烩拌面紫菜虾皮汤

（面粉50g、牛肉30g、洋葱10g、白菜15g、西红柿10g、青菜20g、蒜苗10g、盐2g、油8g）

午点：红枣冰糖雪梨羹g

晚餐：双色米饭红烧牛肉块五彩蔬菜木耳青菜汤

（大米60g、牛肉30g、芋头10g、紫甘蓝30g、洋葱15g、黄萝卜15g、芹菜15g、西红柿15g、青菜10g、盐2g、油8g)

偶记撒

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