科学搭配均衡营养学
新年新气象，新年新生活
用几道精心挑选的菜品
好吃好看好彩头
再次开启元气满满新年生活
期待值分的年
从美味的食物开始
星
期
一
课间餐
纯奶
午餐
胡萝卜玉米猪骨汤、菜花木耳炒肉丝、豉油鸡、蒜蓉生菜
水果餐
沃柑
晚餐
冬瓜鲜菇肉丝汤、杂蔬炒肉丁、蜜汁叉烧、蒜蓉菜心
夜宵
红枣花生红豆粥、蛋挞
星
期
二
早餐
鸡蛋肉丝粥、椰蓉条面包、糯米鸡
课间餐
酸奶
午餐
木瓜花生眉豆猪骨汤、番茄炒鸡蛋、红烧牛肉、油麦菜
水果餐
苹果
晚餐
玉米羹、青瓜胡萝卜炒肉丝、花生莲藕焖花肉、蒜蓉生菜
夜宵
紫菜肉丝粥、一本蛋糕
星
期
三
早餐
番茄肉丝汤粉、鸡蛋
课间餐
纯奶
午餐
莲藕绿豆猪骨汤、冬菇焖豆腐、土豆焖排骨、蒜蓉菠菜
水果餐
竹蔗胡萝卜茅根糖水
晚餐
木瓜雪耳肉丝汤、椰菜粉丝炒肉丝、香煎荷包蛋、蒜蓉油麦菜
夜宵
云吞
星
期
四
早餐
花生猪骨粥、提子方包、玉米条
课间餐
酸奶
午餐
木棉花土茯苓猪骨汤、莴笋木耳炒肉丝、清蒸鲩鱼腩、盐水菜心
水果餐
香梨
晚餐
菠菜肉丝汤、醋溜土豆丝、白萝卜焖牛腩、蒜蓉生菜
夜宵
汤圆
星
期
五
早餐
淮山玉米肉丝粥、三丝炒面
课间餐
纯奶
午餐
雪莲果肉丝汤、佛手瓜胡萝卜丝炒肉丝、冬瓜焖番鸭、蒜蓉大白菜
水果餐
香蕉
养生篇：
适用风热咳嗽，急慢性咽炎引起的咳嗽
原料：罗汉果1个、雪梨2个
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