合理膳食均衡营养忻州实验双语学校本

每周食谱▼▼01星期一（1月4日）早餐菜品主食汤精美炒三丝香芹香干炒火腿豆面煎饼花卷煮鸡蛋双米粥加餐时令水果午餐菜品主食汤胡萝卜炖羊肉小麻花过油肉西红柿炒鸡蛋大米银耳雪梨汤加餐酸奶西点晚餐菜品主食汤西芹桃仁小炒肉炖豆腐玉米饼寿桃包蒸南瓜炝锅猫耳朵02星期二（1月5日）早餐菜品主食汤手撕苞菜小白菜炒腐竹千层饼南瓜馒头五香茶蛋南瓜小米粥加餐时令水果午餐菜品主食汤清炒菜心酸菜肉丝炒粉西红柿鸡蛋面肉打卤面发丝豆腐汤加餐牛奶西点晚餐菜品主食汤炝炒土豆片莴笋炒肉片扬州炒米花卷蒸红薯红豆薏米粥03星期三（1月6日）早餐菜品主食汤红烧千页豆腐番茄西葫芦黄金小油条紫薯包美味鸡蛋羹红薯小米粥加餐时令水果午餐菜品主食汤肉末茄子黑肉炖海带豆腐香菇油菜大米西湖牛肉羹加餐酸奶西点晚餐菜品主食汤肉炒白玉菇黄瓜木耳炒鸡蛋葱花烙饼双色卷蒸金瓜五彩拌汤04星期四（1月7日）早餐菜品主食汤炝炒娃娃菜清炒黄豆芽鸡蛋饼馒头煮鸡蛋黑米粥加餐时令水果午餐菜品主食汤红烧藕合土豆焖南瓜西红柿鸡蛋面肉末茄丁面紫菜蛋花汤加餐牛奶西点晚餐菜品主食汤大烩菜葡萄玉米粒豆沙卷奶黄包蒸红薯皮蛋瘦肉粥05星期五（1月8日）早餐菜品主食汤清炒有机菜花苞菜炒粉发糕豆沙包煎鸡蛋牛奶燕麦粥加餐时令水果午餐菜品主食汤红烧狮子头小酥肉炖芋结蒸饺玉米羹加餐牛奶西点晚餐菜品主食汤孜然肉片蒜蓉油麦菜炒饼丝馒头蒸南瓜葡萄桂圆莲子粥END

小贴士

孩子的身体处于快速成长时期，每个器官的发育都需要大量的营养物质，合理健康的饮食显得尤为重要。

忻州实验双语学校食谱每周制定一次，保证一周内菜品不重样，在营养搭配上，采用粗细粮搭配、荤素搭配、酸碱搭配等，在加工上多采用蒸、煮、炒等方法，保持食物原有营养，不使用半成品，进货渠道正规票据、检验检疫证齐全，保证学生饮食健康，在食物的色、香、味等方面不断研究提高，保证孩子每日营养的摄取量，充分满足孩子生长和活动所需，促进身体健康成长。

供稿：品宣编辑：银海龙审核：宿建丽预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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